"Fiquei desconfortável com os números 8 e 2." O que é TOC e quem está em risco

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você não consegue se livrar de seus pensamentos ansiosos e é forçado a fazer rituais bizarros para aliviar sua ansiedade, pode ser hora de consultar um médico.

Lembre-se de como era importante na infância para minha mãe dobrar o cobertor antes de ir para a cama, beijar sua testa e dizer com certeza: "Boa noite, querida!" Era a "querida" - a partir disso a alma ficou calma, calma, de modo que até mesmo os monstros peludos ao lado da cama se afastaram. Foi um grande ritual.

As crianças costumam usar rituais para se acalmar. Conte os passos no caminho para a escola, ande em poços, roa as unhas e assim por diante. Quanto mais relacionamentos prejudiciais na família, quanto mais elevados são os padrões de comportamento, mais sofisticadas se tornam as formas de autorregulação.

Os adultos também pensam que podem influenciar a realidade por meio de certas ações. Esta é a essência da superstição: cuspir por cima do ombro, bater na madeira, ler uma conspiração, fazer o sinal da cruz. Em qualquer religião, aliás, existem muitos rituais. É por isso que visitar templos inspira paz e tranquilidade para muitos.

Normalmente, pensamentos obsessivos isolados não incomodam - pelo menos para a maioria das pessoas. Mas, em alguns casos, a imagem se desenvolve em sintomas de uma doença neurótica - transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou transtorno obsessivo-compulsivo.

Como pegar a linha após a qual rituais e pensamentos intrusivos se tornam um problema que requer tratamento?

Como o TOC se manifesta?

Os principais sintomas do TOC são obsessões e compulsões. Um certo esquema cognitivo-comportamental é desencadeado em uma pessoa:

Obsessões são pensamentos e desejos obsessivos que inundam a mente e causam uma ansiedade tremenda. Para uma pessoa com TOC, um pensamento é equivalente a uma ação. Parece-lhe que é material e, se algo não for feito, acontecerá algo terrível, irreparável.

Quando uma pessoa sente ansiedade, em princípio, é comum ela entrar na atividade empresarial: realizar ações dá a sensação de que você está no controle da situação, a ansiedade diminui. Mas, no caso do TOC, as ações realizadas - as compulsões - são excessivas e às vezes fantasiosas. Eles parecem incompreensíveis para os outros. Por exemplo, uma pessoa arruma as roupas estritamente de acordo com as cores, entra pela porta apenas com o pé esquerdo e, se se engana, volta e entra novamente, repetindo duas vezes as últimas palavras ditas.

Michael 29 anos

Os primeiros sinais de frustração surgiram há muito tempo. Só não entendi imediatamente que era uma doença, pensei que fosse assim para todos. Eu me sentia desconfortável com os números 8 e 2. E apenas o ônibus 298 ia da minha casa para o metrô, então eu caminhava por cerca de 30 minutos em qualquer clima.

Então comecei a pensar que se eu não fosse gentil com minha mãe, Deus me puniria - ela ficaria doente e morreria. Eu imaginei o funeral, que tipo de gente viria se despedir. Esses pensamentos consumiram muito do meu tempo e energia. Eu não conseguia estudar normalmente e geralmente me concentrava em alguma coisa - havia uma névoa em minha cabeça. Por um tempo, o mantra “Pah-pah-pah! Não comigo!"

Importante: As obsessões no TOC diferem das obsessões na esquizofrenia porque são percebidas por uma pessoa como suas, e não impostas por outras pessoas ou circunstâncias.

Os medos que causam ansiedade em quem sofre de TOC variam, mas também existem aqueles que são mais comuns. Por exemplo, medo de infecção ou medo de prejudicar outras pessoas. Acontece também que alguém está mais inclinado a "pensar" e alguém, ao contrário, a "agir".

O TOC pode ser hereditário?

Na maioria das vezes, o início da doença está associado ao estresse. Mas ainda é um gatilho - as verdadeiras causas do TOC estão ocultas na genética, na fisiologia e nas condições de educação de uma pessoa individual, quando uma estrutura de personalidade ansioso-fóbica é formada. Ela é caracterizada por desconfiança, ansiedade, dúvidas constantes sobre a correção de suas ações. Freqüentemente, essas pessoas são tímidas, experimentam fracassos por muito tempo, veem perigo em tudo.

Portanto, é bem possível adquirir uma tendência ao pensamento e ação compulsivos por herança. A família geralmente desempenha um grande papel nas doenças neuróticas, e o TOC não é exceção.

Inna 34 anos

As obsessões começaram na minha infância. Em geral, eu era uma criança nervosa e sensível. Minha avó, com quem fiquei no verão, contou-me sobre uma feiticeira de aldeia que “mandou estragos” para o filho de um vizinho, e no mesmo mês ele se afogou no rio. Desde então, quando passei por mulheres de cabelos escuros, cruzei os dedos no bolso: então, parecia-me, estava me protegendo do mau-olhado. Agora, quando ouço notícias de assassinatos, ataques terroristas, catástrofes, não consigo parar de pensar que algo terrível vai acontecer com minha família. Para me livrar do pânico, preciso apresentar esses pensamentos na palma da minha mão e soprá-los para longe.

Os pais transmitem uma mensagem oculta ao filho: o mundo é perigoso, verifique tudo várias vezes. Eles fazem isso com a melhor das intenções, mas como resultado, a pessoa cresce e se depara com o fato de que deve cumprir os requisitos de um mundo no qual não sente confiança. Ele tem uma persistente falta de confiança nas normas de comportamento e pensamento, como resultado - confusão e ansiedade.

A pseudo-religiosidade e a crença no paranormal na família também ressoam no desenvolvimento do TOC. Vários meios de comunicação apóiam essa crença: programas populares sobre médiuns, mágicos, forças sobrenaturais. Se uma pessoa é inicialmente suscetível a doenças, ela encontra apoio para sua crença de que seus pensamentos podem prejudicar alguém. Para evitar que isso aconteça, rituais são realizados. Aqui está seu TOC concluído.

Nikita, 18 anos

Economizei dinheiro por vários meses e finalmente comprei um novo smartphone. Tive muito medo de quebrá-lo e, daquele dia em diante, começou a me assombrar o pensamento de que eu mesmo o estava jogando pela janela do meu apartamento e vendo-o voar e cair no chão. Eu não pude deixar de pensar sobre isso. Isso me ajudou a bater palmas alto sete vezes - exatamente sete, este é o número do modelo do telefone. Então o glamour diminuiu por um tempo. Na escola, eu tinha que ir ao banheiro para fazer esse ritual, ou suportá-lo - ainda não queria parecer um idiota na frente de toda a classe.

Como entender quando é hora de consultar um médico

Entre em contato com um especialista se:

• Freqüentemente, você tem pensamentos desagradáveis e perturbadores que não podem ser eliminados pela força de vontade.
• Ponderar esses pensamentos leva muito tempo e interfere seriamente no seu desempenho, comunicação e descanso. A vida comum fica em segundo plano.
• Muitas vezes, os pensamentos parecem ridículos ou perigosos para você, é constrangedor contar a seus entes queridos sobre eles.
• Você é forçado a realizar ações estranhas e repetitivas para sentir alívio de experiências dolorosas pelo menos por um tempo.

Não é TOC se:

• Você cantarola a mesma música por meio dia. Este fenômeno é denominado "lagarta da orelha". O princípio das associações livres geralmente funciona: estamos procurando por algo perdido e a “Busca” de Zemfira aparece no cérebro.
• Acredite em presságios ou siga as regras religiosas. Os rituais mais simples, que estão associados à crença em algo sobrenatural, incompreensível, ajudam a livrar-se da ansiedade e da tensão nervosa. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas suspeitas. Ele cuspiu três vezes por cima do ombro - e você pode atravessar a rua atrás de um gato preto, e sua alma fica calma.
• Você coloca tudo nas prateleiras, porque adora ordem em tudo. Se você não gasta dias nesta ocupação, então foi criado para ser organizado. Ou um perfeccionista.
• Algum acontecimento o magoou e aborreceu profundamente, e você tem pensado nisso há vários dias. É normal que uma pessoa passe algum tempo por uma situação estressante. Gradualmente, a acuidade das sensações diminui e a vida retorna ao seu curso anterior.

Como o TOC é tratado

Os distúrbios neuróticos, como o TOC, são tratados por um psiquiatra. A automedicação não vai ajudar aqui. O TOC é um transtorno bastante complexo. Em casos graves, uma pessoa pode ficar incapacitada quando está tão absorta em pensamentos e rituais obsessivos que não consegue viver uma vida normal, trabalhar e se comunicar. Quase todo o tempo é gasto pensando e realizando ações que ajudam a livrar-se de experiências dolorosas.

Terapia medicamentosa

Os medicamentos ansiolíticos e os antidepressivos costumam ser usados para tratar o TOC. São eficazes e indicados nos casos em que a doença afeta significativamente a qualidade de vida. Com o TOC, reações bioquímicas estáveis ao objeto de medo surgem no cérebro, e as drogas apenas contribuem para sua destruição.

Terapia cognitiva comportamental

Este método é usado sob a supervisão de um médico. São criadas situações para o paciente que costumam causar medo nele. A principal condição é se conter e não realizar o ritual usual. Por exemplo, se suas obsessões estão associadas ao medo de germes e infecções, a primeira coisa a aprender a fazer é tocar nas maçanetas e corrimãos e não lavar as mãos depois.

Treinamento de competência social

Aqui você aprenderá o que seus pais falharam em ensinar: confiar em você mesmo e no mundo ao seu redor. O treinamento ocorre em grupos. Ele analisa os problemas específicos da vida dos participantes, ajuda a determinar o padrão pessoal da norma e a formar novas habilidades sociais e modelos de comportamento.

Terapia sistêmica familiar

Os psicoterapeutas de família, trabalhando em uma abordagem sistêmica, acreditam que as obsessões desempenham uma função protetora e protetora para a família. Eles também usam o método do paradoxo da prescrição para tratar o TOC. Ao contrário da terapia cognitivo-comportamental, onde é importante evitar a adesão ao ritual, os "gerentes de família" prescrevem aos pacientes que o realizem de acordo com todas as regras e sob a supervisão de toda a família. A criança começou a lavar as mãos três vezes? Deixe-o lavar 10! Ao mesmo tempo, papai considera, e mamãe faz com que ele ensaboa por muito tempo, até os cotovelos e com espuma exuberante, caso contrário não conta. Via de regra, após duas semanas desse ritual, os sintomas desaparecem.