Gestão do tempo de uma jovem mãe: como lidar com os negócios e não enlouquecer

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não haverá dicas sobre como fazer as coisas. Mas você aprenderá como priorizar corretamente e encontrar tempo para si mesma, se for uma jovem mãe ou planeja se tornar uma.

Planejamento flexível

Com o advento da criança, tudo vira de cabeça para baixo e parece que no fluxo de tarefas intermináveis é absolutamente impossível planejar qualquer coisa. Apenas em smart books e alguns perfis do Instagram as crianças vivem de acordo com o regime e os bebês dormem profundamente a noite toda.

Você pode planejar um dia, mas sem uma referência de horário fixa. Mapeie três coisas que você deseja fazer durante o dia. Uma ida à clínica também conta para os negócios. Se você conseguiu lidar com tudo rapidamente e ainda sobra tempo, pese mais o que você quer: amanhã livre ou faça uma pausa hoje. E não se culpe se não tiver tempo para completar nem mesmo esses três pontos.

Sempre tenha em mente o plano B. Se a criança não dormir na hora "certa" que você planejou, mude para outra coisa. Por exemplo, você planejou escrever um artigo enquanto seu filho estava dormindo, mas ele não adormeceu. Pegue um aspirador de pó e arrume com ele, regue as flores - faça qualquer outro negócio, não se zangue e nem se aborreça porque tudo não saiu conforme o planejado. As crianças crescem muito rapidamente e, muitas vezes, os pais não têm tempo para se reorganizar a fim de agir de uma nova maneira.

Com uma criança, o planejamento só pode ser flexível. Sempre tenha um backup!

Quanto menor a criança, mais atenção ela precisa. Se parece que durante o dia todo nada foi feito, sente-se um minuto e escreva em uma coluna quantas vezes você alimentou o bebê hoje, trocou de roupa, fez massagem, rolou bola, jogou, colocou para a cama - a lista será impressionante.

Tarefas domésticas

Compra de produtos

Fazer compras pode ser muito cansativo, especialmente se você se deparar com uma situação em que toda a comida em casa acabou e não há absolutamente nada para cozinhar.

Planeje um cardápio aproximado para uma semana e vá à loja apenas com uma lista de produtos classificados por departamento.

Para a loja - apenas com uma lista!

A opção mais correta é mandar seu marido às compras, principalmente se você mora em uma casa sem elevador. Faça uma lista extremamente compreensível, nada de “comprar miúdos”, já que o marido, muito provavelmente, vai procurar exatamente essa frase na etiqueta de preço, e não vai adivinhar neste coração, pulmões e rins.

Construa sua lista de compras gradualmente. Se um produto acabar, adicione-o à lista. Vários aplicativos irão ajudá-lo muito aqui.

Cozinhando

Divida o cozimento em várias etapas. Quanto menor a criança, mais fracionárias serão as ligações para a cozinha. Você pode descascar vegetais de manhã, picar tudo durante o dia, cozinhar ou fritar à noite. Em dias mais calmos, faça os preparativos: descasque e corte os vegetais e congele. Você também pode fazer em branco, por exemplo, de cevada e feijão cozidos. Então, será o suficiente para tirá-los do congelador e adicioná-los a qualquer sopa.

Cozinhe vários pratos de uma vez e com vários dias de antecedência.

Durante a preparação de qualquer prato, há períodos em que você não precisa fazer nada - basta mexer e observar. Esses momentos calmos podem ser combinados com cozinhar outra coisa.

Cozinhe a sopa com uma segunda água. Isso é feito de forma muito simples: pegue duas panelas, despeje a mesma quantidade de água em ambas, coloque a carne e ferva. Assim que a água ferver, transfira a carne para uma segunda panela e cozinhe até ficar macia. Além do segundo caldo ser considerado mais dietético e saudável, você economiza muito tempo na desnatação. Ela simplesmente não está lá!

Prepare refeições simples que não exijam muito tempo ao fogão e muitos ingredientes.

Compre ou peça emprestada uma multicozinha de amigos para tomar a decisão final, se ela combina com você ou não. O mingau multicooker vai cozinhar sozinho durante o horário definido para a noite.

Muitas pessoas reclamam que o leite na panela fica azedo durante a noite. Nesse caso, você pode pedir a um membro da família que vai para a cama mais tarde do que todos os outros, reabasteça a multicasquinha ou cozinhe em água e adicione leite ao prato pronto.

E, finalmente, o mais importante.

Comer bolinhos por alguns dias seguidos é normal. E até três dias, se permitir que a mãe descanse e se recupere.

Lavando e passando

Passar roupa de cama é perda de tempo: ainda é lembrado rapidamente. Basta espremer a roupa a baixa velocidade e pendurá-la com cuidado.

Passe a ferro apenas o que é extremamente necessário. Exceto se você gosta do próprio processo.

Certifique-se de que seu marido e filhos mais velhos tenham um número suficiente de camisetas e outras roupas que não precisem ser passadas, e esconda as camisas mais fundo no armário: eles não as encontrarão de qualquer maneira.

Quando a criança completa um ano, não há necessidade de lavar suas roupas separadamente: suas roupas, ao começarem a andar, interagem ativamente com os tecidos “adultos”.

Limpeza

Não vamos insistir no princípio Fly Lady: muito já foi falado sobre ele. Vamos dar uma olhada neste método: dedique 20 minutos por dia ao que o irrita. Alguém não gosta de uma cama desarrumada, alguém fica furioso ao ver uma pilha de pratos. Remova o elemento irritante e sua casa se tornará imediatamente mais agradável.

Não reserve um dia especial para a limpeza geral, mas faça a limpeza no decorrer do tempo. Pegamos um regador da cozinha para regar as flores da sala, na volta recolhemos as xícaras que haviam se acumulado no computador.

Delegação

É bom se houver avós. Envolva-os tanto quanto eles estão dispostos. Se não, entre em contato com seus amigos. Quando uma criança acaba de nascer, os pais jovens costumam ouvir: "Certifique-se de ligar quando precisar de ajuda." E esta não é uma frase vazia. Seus entes queridos realmente querem e estão prontos para ajudá-lo, eles simplesmente não sabem como. Sua tarefa é direcionar sua energia na direção certa.

Papai é um participante de pleno direito na criação de um bebê desde os primeiros dias.

A divisão dos deveres em puramente masculinos e puramente femininos perdeu seu significado com a cessação da agricultura de subsistência.

Assim que você voltar do hospital, entregue imediatamente a criança ao pai. Aqui, duas tarefas se resolvem ao mesmo tempo: desde os primeiros dias, o pai aprende a cuidar do filho com você e o carinho dele se forma. Quanto mais um homem coloca sua energia e tempo em algo, mais forte será a conexão. Dê instruções claras ao pai e fique à vontade para deixá-lo a sós com seu filho. Os pais muitas vezes são mais capazes de dar banho e embalar bebês.

Se você deixar a criança, então confie completamente na pessoa com quem você partiu. Não importa se o pai alimenta o bebê com a comida errada, muito quente ou muito fria, se esquece de mamar em tudo, ou se seu filho passa o dia todo com meias rasgadas e algum chapéu idiota.

Tempo para você

Corre-se o risco de nos dissolvermos completamente na maternidade e de nos esquecermos de que existia uma espécie de vida própria antes do nascimento dos filhos. Essa abordagem inevitavelmente leva ao esgotamento ao longo do tempo. Arranje tempo para o seu hobby ou certifique-se de encontrá-lo, caso ainda não o tenha encontrado.

Não perca tempo pendurado nos fóruns da "mãe": nada além de negativo, você não aprenderá com isso e o precioso tempo de descanso irá embora.

Enquanto a criança ainda é muito pequena, ela pode ficar muito tempo pendurada no peito, o que significa que tem quase um dia inteiro para ler ou ouvir palestras e audiolivros do seu interesse. Chame suas amigas em caminhadas e conheça outras mães.

Se você era ativo antes do nascimento da criança, inscreva-se em um clube de fitness ou faça ioga. Esta será uma ótima oportunidade para fugir de todos por pelo menos 1, 5 horas e manter a forma. Em casa, você pode fazer isso sozinho.

A regra mais importante que permitirá que você ganhe tempo é não desperdiçar o doce sonho da criança cozinhando, limpando e outras coisas pouco inspiradoras, mas gastando esse tempo com o máximo benefício para si mesmo.

O sono do bebê é hora apenas da mãe, não dos afazeres domésticos.

Se você pinta, tem papel e tintas em sua mesa o dia todo. Portanto, você pode voltar imediatamente para o seu hobby favorito assim que o bebê adormecer.

Salve os títulos de livros e filmes de seu interesse como notas. Assim, você não perderá tempo procurando "a própria resenha", mas imediatamente comece a ler ou observar o que lhe interessa.

Faça todas as tarefas domésticas com a criança acordada. Sling, chaise longue, mochila ergonômica, business board para ajudar. A criança se desenvolve não só e não tanto pelo desenvolvimento, mas por meio dessas atividades cotidianas, das quais participa desde muito cedo.

A maternidade é uma maratona, não uma corrida, e nossa tarefa é manter essa distância. Ao descansar adequadamente, restauramos nosso recurso materno. Isso significa que podemos cuidar melhor da criança e nos comunicar com nossos entes queridos.

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