De onde vem a síndrome do túnel e como tratá-la

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Alerta de spoiler: ratos de computador podem não ter nada a ver com isso.

O que é a síndrome do túnel

Fala-se da síndrome do túnel do carpo quando se depara com estranhas sensações na mão. Dor, fraqueza, dificuldade em segurar objetos pesados, como uma xícara ou um livro, dormência, formigamento nos dedos - isso é certo.

A compressão do nervo mediano leva a sensações desagradáveis: por várias razões, ele é comprimido entre os ossos e os tendões dos músculos do punho (no chamado túnel do carpo).

Como o nervo mediano controla a sensibilidade e o movimento dos dedos polegar, indicador, médio e anular, é nesses locais que se concentra o desconforto.

Há um esclarecimento que vale a pena fazer aqui. A síndrome do túnel, neste caso, não é uma definição totalmente correta. O nervo pode ser comprimido não apenas no punho, mas também no joelho, cotovelo, tornozelo e outras articulações. Portanto, um nome mais preciso para a situação da qual estamos falando é síndrome do túnel do carpo ou síndrome do túnel do carpo (STC). Mas, por uma questão de simplicidade, vamos nos restringir à formulação mais comum.

De onde vem a síndrome do túnel?

É amplamente aceito que a síndrome do túnel é uma consequência de um trabalho excessivamente ativo e longo no teclado e com um mouse de computador. Mas os fisiologistas ainda não conseguiram coletar dados suficientes para a síndrome do túnel do carpo - sintomas e causas para confirmar esta versão.

Provavelmente, o encarceramento do nervo mediano não é causado por uma causa específica, mas por uma combinação de diferentes fatores de risco. Aqui estão os mais populares.

1. Anatomia

Pessoas que têm canais do carpo mais estreitos desde o nascimento têm maior probabilidade de sofrer da síndrome do túnel do carpo.

2. Lesões

Um pulso deslocado ou fraturado pode causar cisalhamento do tendão ou desalinhamento ósseo, o que significa aumento da pressão no nervo mediano.

3. Artrite reumatóide

Às vezes, a doença deforma os pequenos ossos do punho, aumentando a pressão sobre o nervo. Além disso, a artrite é acompanhada por inflamação e edema dos tecidos periarticulares, o que também aumenta o risco de pinçamento.

4. Gênero

A síndrome do túnel do carpo em mulheres é três vezes mais comum na síndrome do túnel do carpo: sintomas, causas, diagnóstico e tratamento do que nos homens. Talvez isso se deva ao fato de os primeiros possuírem canais do carpo mais estreitos.

5. Diabetes

Esse distúrbio causa danos aos nervos, portanto, a mediana pode causar desconforto na mão, mesmo que não esteja sob pressão.

6. Gravidez ou menopausa

Nessas condições, o escoamento de fluido dos membros pode ser prejudicado. O inchaço dos tecidos ao redor do pulso aumenta a pressão sobre o nervo.

7. Algumas outras doenças

Certas doenças também podem causar retenção de líquidos, o que significa que aumentam o risco de desenvolver a síndrome do túnel. Por exemplo:

• hipotireoidismo (uma condição em que a glândula tireóide produz poucos hormônios);
• hipertensão;
• obesidade;
• insuficiência renal;
• linfedema (ruptura dos vasos linfáticos).

8. Condições de trabalho

Trabalhar com ferramentas vibratórias, como uma furadeira ou britadeira, ou em uma linha de montagem que requer flexão e extensão de punho longa e ampla, pode criar pressão prejudicial no nervo mediano. Ou piorar a lesão nervosa preexistente - especialmente se você tiver que trabalhar no frio.

Como tratar a síndrome do túnel em casa

Se o desconforto no pulso aparecer apenas de vez em quando, você pode tentar lidar com ele sozinho.

Tente colocar menos estresse em sua escova

Elimine atividades que exijam que você flexione e estenda ativamente os pulsos. Rastreie sua dor e evite essas atividades. Ou, pelo menos, faça pausas frequentes para permitir que o pulso descanse.

Trabalhar com um mouse de computador, apesar da falta de pesquisas, também não deve ser descartado: de repente, no seu caso, é esse fator que "dispara". Certifique-se de que seu dispositivo seja confortável e você não precise forçar sua mão para operá-lo.

Exercício para fortalecer sua mão

Por exemplo, gire o punho primeiro em uma direção e depois na outra. Ou aperte os dedos com força em um punho e, em seguida, abra-os com o mesmo vigor. Faça exercícios de 10 a 15 vezes pelo menos duas vezes ao dia.

Use uma compressa fria para a dor

Coloque uma almofada térmica com água fria ou uma bolsa de gelo envolta em um pano fino no pulso lesionado. Isso ajudará a reduzir o inchaço e a pressão no nervo.

Tome um analgésico de venda livre

Você pode usar comprimidos de paracetamol ou ibuprofeno. Ao mesmo tempo, eles irão aliviar o inchaço. Lembre-se: se você tiver que tomar analgésicos todos os dias, a situação está fora de controle.

Quando você precisa da ajuda de um médico

Se a dor, dormência ou fraqueza da mão se tornarem regulares, consulte um médico. Você pode começar com um terapeuta: ele vai fazer um exame, sugerir que você faça exames (sangue, urina, hormônios) e, se necessário, vai encaminhá-lo a um especialista especializado.

Se você suspeitar de doenças como diabetes, artrite, hipotireoidismo, precisará se submeter a um tratamento. Ao mesmo tempo, a terapia o livrará da síndrome do túnel.

Em outros casos, um médico pode sugerir:

• Coloque uma tala na mão ferida. Isso irá imobilizar a articulação e ajudar o pulso a cicatrizar mais rapidamente. Via de regra, a tala é usada apenas à noite - o que também é suficiente para aliviar os sintomas diurnos.
• Injete um corticosteroide no túnel do carpo. Ele reduz a dor e reduz o inchaço e a inflamação.

Se tudo mais falhar, a última opção é a cirurgia. Você fará uma pequena incisão no pulso e um corte no tendão para aliviar a pressão no nervo. O período de recuperação após esse procedimento leva de várias semanas a 2-3 meses (em alguns casos, até um ano).