Trabalhar à noite é muito ruim para sua saúde?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os cientistas descobriram como o trabalho noturno e os danos ao DNA estão relacionados.

Há muito tempo que trabalhar à noite está associado a um aumento do risco de obesidade, diabetes e câncer. O chefe de um estudo recente, Parveen Bhatti, acredita que as novas descobertas explicam isso. De acordo com seus dados, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Danos oxidativos ao DNA durante o trabalho noturno / Medicina Ocupacional e Ambiental, no corpo de quem trabalha no turno noturno, a capacidade de reparar os danos ao DNA é reduzida. Isso é evidente a partir do conteúdo do 8-oxo-dG químico. É excretado na urina quando o corpo repara o DNA danificado.

“Achamos que a excreção reduzida de 8-oxo-dG reflete uma deterioração na capacidade de reparar o DNA”, disse Bhatti. "Com o tempo, esses danos ao DNA aumentam o risco de câncer e outras doenças."

Esse processo pode ser causado por falta de melatonina. Esse hormônio ajuda a regular o relógio interno do corpo. Nosso cérebro produz melatonina em resposta à escuridão. Aqueles que trabalham à noite tendem a ter níveis mais baixos de melatonina.

Mas nem tudo está claro. "Os resultados são interessantes", disse Kathryn Reid, professora de neurociência da Northwestern University em Chicago. “Mas eles não provam a ligação entre o trabalho por turnos e os danos diretos ao DNA. E ainda não está claro como isso se relaciona com a melatonina. Não há evidências de uma relação causal."

Bhatti e colegas examinaram o desempenho de 50 participantes que trabalham à noite. Eles notaram que durante os turnos noturnos, os participantes diminuíram os níveis urinários de 8-oxo-dG. Nas noites em que dormiam, o nível dessa substância era maior. Os pesquisadores também descobriram que a diminuição dos níveis de melatonina se correlacionou com uma diminuição do 8-oxo-dG.

O próprio Bhatti acredita que está na melatonina. Mas ainda não há dados suficientes. É necessário investigar como a ingestão de melatonina afetará o biomarcador 8-oxo-dG.

Embora os resultados sejam inconclusivos, você não deve tomar suplementos de melatonina na esperança de prevenir danos ao DNA. Cuidado com os aditivos. Não se sabe quanto do hormônio eles contêm. Além disso, a melatonina pode deixá-lo com sono. E isso só vai interferir no trabalho noturno.

Enquanto Bhatti aconselha quem trabalha à noite, monitore com atenção sua saúde. Faça uma dieta balanceada, pare de fumar e faça exercícios regularmente.