7 maneiras de usar óleos essenciais

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os óleos essenciais estão associados a algo sofisticado e misterioso. Desde os tempos antigos, eles têm sido usados na medicina, cosmetologia e culinária. No antigo Egito, os óleos eram salvos do sol escaldante, na China e na Índia eram tratados, e no Império Romano e no Oriente cuidavam do corpo. As propriedades benéficas dos óleos essenciais ainda são procuradas hoje.

O óleo essencial é uma substância volátil perfumada secretada por flores, sementes, raízes, folhas, frutas, madeira ou resina de plantas.

Os óleos dão um perfume às plantas. As propriedades dos óleos dependem do tipo de planta, das condições de cultivo, da parte utilizada e também do método de produção. Freqüentemente, óleos de composição e cheiro diferentes são obtidos de partes diferentes da mesma planta. Os óleos essenciais são obtidos por destilação (de verduras e cascas), extração (de inflorescências, pétalas e raízes) e prensagem (de cascas e frutas).

Os óleos essenciais têm uma ampla gama de atividades biológicas. Alguns deles são anti-sépticos, outros são antiespasmódicos, o terceiro regenera as células, o quarto acalma ou, ao contrário, excita o sistema nervoso. Ao mesmo tempo, os óleos essenciais são agentes poderosos que podem não só ajudar, mas também prejudicar se você não seguir as recomendações de uso.

A tabela ajudará a entender as propriedades farmacológicas dos óleos essenciais.

O uso de óleos essenciais

Os óleos essenciais não podem ser aplicados na pele sem uma base. Você deve proteger seus olhos. Mantenha os óleos fora do alcance das crianças. Não é recomendado o uso de óleos essenciais para mulheres grávidas, bem como para pessoas com tendência a alergias.

Os óleos essenciais são imiscíveis com água e não são aplicados em sua forma pura. Em cosmetologia e medicina, os óleos essenciais são usados com uma base. Pode ser cera, mel, leite, creme. Mas, na maioria das vezes, são os chamados óleos de transporte.

Banho e sauna

Um banho aromático é uma ótima maneira de relaxar após um dia cansativo. Alivia o estresse e relaxa os óleos de sândalo, gerânio, lavanda e rosa. A tensão muscular (por exemplo, após o exercício) ajudará a eliminar os óleos de verbena e de zimbro. Durante resfriados, banhos com óleo de pinho ou limão são recomendados.

• Antes de tomar um banho aromático, você precisa se lavar.
• A temperatura da água é de 36–38 ºС.
• Como base, você pode usar mel, kefir, soro de leite, leite, sal marinho ou óleo de transporte.
• Não use gel, shampoo, espuma ou outros produtos cosméticos durante o procedimento.
• Frequência e tempo - 5-25 minutos, não mais do que três vezes por semana.
• Depois de tomar um banho aromático, não enxágue e seque.

No banho, o óleo essencial é adicionado a uma concha com água para servir no fogão. São recomendados óleos que melhoram a respiração: cedro, eucalipto, abeto e outros. Além disso, as vassouras podem ser umedecidas com uma mistura de óleos básicos e essenciais.

Massagem

Os óleos essenciais aumentam as propriedades curativas da massagem, melhoram a condição da pele e afetam o sistema nervoso. Diferentes óleos terão diferentes efeitos farmacológicos. Assim, o cravo acelera o aquecimento e estimula a circulação sanguínea. Noz-moscada alivia dores reumáticas, frutas cítricas ajudam a quebrar o tecido adiposo e rosa, jasmim e sândalo têm um efeito lifting.

• Receita da mistura de massagem: 3-5 gotas de óleo essencial + 10-15 ml de óleo base (para o corpo - pêssego, azeitona, damasco, amêndoa; para o rosto - jojoba, macadâmia, abacate).
• Escolha um óleo não apenas por suas propriedades farmacológicas, mas também por seu cheiro. Deve ser agradável para a pessoa que está sendo massageada.
• Dê preferência a movimentos circulares suaves durante a massagem.
• Após a sessão, você precisa se deitar por 10 a 20 minutos; não deve sair por uma hora.

Inalação

A inalação de óleos essenciais é um excelente remédio para gripe (tomilho, gengibre), bronquite (eucalipto, pinheiro, thuja), estomatite (laranja, calêndula), bem como para limpar o rosto (orégano, árvore do chá).

Pessoas com asma e outras doenças respiratórias graves devem ser inaladas com a permissão e supervisão de seu médico.

• Aplique algumas gotas de óleo em um pano ou toalha de papel.
• Inspire a fragrância pelo nariz de maneira uniforme e profunda por 5 a 10 minutos.
• Se disponível, use um inalador especial.
• Se o inalador não estiver disponível, adicione 2 a 4 gotas de óleo em um recipiente com água quente. Cubra sua cabeça com uma toalha e inale os vapores por 5 a 10 minutos. Recomenda-se realizar o procedimento com os olhos fechados.

Compressas

As compressas de aroma ajudam a aliviar a dor nas articulações, nas costas e nos tecidos moles. Os óleos essenciais penetram na pele até a área do problema e têm efeitos antiinflamatórios, analgésicos e antiespasmódicos.

Para doenças crônicas, consulte seu médico sobre a possibilidade de usar compressas aromáticas.

• Umedeça uma flanela ou outro pano de algodão com água fria e aplique de 3 a 5 gotas de óleo essencial.
• Aplicar na área danificada. Fixe com uma bandagem elástica.
• Ou prepare uma mistura de óleos básicos e essenciais (30 ml - 15 gotas), molhe um pano com ele e aplique na parte doente do corpo.

Enriquecimento de cosméticos

Desde a antiguidade, as belezas orientais utilizam os éteres como meio de cuidados pessoais. Os óleos adicionam ao cosmético também um efeito terapêutico.

Os cosméticos com uma composição neutra devem ser enriquecidos. Produtos projetados para atender a preocupações específicas (como anti-envelhecimento) são melhor usados sem aditivos.

Existem muitas receitas de cosméticos caseiros com óleos essenciais. Aqui estão alguns deles.

• Máscara facial: Para 1 colher de sopa de pó de argila 2-3 gotas de óleo essencial, adicione água para obter a consistência de uma pasta. Aplique a máscara no rosto, evitando a área dos olhos, deixe secar e enxágue com água morna.
• Creme facial: tome qualquer creme neutro (por exemplo, para crianças), prepare uma mistura de base e óleos essenciais. O primeiro deve corresponder ao tipo de pele (seca, normal, mista, oleosa, problemática), e o segundo - a finalidade do uso (combate a erupções, hidratação e assim por diante). A dosagem aproximada é de 10-15 gotas da mistura por 150 g de base.
• Loção para a pele: diluir a infusão de ervas com água (em proporções iguais), dissolver 2-3 gotas de óleo essencial em 1 colher de chá de álcool e adicionar à solução filtrada. Esfregue a loção no rosto e pescoço.
• Perfumado: Misture 1 colher de chá de mel com 1-2 gotas de óleo essencial, dissolva a mistura em água, despeje em moldes e congele. Use cubos de gelo perfumados para limpar o rosto e aliviar a vermelhidão.
• Shampoo: use um produto com a composição mais natural, adicione óleo na palma da mão do shampoo diretamente durante a lavagem (1-2 gotas) ou em um frasco (13 gotas por 100 ml).

Lâmpadas aromáticas e pedras aromáticas

Lâmpadas de aroma e pedras de aroma são usadas para aromatizar espaços internos e aromaterapia.

• Ventile a sala.
• Despeje água morna (50–55 ° C) na tigela. O volume da tigela é de pelo menos 50 ml, caso contrário a água irá evaporar muito rapidamente.
• Adicione o óleo essencial: 2 gotas para cada 5 sq. área m.
• Acenda uma vela. A distância mínima da chama à tigela é de 10 cm.
• A duração do procedimento é de 20 minutos a 2 horas. Adicione água periodicamente. Não deixe a lâmpada sem supervisão.
• Aplique 2 a 4 gotas de óleo na pedra.
• Coloque a pedra em uma mesa, armário, bolsa ou bolso.
• Adicione óleo enquanto o cheiro desaparece.

Além disso, os sachês são feitos com óleos essenciais. Um saco aromático de óleo de rosa adicionará um aroma agradável aos seus lençóis e roupas, e um sachê de lavanda na mesa de cabeceira proporcionará um sono profundo.

Aromaculons

Vesti-lo é especialmente importante durante epidemias de gripe. Gengibre, cedro, eucalipto, menta e outros óleos ajudam o corpo a combater os vírus e a fortalecer o sistema imunológico.

Como usar fragrâncias?

• Selecione o óleo de acordo com suas propriedades e cheiro.
• Coloque 2-3 gotas no pingente.
• Encha novamente o pingente após três dias.

Estes são os princípios básicos para o uso de óleos essenciais.