Da capacidade de dizer "não" à capacidade de assumir a responsabilidade por sua vida. De acordo com especialistas, a saúde mental tem critérios claros
Em nossa busca pela produtividade, muitas vezes esquecemos que o descanso é essencial para o cérebro. O artigo lembra isso e lista as maneiras disponíveis de dar um descanso à mente
Juntamente com o projeto nacional "Demografia", contamos a vocês quais os perigos que as mulheres expõem à saúde pelo consumo de álcool
Mesmo pequenas mudanças no estilo de vida podem trazer bons resultados. Para manter o controle de peso, coma ao mesmo tempo, ande, leia as fórmulas
Cada três russo não dorme por 8 horas recomendadas pelos médicos. Nós dizemos a você o que vai acontecer se você não dormir, e como isso é prejudicial para o presente e futuro
Mudar para uma dieta saudável é mais fácil do que parece. Estas etapas simples o ajudarão a se sentir melhor e a se manter saudável
Respire alternadamente com narinas diferentes ou usando o diafragma: você encontrou técnicas de respiração que irão remover os efeitos do estresse e refrescar sua cabeça
As causas das alergias em moradores urbanos podem variar de gases de escapamento a estresse. Mas todos podem e devem ser combatidos
O que é uma alergia - uma doença ou uma reação protetora do corpo desenvolvida ao longo dos séculos? Os cientistas têm opiniões diferentes e, aparentemente, é por isso que ainda não foi encontrado um medicamento que nos aliviasse de uma vez por todas dos sintomas desagradáveis.
Os benefícios da civilização se voltaram contra nós. O câncer é o flagelo do século XXI. Mas todos são capazes de reduzir os riscos se cuidarem de sua saúde a tempo
Os sinais de um transtorno mental podem até mesmo escapar da fala de uma pessoa. Lifehacker perguntou a especialistas o que é um sinal alarmante
Mais uma razão para se preocupar menos com ninharias. De acordo com o estudo Cortisol circulante e medidas cognitivas e estruturais do cérebro, publicado na revista Neurology, pessoas com altos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, experimentam uma diminuição no volume cerebral e uma diminuição na capacidade de lembrar.
Lifehacker fala sobre práticas respiratórias simples que irão restaurar o equilíbrio mental, relaxar e ajudá-lo a adormecer mais rápido
Excesso de trabalho e esgotamento são resultados comuns de muito entusiasmo no trabalho. É mais fácil prevenir esse fenômeno do que lidar com suas consequências
Esses sinais de câncer são comuns em mulheres. Se você perceber isso, consulte um médico com urgência e faça um exame
O câncer é uma das principais causas de morte no mundo, com 8,2 milhões de mortes por câncer em 2012. Mostre a si mesmo um pouco de atenção
Como fazer o teste de câncer sem movimentos corporais desnecessários. Essas dicas simples o ajudarão a aprender tudo o que você precisa saber sobre o assunto
Esses métodos rudimentares e, em sua maioria, gratuitos podem ajudá-lo a desestressar e relaxar. Sua eficácia é confirmada por pesquisas
A infecção viral é a doença mais comum. É claro que é impossível se proteger completamente durante o transporte. Mas você pode reduzir os riscos. Aqui está o que fazer
O lugar mais sujo do apartamento é o banheiro. Mas é isso? Acontece que as coisas a que estamos acostumados são um terreno fértil para muito mais bactérias
Esses itens estão repletos de perigos especiais durante a epidemia de coronavírus. Diremos a você quais coisas em sua casa devem ser desinfetadas regularmente
O aparecimento de alucinações está associado ao uso de substâncias psicotrópicas ou à esquizofrenia. Mas as alucinações também podem ocorrer por outros motivos
Sexo, redes sociais e algumas outras coisas não muito óbvias podem melhorar a memória ou tornar mais fácil lembrar de certas informações
Você tem ataques de pânico? Você pode ter transtorno de ansiedade. Diremos a você como se acalmar, superar a ansiedade e o que fazer para tornar os ataques menos frequentes
Desordem em casa, caos nos pensamentos e, como resultado, problemas na vida. Os cientistas descobriram uma relação clara entre a tendência de acumular lixo e estresse constante
Os cientistas começaram recentemente a investigar por que ocorre a fadiga. Acontece que não é apenas falta de sono. As causas da fadiga são muito mais complexas
Nenhuma quantidade de exercícios para as costas o ajudará a evitar a dor se você não souber como se sentar corretamente e for incapaz de manter a posição desejada
O médico da Mayo Clinic explica o que se sabe sobre os efeitos calmantes das ervas, elas podem prejudicar e podem ajudar a vencer a ansiedade
Cada vez mais pessoas sofrem de esgotamento. Isso é uma consequência do modo de vida moderno ou o excesso de trabalho é um fenômeno mais antigo?
A atividade física moderada e técnicas simples ajudarão a fortalecer os músculos e devolver a postura correta. Se você se retrair muito, aprenda como consertar
O vício em redes sociais se manifesta pelo fato de você estar constantemente online e folheando feeds sem fim em detrimento da sua saúde. Mas é hora de lembrar sobre a vida real
Claro que grandes coisas o aguardam, mas ainda assim vale a pena prestar atenção aos detalhes. Essas dicas o ajudarão a manter a saúde mental de que você precisa hoje
A incontinência urinária não se limita a pessoas idosas. Descobrimos como cuidar de nós mesmos e levar uma vida plena com esse problema
Cada sétima pessoa no mundo sabe em primeira mão o que é uma enxaqueca. Lifehacker explica como reconhecer uma doença e aliviar a dor
O segredo por trás da popularidade de Weightless não é sua ótima melodia ou desempenho talentoso. É usado apenas como um comprimido para dormir
Quanto menos você sair de casa e encontrar outras pessoas durante a pandemia de coronavírus nCoV de 2019, maior a probabilidade de sua sobrevivência
Se seus dentes começarem a se deteriorar depois dos 35, lembre-se de que esse é um processo natural. Mas abandonar os maus hábitos e os avanços na odontologia podem fazer milagres
Não se deve ficar calado sobre um problema como os transtornos mentais. Se você encontrar esses sinais em você ou em seus entes queridos, procure a ajuda de um especialista
A higiene íntima é uma parte importante da saúde da mulher, mas muitas vezes esquecemos que os órgãos genitais são um sistema perfeitamente equilibrado. Vale a pena entender porque a busca excessiva pela limpeza não leva a nada de bom e como cuidar bem dos órgãos genitais
Ninguém ainda apareceu com um super tablet que deixará você bonita e saudável. Não se deixe enganar por esses truques. E antes de tomar complexos vitamínicos, consulte seu médico