De onde vem a falta de ar e quando é perigosa

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se a falta de ar surgir repentinamente, chame seu médico imediatamente.

Um adulto respira até 20. O que é falta de ar (dispnéia)? por minuto ou cerca de 30 mil por dia. Se você é saudável, calmo, não se sobrecarrega com atividades físicas, isso é o suficiente para que o corpo não sinta falta de oxigênio.

Mas às vezes o oxigênio não é mais suficiente. E o primeiro sinal disso é falta de ar.

Como ocorre a falta de ar

Os pulmões e o coração são os primeiros a registrar a falta de oxigênio. Percebendo que está ficando meio abafado, eles transmitem um sinal ao cérebro com a ajuda do nervo vago. Isso, por sua vez, ativa o centro respiratório, o que acelera as contrações respiratórias. Sem perceber, começamos a respirar com mais frequência.

Quando o nível de oxigênio no sangue volta ao normal, os pulmões e o coração se acalmam e param de apitar. O cérebro expira, o centro respiratório diminui a atividade e, novamente, respiramos com regularidade e facilidade.

Em geral, tudo fica claro com o mecanismo dos Mecanismos da dispneia em indivíduos saudáveis - este é um fenômeno absolutamente saudável. Mas então surge outra questão: por que o conteúdo de oxigênio no sangue pode cair? As razões para os motivos de falta de ar podem ser divididas em condicionalmente normais e realmente perigosas. Infelizmente, existem mais deste último.

Quando a falta de ar é normal

Voce fez atividade fisica

Esta é a causa mais comum de falta de ar. Músculos que trabalham ativamente requerem muito oxigênio, literalmente sugando-o do sangue. Como resultado, a concentração de O2 diminui e o centro respiratório acelera a frequência respiratória.

O que fazer

Diminua a velocidade e permita-se recuperar o fôlego. Lembre-se de que os músculos continuam a consumir muito oxigênio mesmo depois de um treino, seja fitness, treinamento de força ou corrida atrás do ônibus. É por isso que, depois de tanta carga, leva tempo para respirar.

Se a falta de ar ocorrer muito rapidamente durante o esforço, isso pode indicar aptidão física insuficiente. Cuide-se: fique em forma e ande mais.

Você está preocupado

A respiração se torna mais frequente quando você está ansioso ou com medo de alguma coisa. Choques emocionais são acompanhados por uma descarga de adrenalina. Um dos efeitos colaterais desse hormônio é que ele faz com que as fibras musculares dos pulmões se contraiam mais ativamente.

O que fazer

Tente se acalmar, reduza o estresse. Assim que o nível de adrenalina voltar ao normal, a falta de ar desaparecerá.

Você está com o nariz escorrendo e tossindo

O vírus causa coriza e tosse. A congestão nasal e as constantes tentativas de limpar a garganta resultam em menos oxigênio do que o normal a cada respiração. O corpo reage a isso treinando a respiração. E se durante a doença você também se movimentar ativamente, a falta de ar ocorrerá mais rapidamente do que o normal.

O que fazer

Contate um terapeuta, faça exames que confirmarão que você não tem nada mais sério do que ARVI e permita-se recuperar sem estresse desnecessário.

Voce trabalha muito sentado

É improvável que você mantenha sua postura em sua mesa. O mais provável é que se curve, apoiando a cabeça com a mão. Ao mesmo tempo, os pulmões são comprimidos, é mais difícil para eles conter o volume normal de oxigênio. Portanto, a respiração pode ficar um pouco mais rápida e a falta de ar ocorre com o menor esforço físico.

Se você se sentar muito por meses ou mesmo anos, seus músculos das costas se acostumam e parecem congelar. Isso significa que é difícil para os pulmões respirar em qualquer posição.

O que fazer

Monitore sua postura. Alongue os músculos das costas, ombros, pescoço e tórax regularmente.

Voce tem anemia

Em palavras simples - você não tem ferro suficiente. Quanto menos ferro, menor é o nível de hemoglobina - pigmento que tinge o sangue de vermelho e ao mesmo tempo é responsável pelo transporte de oxigênio para órgãos e tecidos. Quando o nível de hemoglobina diminui tanto que o corpo deixa de captar O2, o mecanismo que desencadeia a falta de ar é ativado: começamos a respirar com mais frequência.

O que fazer

Faça exames de sangue para verificar se o problema está na hemoglobina. E depois siga as recomendações do terapeuta. Provavelmente, o médico irá sugerir que você coma mais alimentos. Anemia por deficiência de ferro em crianças ricas em ferro: fígado, carne, frango e peru, cavala, alga, trigo sarraceno, aveia, pêssegos, peras, maçãs … Ou prescrever medicamentos.

Você está acima do peso

Vamos começar com o óbvio: quanto mais quilos extras você tiver, mais difícil será para seus músculos movê-los. Assim, qualquer movimento torna-se uma atividade física séria, ou seja, a causa mais popular de falta de ar.

Há mais um ângulo: o excesso de peso pode ser não apenas um problema externo, mas também interno. A gordura visceral reveste e comprime os órgãos internos, incluindo o coração e os pulmões, e impede a respiração normal.

O que fazer

Livre-se das coisas desnecessárias: pratique esportes, rever a dieta, excluindo fast food e tudo que é gorduroso e acrescentando vegetais, frutas, carnes magras. Com este programa, um mês será suficiente para você.

Boas notícias: quando você perde peso, a gordura visceral desaparece mais rápido do que a gordura subcutânea, então você vai se livrar da falta de ar causada por ela antes mesmo de começar a gostar de você mesmo no espelho.

Você está em uma área abafada e mal ventilada

Tudo está claro aqui: há pouco oxigênio no ar circundante e, para atingir o nível necessário de O2 no sangue, o corpo começa a respirar vigorosamente.

O que fazer

Ventile a sala com mais frequência ou, se não for possível, saia várias vezes ao dia para tomar um pouco de ar fresco.

Como entender que a falta de ar é perigosa

A falta de ar é perigosa O que é dispneia? assine se:

• Parece que você está sufocando.
• Você sente dor ou aperto no peito.
• Suor frio e fraqueza aparecem junto com falta de ar.
• Você não entende o que pode estar causando a falta de ar.
• A falta de ar aparece com mais freqüência do que antes. Por exemplo, digamos que você suba as escadas para o seu escritório todos os dias. Mas, ultimamente, você percebe que a subida está ficando cada vez mais difícil: é preciso parar algumas vezes para respirar.
• Você não pode respirar fundo.
• A falta de ar aparece em um contexto de aumento da temperatura.

O que esses sintomas podem indicar

As doenças podem ser diferentes O que é falta de ar (dispneia)?:

• Asma.
• Choque anafilático.
• Ataque cardíaco.
• Um coágulo de sangue nos pulmões (embolia pulmonar).
• Asfixia devido à entrada de um objeto estranho no trato respiratório.
• Lesões pulmonares (pneumotórax) causadas por várias causas, desde trauma torácico a doenças que destroem o tecido pulmonar.
• Perturbações no trabalho do coração.
• Doença de obstrução pulmonar crônica.
• Pressão alta nos pulmões (hipertensão pulmonar).
• Diabetes.
• Pneumonia.
• Doenças da glândula tireóide e outros distúrbios hormonais.
• Câncer de pulmão e trato respiratório.

Em alguns casos, o início súbito de falta de ar é o único sinal de infarto do miocárdio assintomático.

O que fazer se a falta de ar for perigosa

Dada a variedade de causas e a gravidade das possíveis consequências, a falta de ar, que parece perigosa, nunca deve ser ignorada. Consulte um médico o mais rápido possível ou chame uma ambulância se a situação parecer ameaçadora (há pelo menos um dos sintomas listados acima).

O médico ouvirá seus pulmões e coração e solicitará uma variedade de exames: de um hemograma completo a raios-X, tomografia computadorizada de tórax e eletrocardiograma. Com base nos resultados, você receberá tratamento.

Talvez tudo dê certo e o médico apenas aconselhe você a lucrar com alimentos ricos em ferro, praticar esportes e perder peso. Mas então você terá a certeza: a falta de ar não é uma ameaça à saúde e à vida. Este é o caso quando é melhor ultrapassar.