Até assistir ao seu programa de TV preferido ou a um abajur aceso à noite pode nos deixar exaustos, absorvendo as reservas de energia vital
Nós dizemos a você como apoiar um paciente com oncologia e o que deve ser feito em primeiro lugar, e o que não deve ser feito em nenhum caso
O autodiagnóstico e a coincidência com os “sintomas” da Internet podem fazer com que a pessoa comece a “habituar-se à imagem”, sem resolver os verdadeiros problemas
Essas qualidades humanas eram definitivamente inerentes a você quando criança. Refresque-os na memória: eles certamente serão úteis na idade adulta
Não dê muita importância às promessas de Ano Novo: os milagres não acontecem por si só, para isso é preciso trabalhar muito, e agora é melhor
Como superar conflitos internos e viver de acordo com seus valores? Como você alcança seus objetivos? Ao final do artigo, você receberá as respostas a essas perguntas
Como pensar positivamente se seu chefe acabou de ralhar com você ou um amigo reclama da vida? Primeiro, descubra se tudo está tão ruim
Existem coisas que realmente queremos fazer, mas raramente alcançamos o objetivo. Um artigo para quem pelo menos uma vez planejou começar uma nova vida, mas não conseguiu
Cada um de nós às vezes se sente culpado por nossos erros. No entanto, esse sentimento nos puxa para baixo e nos desmotiva por muitos motivos
Se você está constantemente navegando em seu feed de mídia social com medo de perder algo, você pode ter uma síndrome de perda de lucro. Entender por que isso ocorre
A estabilidade psicológica é uma das principais qualidades das "focas". O jornalista Nicholas Cole coletou dicas para ajudar os comandos em seu trabalho
A psicologia da vítima é simples: eu não tenho culpa de nada, as circunstâncias têm culpa de tudo, as outras pessoas (enfatize o necessário). Aprenda como parar de sentir pena de si mesmo
Abandonar velhos hábitos ruins e adotar novos que sejam bons são duas coisas completamente diferentes. Experimente o método de extremos graduais do psicólogo Nir Eyal
Eu admito, eu tenho uma coisa - eu tenho que trabalhar em uma sala onde estou sozinho, em que minha música favorita é silenciosa e tocando. E o mais importante, deve haver uma mesa e uma cadeira confortável na qual eu me sente. Não há sofás, pufes, banquetas e joelheiras.
Descubra quanto um novo hábito realmente exige (não, não 21 dias) e por que você não deve se repreender por falta de disciplina
Uma estratégia passo a passo para quem se propõe metas financeiras, mas nunca atinge o resultado. Um hacker de vida sabe exatamente como economizar dinheiro para realizar todos os seus desejos
Essas quatro etapas o ajudarão a entrar em sintonia com um humor positivo e a olhar para tudo de um ângulo diferente. Às vezes, as ações mais simples são o que você precisa para ser feliz
Esses princípios e estereótipos nos deixam infelizes. É hora de desistir deles. Aprendemos desde a infância certas "verdades" e regras de comportamento, que consideramos certas e continuamos a acreditar nelas, mesmo quando adultos.
O grande sucesso nem sempre traz emoções positivas duradouras. A ideia de sucesso a longo prazo o ajudará a ter uma nova visão das vitórias e realizações pessoais
Nossas dicas vão aumentar a produtividade e a motivação, devolver o interesse pelo trabalho e também ajudar no desenvolvimento pessoal e profissional
Ao contrário da crença popular, as heroínas dos verdadeiros contos de fadas russos não são vítimas do sistema patriarcal, mas mulheres fortes, sábias e autorrealizadas
Para fazer mais, desenvolva três hábitos simples. Eles irão ajudá-lo a alocar o tempo corretamente, indicar o resultado e não se distrair no caminho para a meta
Se você está sob o jugo de dúvidas e complexidades, é hora de aprender a ganhar autoconfiança, ter orgulho de si mesmo e sentir-se no seu melhor
Muitas vezes, os obstáculos que nos impedem de alcançar nossos objetivos ou de melhorar estão apenas em nossa cabeça. A consciência determina como nos comportamos em situações difíceis, se enfrentamos o medo, temos sucesso ou falha. Portanto, ele precisa ser alterado
Uma maneira universal de atingir seu objetivo: concentre-se em apenas uma coisa importante, em vez de perder tempo e energia em centenas de pequenas coisas
Se você se sente insatisfeito com a vida, deve exalar um pouco e se distanciar, fazer-se algumas perguntas e dar respostas honestas a elas
Não espere o humor certo ou aumento de energia. Você pode parar a procrastinação sem ele. 1. Elimine as emoções da equação A procrastinação freqüentemente se transforma em um ciclo. Evitamos algumas tarefas, aumenta a ansiedade, a partir disso voltamos a adiar para depois.
O desenvolvimento de hábitos, tanto ruins quanto desejáveis, não é um negócio rápido. Portanto, comece aos poucos e vá gradualmente alcançando seus objetivos
Se você não tem força nem para as coisas mais simples, pense: essas coisas são realmente tão importantes? Pode valer a pena mudar sua atitude em relação ao que é familiar
Ao fazer uma promessa pública, esperamos que, de agora em diante, não seremos capazes de evitar o cumprimento dela. Mas muitas vezes acontece de maneira diferente. Lifehacker conta o porquê
Sobre como se tornar melhor, eliminando consistentemente hábitos negativos. Seus esforços para se livrar de hábitos negativos renderão muito
Não deixe que as emoções assumam o controle, estruture suas tarefas e espere uma recompensa no final: descobrimos como se motivar sem forçar sua psique
A preguiça é uma coisa perigosa. Vale a pena deixá-la na porta nem por um minuto, e ela já começa a administrar seu tempo de maneira profissional. Mas sabemos como superar a preguiça
Uma abordagem sistemática o ajudará a ter sucesso em quase todas as áreas de sua vida. O principal é consistência e regularidade
As expectativas das outras pessoas, a necessidade de aprovação dos outros e a bagagem emocional do passado apenas complicarão o seu caminho para o seu objetivo, seja ele qual for
Para aumentar sua motivação, siga estas dicas simples. Mas lembre-se de que a melhor maneira de se motivar é organizar sua vida de maneira adequada
Essas dicas simples o ajudarão a se manter motivado quando estiver com pouco tempo. Mude hábitos, olhe para a situação e aborde o problema
Tudo que você precisa é de um bom plano e coragem. No entanto, antes de correr para a batalha e tentar alcançar seu objetivo por qualquer meio, pense sobre o que você realmente sonha
Se você não lutar contra eles, o medo, o hábito de complicar as coisas e outros motivos sempre o impedirão de realizar seus desejos. A pergunta "Por que uma pessoa não faz?" complicado. Normalmente, a resposta é não saber o que fazer e como fazer.
Descubra como se animar de maneiras simples e acessíveis. As opções incluem ir à dacha, ouvir música triste e comer cenouras