Como mudar sua mentalidade e tornar sua vida melhor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Apaixone-se pelo fracasso, deixe de ser refém das situações e acredite: todos podem vencer.

Muitas vezes, os obstáculos que nos impedem de alcançar nossos objetivos ou de melhorar estão apenas em nossa cabeça. A consciência determina como nos comportamos em situações difíceis, se enfrentamos o medo, temos sucesso ou falha. Portanto, ele precisa ser alterado.

Como pensar positivamente

O pensamento negativo nos impede de alcançar a meta. Cada oportunidade é vista como uma ameaça, um prenúncio do fracasso. As falhas do passado o assombram, focalizar nelas não permite que você siga em frente. Tudo estava ruim e vai ficar ruim.

O pensamento positivo funciona ao contrário. Tudo o que atrapalha o objetivo se torna mais uma oportunidade de alcançá-lo. Se para uma pessoa de mente negativa, o fracasso é um obstáculo que não pode ser superado, para uma pessoa de mente positiva é uma experiência da qual pode e deve se beneficiar.

Um exemplo simples, mas ilustrativo. Um buraco no jeans favorito é um motivo para se livrar do jeans. Por outro lado, é uma oportunidade de se experimentar como designer e transformar calças velhas em um modelo usado e na moda.

Portanto, em primeiro lugar, você precisa pensar positivamente.

1. Aprenda a ter um diálogo interno

Diga a si mesmo: “Posso fazer melhor” ou “Da próxima vez, farei melhor” ou algo semelhante. De acordo com pesquisas recentes, essa é uma forma eficaz de aumentar a produtividade e começar a se esforçar mais para resolver um problema.

O principal é acreditar no que você fala. Afinal, isso não é mágica, mas sim um trabalho árduo consigo mesmo.

2. Transforme pensamentos negativos em neutros

Não se torture tentando transformar o mal em um segundo. Vá para isso gradualmente.

3. Compreenda que seus pensamentos negativos são apenas pensamentos

Freqüentemente, nossas experiências não têm fundamento. Pense se o seu tem um motivo real.

Como parar de ter medo do fracasso

Quantos projetos legais morreram no estágio de ideia por causa do medo de alguém falhar na implementação? Se todo inventor tivesse medo de cometer erros e desistisse de um empreendimento, é improvável que você agora estivesse lendo este artigo da tela de um smartphone ou laptop, dirigindo para o trabalho em um carro e desfrutando de outros benefícios da civilização.

1. Lembre-se: fracasso significa que você não fica parado

Os erros não são cometidos por aqueles que não fazem nada. Se você falhar, este é um sinal certo de que você está se movendo em direção ao seu objetivo.

2. Pense no fracasso como uma experiência que o ajuda a se tornar melhor

Provavelmente, você não repetirá o erro novamente. Você descobrirá seus pontos fracos e fará isso de maneira diferente na próxima vez. E se não funcionar de novo? Isso significa que você ganhará experiência novamente. E assim por diante até chegar onde está indo.

Cada falha é uma lição valiosa.

Faça perguntas a si mesmo:

• O que essa situação me ensinou?
• Como posso me beneficiar disso?
• Quais são os aspectos positivos disso?

Você verá que tudo pode ser útil.

3. Não identifique o fracasso consigo mesmo

Não pense que você é um fracasso porque comete erros ou falha. Você ficaria se não aprendesse com isso e parasse com medo de que a situação voltasse a acontecer.

4. Prepare-se para as dificuldades e decida como você vai lidar com elas

Os cientistas descobriram que atitudes positivas por si só não são suficientes para lidar com a negatividade.

Os sujeitos foram convidados a imaginar a próxima semana. O primeiro grupo teve que pensar exclusivamente positivamente, e o segundo - como bem entender. Descobriu-se que as pessoas que viam um grande futuro eram menos enérgicas e faziam menos do que as outras.

O equilíbrio entre pensamentos positivos e uma disposição para lidar com as dificuldades é mais eficaz do que apenas uma atitude otimista.

5. Concentre-se não no problema, mas na solução

Pensar em um problema exige energia e tempo, que é melhor gasto em resolvê-lo. Não pense no fracasso, tente evitá-lo. Isso não apenas o aliviará do estresse desnecessário, mas também o ajudará a identificar os pontos fracos.

Como desenvolver uma mentalidade construtiva

Pessoas com uma mentalidade fixa se encaixam em frames. Eles têm certeza de que é impossível mudar e desenvolver talentos em si mesmos e, quando enfrentam dificuldades, sentem uma sensação de desamparo e desesperança.

Aqueles com uma mentalidade construtiva acreditam que podem se tornar melhores, se esforçam para desenvolver e aprender coisas novas. E tudo o que eles têm é apenas o começo e podem realizar mais. Eles apenas sabem discernir uma oportunidade no fracasso e percebê-la como uma experiência que será útil para atingir o objetivo.

1. Mude sua atitude sobre o fracasso

Quando você aprender a perceber o fracasso como parte de seu caminho para o sucesso, esse caminho se tornará mais fácil e suas chances de chegar ao fim aumentarão.

2. Prepare-se para as dificuldades

Se você costumava caminhar por um caminho reto ao longo do campo, agora terá que subir até o topo da montanha. E isso não é fácil.

3. Foco no crescimento e desenvolvimento pessoal

Interesse-se por coisas que você não conhece. Faça mais do que antes. Levante a barra, não pare por aí. Pare de aceitar seus conhecimentos e habilidades como algo permanente que vem com você. Em vez disso, imagine que você é um vaso que está apenas um terço cheio e que há muito mais a aprender.

4. Seja persistente e determinado

Se você desistir, você voltará ao início e mais uma vez se tornará um refém do pensamento fixo. Pense no trabalho que já foi feito.

Como entrar em sintonia com a mentalidade da abundância

Pessoas com uma mentalidade deficitária pensam que não há recursos suficientes para todos. Stephen Covey faz uma analogia interessante em seu livro.

Stephen Covey Americano especialista em negócios.

Pessoas com uma mentalidade deficitária estão convencidas de que só existe uma torta no mundo e que, se alguém pegar um pedaço, ganhará menos. Essa atitude leva a uma mentalidade de vencer / perder: se você ganhar, eu perco e não posso deixar isso acontecer.

Pessoas com uma mentalidade abundante acreditam que existem muitas tortas e não perdedores: todos ganham e recebem seu próprio pedaço (ou até mais de um).

1. Pense sobre o que você tem

Concentre-se nisso. Coisas materiais ou imateriais - não importa. Você precisa aprender a pensar abundantemente e ser grato pelo que você tem.

2. Compartilhe

Conhecimento, por exemplo. Ou participe de um evento de caridade. Se você pode compartilhar algo, então você o tem em abundância.

Como pensar proativamente

Aqueles que pensam reativamente dependem de fatores externos. Eles não desempenham um papel ativo na vida, mas simplesmente seguem o fluxo.

Pessoas com pensamento proativo não culpam a situação ou os outros se algo der errado, mas assumem a responsabilidade por suas vidas. Eles sabem o que podem e o que não podem mudar e se concentram no primeiro.

1. Aja

Sente-se ao volante do banco do passageiro e comece a administrar sua vida. Em vez de dizer “O tempo está muito ruim para correr”, diga “Está chovendo lá fora, mas está seco em casa. Para que eu possa fazer outros exercícios."

O objetivo é parar de ser refém de situações e agir independentemente do que aconteça ao seu redor.

2. Livre-se de frases de pensamento reativo

Esqueça:

• Eu não posso porque …
• Se eu pudesse eu faria.
• Eu precisei…
• É assim que as circunstâncias se desenvolveram.

E tentar:

• Vou encontrar uma alternativa.
• Eu posso fazer isso.
• Esta é minha decisão.
• Eu mesmo quero.

3. Assuma o controle de sua vida

Não perca tempo com ninharias e não se zangue quando algo não sai de acordo com o planejado. O ônibus não chegou na hora certa? Saia cedo, leve um livro para não perder tempo, entregue sua carteira e economize para comprar um carro, mas não seja vítima das circunstâncias. Deixe-os trabalhar para você.

Ninguém prometeu que seria fácil e rápido. Mas quem, senão você, o ajudará a se tornar melhor e ter sucesso?