7 razões para não esperar o Ano Novo para começar uma nova vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não coloque muita ênfase nas promessas de feriados: não há milagres.

1. Você vai economizar muito tempo

Ao colocar seus objetivos de lado, você está perdendo um tempo valioso que poderia ser bem utilizado. Imagine: você decide começar a frequentar a academia no dia 1º de janeiro. E é outubro. Vale a pena esperar mais de dois meses?

Nesse período, com a devida diligência, você pode perder um pouco de peso e ganhar forma.

Os resultados já alcançados motivam muito mais do que expectativas otimistas e crença em um futuro brilhante.

2. Você não tem que esperar por uma data redonda

Todos nós - como já se tornou uma tradição desde a infância - tratamos o Ano Novo como um feriado especial, durante o qual os desejos mais queridos são feitos e realizados. Mas enfeites e confetes à parte, este é o mesmo dia que o resto dos 364s.

Então, por que esperar até uma certa data para começar a fazer algo? Por que primeiro de janeiro é melhor do que qualquer outro dia do ano? Nada além de fogos de artifício e salada Olivier.

3. Você se tornará mais disciplinado

Fazer uma promessa de “Ano Novo” para si mesmo é fácil, porque você ainda tem que viver para ver esse dia. Ao decidir começar a fazer algo em uma determinada data, estamos essencialmente nos dando permissão para ser preguiçosos até lá.

Este é um mau hábito porque mata nossa disciplina e organização. Uma espécie de procrastinação sofisticada, quando dizemos para nós mesmos nem “amanhã farei”, mas “começarei no ano novo”. Portanto, não se dê indulgências desnecessárias. Se você quer algo, comece a trabalhar nisso agora.

4. Você definirá metas mais realistas

Em antecipação ao Ano Novo, as pessoas estão excessivamente otimistas e inclinadas a planos grandiosos. Criamos longas listas de coisas importantes - perder peso, parar de fumar, economizar mais dinheiro, dobrar sua renda … Aparentemente, este é o efeito da atmosfera pré-feriado (ou champanhe).

Mas, na realidade, os desejos de Ano Novo não são realizados com tanta frequência.

O Ano Novo não é a melhor época para planejar. Portanto, reserve para isso algum dia da semana em que a euforia do feriado não vire sua cabeça. E não tente mudar sua vida da noite para o dia: você não terá sucesso. Somente um trabalho gradual em você mesmo o levará aos resultados desejados. É banal, mas simplesmente aconteceu.

5. Você sentirá menos frustração

Você definitivamente decidiu mudar sua vida desde o ano novo. Você estabeleceu um padrão alto para si mesmo. Você embarcou em seu sonho com todo o seu zelo. E … você não teve sucesso, e janeiro acabou.

A assinatura da academia não foi comprada, os maus hábitos ainda estão com você, o projeto mais importante não foi iniciado. Isso acontece, principalmente se a festa atrasar. Você está chateado, frustrado e se agride por sua falta de vontade.

Você realmente tem que esperar o próximo Ano Novo agora, então, com certeza, para fazer tudo certo?

Você não precisa vincular suas intenções a datas específicas. Dessa forma, você não precisa se preocupar em perder o momento. Porque, como dissemos, o ano novo não é diferente de todos os outros dias.

6. Você não sentirá pressão de outras pessoas

Em plena festa de Ano Novo, você jurou solenemente diante de todos os seus parentes e amigos que amanhã se tornará uma pessoa diferente. O inverno está chegando ao fim e você ainda é o mesmo. As pessoas ao seu redor começam a rir, diminuindo sua auto-estima já decaída.

Mas se você prometer a si mesmo algo agora sem contar a ninguém, tente e fracasse - quem é o culpado? Ninguém. Quanto menos você se preocupar com as expectativas das outras pessoas, melhor você se sentirá.

7. As estatísticas estarão do seu lado

E, finalmente, algumas observações científicas. Em 2007, o psicólogo Richard Wiseman, da Universidade de Bristol, entrevistou o Projeto de Resoluções de Ano Novo de 3.000 pessoas que prometeram começar a mudar suas vidas para melhor a partir do Ano Novo. E apenas 12% deles cumpriram seus planos.

E mais um trabalho Como Manter as Resoluções de Ano Novo, publicado no Journal of Clinical Psychology da Universidade de Scranton em 2018, mostrou que 30% dos que fizeram promessas de Ano Novo as recusam na segunda semana de janeiro.

Ver? Sem magia de ano novo.

Portanto, não se deixe enganar. O Ano Novo em si não satisfará seus desejos se você não fizer nada. E se você está determinado a agir, então é melhor começar agora e não esperar o tempo à beira-mar.