Moov Now - personal trainer em um rastreador legal

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Moov Now é um rastreador de fitness e personal trainer para os tímidos, preguiçosos e ocupados. Ajuda a alcançar os resultados desejados em uma ampla variedade de exercícios.

O rastreador de fitness Moow Now ganhou o prêmio de Melhor Dispositivo na categoria Esportes e Fitness em 2015. Vamos descobrir por que a pulseira foi reconhecida e como ela o ajudará a se levantar do sofá e praticar esportes.

Aparência

O monitor de fitness Moow Now é uma pequena caixa redonda com um indicador LED.

Esta caixa é inserida em uma pulseira de borracha. O pacote vem com dois tamanhos de alças para que o rastreador possa ser usado em sua mão ou tornozelo.

É um design muito leve e confortável que você rapidamente deixa de notar com o uso constante. Uma grande vantagem: durante o treinamento, a alça do rastreador se ajusta perfeitamente ao braço ou perna, nunca toca ou apresenta risco de lesão.

O rastreador de fitness é alimentado por uma bateria, cuja carga deve ser suficiente para seis meses.

Como funciona o rastreador

Moov Now tem vários modos:

• fixação de atividade durante o dia;
• medição da frequência cardíaca, distância, número de calorias, tempo de exercício no modo livre;
• programas prontos para iniciantes que ajudam a atingir objetivos diferentes.

É um rastreador à prova d'água para que você possa usá-lo para treinar na piscina.

Todas as medidas e gráficos são exibidos em um aplicativo disponível para iOS e Android. Teoricamente, você pode realizar o treinamento, deixando o smartphone em casa, e depois sincronizar todos os dados e ver como foi a aula.

Mas, além da natação, o resto das aulas é melhor feito em conjunto com um smartphone para usar o treinador virtual ao máximo.

Treinos de Moov agora

Os programas de treinamento são projetados para diferentes níveis de treinamento e para diferentes propósitos, para começar - da maneira certa. Esta é uma boa solução para pessoas tímidas que, por mil motivos, não querem ir à academia e malhar com um treinador. Os programas também vão ajudar as pessoas eternamente ocupadas: podem ser encontrados pelo menos 10 minutos por dia, apesar da sobrecarga. Bem, os preguiçosos serão estimulados pelo treinador.

Moov Now é usado para diferentes tipos de exercícios:

• corre;
• andando;
• bicicleta;
• natação;
• boxe;
• Treino intenso de 10 minutos.

O que o rastreador conta durante essas sessões? Sim tudo. Os sensores gravam os movimentos em 3D, ou seja, o relatório de treinamento mostrará detalhadamente o que você fez, com que velocidade e força, para que a análise seja concluída.

Para correr, ligue o programa e ouça as instruções do seu treinador de áudio. Para fazer um treino de boxe, repita os movimentos mostrados no aplicativo (mas para o boxe você precisa de um segundo rastreador para registrar a intensidade dos movimentos de ambas as mãos).

Captura de atividade

Durante o dia, o rastreador coleta estatísticas sobre se você estava ativo o suficiente. A taxa mínima é de 30 minutos de atividade por dia.

Gostei do gráfico de distribuição de carga por horas durante o dia. É notável que se você adicionar apenas um pouco um passo no caminho do trabalho, esses poucos minutos também adicionarão uma posição ativa, o que já é ótimo. Você pode ver imediatamente que vale a pena definir alguns lembretes e aquecer no escritório algumas vezes.

Como bônus, o rastreador pode rastrear a quantidade e a qualidade do sono.

Impressões de trabalhar com um treinador

Sempre há um problema com os aplicativos que devem desenvolver programas de treinamento: eles funcionam com eficácia suficiente, ajudam você a se exercitar? Ou um programa inteligente apenas torna o gadget mais caro, mas não afeta de forma alguma a quantidade e a qualidade das aulas?

Com o Moov Now, é justo dizer que o treinador embutido é incrível. Ele realmente dá as pistas necessárias e ajuda a corrigir o movimento.

Um dos problemas não resolvidos do treinamento individual é a motivação constante. Chega a hora, nos acostumamos a literalmente sair do apartamento para correr, levantar do sofá, arrastar-nos do trabalho, não de casa, mas para a piscina.

Mas quando você precisa dominar mais um círculo e não há força, então, pensamentos como "Bem, hoje de qualquer maneira, venha amanhã" ou "Tudo bem, estou cansado, farei menos."

Também é muito difícil lutar contra essa voz interior. E aqui, em vez de “Vou terminar mais cedo hoje”, a mensagem do treinador “Falta um quilômetro e meio, aumente sua velocidade” soa na minha cabeça. Parece que a voz mecânica da inteligência artificial nada pode fazer, mas faz você dar mais um passo.

desvantagens

Para mim, apenas a aparência acabou sendo um sinal de menos. O design é subjetivo. O Moov Now é leve e compacto. Pode ser usado no tornozelo e no pulso e é à prova d'água. E ele nem tentou desabotoar. Mas ele parece, na minha opinião, mais ou menos.

Além disso, se você o usa constantemente (de que outra forma?), Os orifícios de borracha ficam entupidos com poeira, você tem que limpar a pulseira e o suporte para o rastreador. Mas este é o caso quando essas pequenas coisas podem ser perdoadas.