Como planejar e atingir metas para o ano

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Seja ousado em seus desejos. Você pode fazer muito mais do que pensa.

As pessoas são fundamentalmente diferentes dos animais

Evolução

Os animais são um produto direto do meio ambiente. Eles reagem às circunstâncias externas e se adaptam a elas, mudando assim com o tempo. O processo de sua evolução é lento e aleatório.

A humanidade é um produto indireto do meio ambiente. Embora seja o meio pelo qual as pessoas se adaptaram e mudaram, nossas escolhas pessoais determinam em grande parte o ambiente. Esta é a diferença fundamental entre humanos e animais.

Tomamos decisões sobre a direção e força da evolução pessoal, construindo de forma inteligente o ambiente ao nosso redor.

Você é a soma das cinco pessoas com quem passa mais tempo. Você é o que você faz. Sua vida é mensurável: é diretamente proporcional à importância do problema que você está tentando resolver. Portanto, escolha com sabedoria.

Adaptação

A pesquisa psicológica mostra que o medo da antecipação quase sempre é percebido pior do que a experiência real.

Sempre me divirto quando as pessoas dizem coisas como: “Você tem três filhos adotivos e conseguiu obter o seu doutorado? Eu nunca poderia fazer isso. " Ou: "Nunca sobreviverei à morte de um ente querido." O fato é que eles podem. Se seus entes queridos morressem ou se tivessem que fazer algo difícil (todos enfrentamos dificuldades), eles iriam encontrar novas forças, resolveriam problemas e se surpreenderiam. Claro, às vezes a vida traz sofrimento. Mas nós passamos por eles, nos tornamos mais fortes e, com sorte, mais inteligentes do que éramos antes.

Recentemente, conheci uma mulher que tem 17 filhos, oito deles próprios e nove adotivos. Ela os traz à tona com o marido. Você pode achar isso estranho. Mas se você quiser, pode lidar com isso da mesma forma. A propósito, a família deles está prosperando, não apenas sobrevivendo.

Não importa a dificuldade que enfrentemos, podemos nos adaptar a tudo.

Podemos suportar muito mais do que pensamos. Portanto, quando se trata de definição de metas, estamos deliberadamente nos preparando para algo assustador.

Embora a maioria das pessoas busque o caminho de menor resistência e, assim, se acostume com a tranquilidade e a indolência, você deve procurar provações e dificuldades. Para dar um exemplo, as árvores que começam a crescer em circunstâncias ventosas e exigentes são forçadas a criar raízes o mais fundo possível e, portanto, tornam-se invulneráveis ao meio ambiente.

Call to action

Não evite problemas. Procure e encontre-os. Você crescerá mais como pessoa se resolver mais problemas.

Você pode alcançar seus objetivos em 3 meses

Use o pensamento décuplo

J. K. Rowling planejou sete anos em Hogwarts antes de escrever o primeiro capítulo sobre Harry Potter. Como resultado, a história de Harry Potter se tornou o livro mais lido de todos os tempos.

Antes da criação do primeiro Star Wars em 1970, George Lucas tinha pelo menos seis filmes planejados e, portanto, começou com o Episódio 4 em vez do Episódio 1. Como resultado, quase 40 anos depois, o mundo inteiro enlouquece quando o novo Star Wars é lançado. Isso não teria sido possível se Lucas não tivesse um plano tão bem pensado e ambicioso.

Então, vamos analisar suas metas para o ano. Em vez disso, eles refletem um pensamento tímido e uma abordagem não criativa para o planejamento. Sem dúvida, seus objetivos não são muito difíceis e você pode lidar com eles. Mas lembre-se de que você pode suportar muito mais do que pensa. Você pode se adaptar a tudo.

Por exemplo, digamos que você defina uma meta de ganhar $ 50.000 em um ano. Vá mais alto, mude a meta para $ 500.000.

Quando você multiplica todas as suas metas por 10, precisa começar a alcançá-las de maneiras inovadoras e não convencionais. A abordagem tradicional não funciona com o pensamento decuplicado.

Mas, para alcançar o planejado, será necessário não apenas expandir as fronteiras do pensamento. O esforço também deve mudar. Assim como suas habilidades, as pessoas subestimam o tempo e o esforço necessários para fazer as coisas. É por isso que muitas vezes se atrasam para os encontros e não terminam o trabalho que começaram.

Em vez de esperar condições ideais, espere o pior. Em vez de subestimar quanto tempo e esforço serão necessários, superestime essas coisas. Faça ainda mais esforço para atingir seu objetivo do que você acha que é necessário.

Se você vai pensar 10 vezes mais amplo, terá que se esforçar 10 vezes mais. Sem esforço, não importa o quão grande seja o seu sonho. Mas, quando seu comportamento atende (e até excede) suas expectativas, os sonhos rapidamente se tornam realidade.

Call to action

Escolha sua meta principal para o ano e planeje alcançá-la até 1º de abril. Acontece que você tem 2 meses pela frente em vez de 12. Você está pronto para mostrar coragem e criatividade?

Aposta em tudo

As pessoas têm medo de compromisso. Preferimos deixar a escolha em aberto. Preferimos fazer alguns investimentos para reduzir o risco.

Mas se você quiser alcançar mais, precisa colocar tudo em uma única opção. Na verdade, é muito mais fácil e menos arriscado se concentrar em uma coisa em vez de algumas coisas. E sim, o fracasso é possível.

Depois de entender o que deseja, comprometa-se com obrigações avassaladoras. Vá para quebrar. Ao fazer isso, você compreenderá o verdadeiro significado da confiança que só pode vir de dentro.

Depois de perceber que o sentimento de segurança é puramente um sentimento interno, e não algo que está fora de você (como uma renda regular ou seguro saúde), você se verá sob uma nova luz. Sua fé em si mesmo e em suas habilidades aumentarão significativamente. Os obstáculos que antes o impediam serão o veículo para avançar. Seu estado interno corresponderá aos seus desejos internos. A verdadeira segurança é espiritual, não material.

Call to action

Como você se sintoniza no jogo é muitas vezes mais importante do que como você joga. Para vencer, faça promessas ousadas e comprometa-se antes de começar - então, inevitavelmente, você terá que jogar no mais alto nível.

Vá em frente, declare seus objetivos publicamente. Prometa mais, então mãos à obra.

Suas habilidades são sempre mais importantes do que seus desejos

O renomado psicólogo Anders Eriksson cunhou o termo “preparação cuidadosa”. Sua pesquisa ficou famosa por Malcolm Gladwell, famoso por sua regra de 10.000 horas.

Como mostra a história, pessoas com habilidades inatas raramente entram na elite mundial. Em vez disso, inclui aqueles que dedicam a maior parte de seu tempo ao seu ofício. Por exemplo, a maioria dos melhores violinistas do mundo tocou 10.000 horas de violino antes de completar 20 anos.

Você pode dominar qualquer coisa e aproveitará cada vez mais à medida que o aprimora.

Se você passar três horas, sete dias por semana, concentrando-se em uma tarefa específica, acumulará 10.000 horas em 10 anos. Se você passar quatro horas, cinco dias por semana, acumulará 10.000 horas em 10 anos.

Se você estiver se preparando de maneira inteligente para o que faz no trabalho, só poderá trabalhar de 3 a 4 horas por dia. Mas sua atividade deve ser focada e produtiva.

Priorização e execução

Que tipo de negócio, após o qual todos os outros parecem fáceis ou completamente desnecessários? O que você está disposto a praticar conscientemente por 3-4 horas por dia?

Simplificação

Para priorizar de 3 a 4 horas durante as quais você aperfeiçoará sua arte, você deve simplificar sua vida. Sem dúvida, você precisa se livrar de atividades, comportamentos, relacionamentos que o puxam de volta.

É difícil livrar-se de todas as coisas secundárias. Ainda ontem, enviei uma carta a um professor avisando-o de que não poderei mais participar de projetos conjuntos de pesquisa este ano. Embora eu realmente goste de trabalhar com esse professor em particular, os projetos me distraem das minhas principais prioridades - minha família, blog e desenvolvimento pessoal.

Pode ser um pouco assustador cancelar projetos, romper compromissos ou encerrar relacionamentos prejudiciais. Mas, no momento em que fizer isso, sentirá um alívio incrível. Você é livre! Livre das amarras das experiências internas.

Call to action

Simplifique sua vida tanto quanto possível. Todos nós temos apenas 24 horas por dia. Como você gasta esse tempo depende de suas prioridades.

Se você não pode priorizar 3-4 horas por dia, então você não merece ser um especialista de primeira linha no que faz. Faça um plano para a prática diária se quiser se tornar um profissional. Siga isso.

Sua força está na capacidade de ir além do banal

Uma pessoa é rica em proporção ao número de coisas que pode deixar sozinha. Henry David Thoreau Escritor, pensador e naturalista americano

Recentemente, passei o Natal em Omaha com os sogros da minha esposa. Sempre fui inspirado por suas vidas e personagens.

Meu sogro é uma pessoa muito inteligente e bem-sucedida. Ele é uma daquelas pessoas que pode fazer tudo o que vier em sua cabeça. Ele nunca desiste e sempre descobre como fazer o que está tentando fazer.

Mas o que mais me impressiona é seu completo desprezo pelo que é valioso para a maioria das pessoas. Apesar de ser milionário, ele e a esposa moram em um pequeno apartamento. Ele não usa roupas elegantes e não dirige carros caros. Ele não se preocupa com a aparência. Ele não se importa com a impressão que causa nas outras pessoas.

Mas é difícil encontrar uma pessoa mais trabalhadora e sincera. Ele vive feliz de acordo com suas crenças, passa tempo com sua família e trabalha duro todos os dias.

Call to action

Liberte-se da necessidade de adquirir cada vez mais coisas. Manter o que você tem é sempre melhor do que desperdiçar. Livre-se de se preocupar com o que as pessoas podem pensar de você.

Rituais e hábitos importantes para o desenvolvimento pessoal

Nós nos desenvolvemos repetindo algo indefinidamente. De acordo com um estudo psicológico, leva 66 dias para formar um novo hábito. Seguir bons novos hábitos o ajudará a atingir todo o seu potencial.

Aprenda todos os dias

Pessoas comuns querem leveza e diversão. Pessoas extraordinárias procuram dificuldades e novos conhecimentos.

A aprendizagem real é um processo complexo, que não é apenas o acúmulo de conhecimento. Existe uma diferença entre conhecimento e compreensão. Você realmente não sabe algo até que experimente empiricamente, até que possa simplesmente explicar e fazer. Posso ler todos os livros sobre a construção de um computador. Mas até que eu mesmo construa o computador, eu realmente não sei disso. Teoria e experiência de vida são duas coisas completamente diferentes.

Portanto, não aprenda apenas com os livros. Coloque em prática o que você aprendeu com os livros e faça coisas reais. Cometer erros. Ganho de experiência.

Mantenha um diário

Se você não escreve diários, você tem muito a perder. Existem muitos benefícios para esta atividade. E não requer muito esforço. Na verdade, é recomendável que você faça isso por 5 a 10 minutos por dia.

E não existe maneira certa ou errada de manter um diário. Você pode usá-lo para registrar eventos importantes que ocorreram. Ou para anotar seus objetivos e atitudes. Ou use para ideias interessantes e inspiração. Ou apenas despeje emoções negativas nele.

O que é útil escrever em um diário:

• Escreva 15 vezes por dia sobre a meta que deseja alcançar. E anote objetivos e atitudes no tempo presente (por exemplo, "Sou casado com a garota dos meus sonhos. Sou casado com a garota dos meus sonhos. Sou casado com a garota dos meus sonhos").
• Anote seus outros objetivos e listas de tarefas. Normalmente anoto minhas metas semanais, mensais e anuais pelo menos uma vez por semana. A repetição instila esses objetivos em meu subconsciente e me permite encontrar novas oportunidades que eu poderia ter perdido sem um diário.
• Escreva sobre eventos importantes que você não quer esquecer.
• Escreva sobre questões existenciais (princípios, Deus, o universo e a vida em geral).
• Escreva sobre as pessoas mais importantes de sua vida (esposa, filhos, pais, mentores).

Exercício

Se você quer ser saudável, feliz e produtivo, crie o hábito de fazer exercícios regularmente.

O exercício reduz a probabilidade de depressão, ansiedade e estresse. Eles também influenciam o sucesso na carreira. Se você não cuidar do seu corpo, outros aspectos da sua vida sofrerão.

Conclusão: construir uma vida, não apenas uma carreira

Um músculo excessivamente desenvolvido pode prejudicar a saúde geral e a força. Você provavelmente já viu os caras do público com braços enormes ou ombros largos e pernas de frango.

Concentrar-se em apenas uma área de sua vida é como ir à academia e trabalhar o mesmo músculo continuamente, ignorando todos os outros aspectos do seu corpo.

Ao planejar seu ano, pense em mais do que apenas ter sucesso no trabalho. Planeje relacionamentos e todos os aspectos importantes de sua vida, como viagens, experiências, objetivos, espiritualidade, desenvolvimento pessoal - em geral, tudo que interessa a você.

Muitos dos meus objetivos para este ano não têm nada a ver com trabalho.