5 perguntas para aqueles que estão insatisfeitos com suas vidas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Responda a eles para decolar.

Às vezes, sentimos que estamos presos: as ações usuais não chegam perto do bem-estar familiar, ganho financeiro, produtividade máxima, sucesso e felicidade. Para melhorar sua vida, às vezes vale a pena respirar um pouco e recuar, perguntando-se algumas perguntas e dando respostas honestas. Essa reflexão o ajudará a entender melhor a si mesmo e suas emoções.

1. O que o impede de atuar?

As ações, perguntas e palavras que mais tememos costumam ser exatamente o que precisamos fazer, perguntar ou dizer.

Escritor Timothy Ferriss

Na maioria das vezes, não são os outros que nos impedem, mas nossa própria voz interior. Ele diz que não somos suficientemente inteligentes ou fortes, que nossas tentativas estão fadadas ao fracasso. Se você sentir que está parado e seus diálogos com seu eu interior não terminam bem, simplesmente ignore.

Algumas pessoas deixam seus medos assumirem o controle. Uma maneira de derrotá-los e silenciar sua voz interior é reconhecer e expressar o que você teme.

Imagine o pior cenário possível e você sentirá que os medos começam a diminuir.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss desenvolveu um exercício chamado Gerenciamento do Medo. Ele mostrou que, depois que seu medo migrou dos pensamentos para o papel, foi mais fácil derrotá-lo na vida real.

O que está te impedindo?

2. De quem você está esperando a permissão?

Você não precisa da permissão de ninguém para perseguir seu sonho. Apenas vá.

Gary Vaynerchuk, empresário e escritor

O autor e empreendedor em série americano Gary Vaynerchuk acredita que a única permissão que você precisa antes de fazer qualquer coisa é a sua.

Não espere que alguém aprove sua escolha. Se você quiser sair, saia sem esperar pela aprovação dos colegas. Se você quer estabelecer contato com seu filho, comece hoje, sem pensar no que sua ex-mulher tem a dizer. Se você quer perder peso, coma alimentos saudáveis e não se preocupe com o que os outros pensam.

Vaynerchuk admite que quando criança era obcecado pela ideia de escrever histórias, mas tinha muito medo do que as outras pessoas diriam sobre elas. Ele esperou que alguém o escolhesse, lhe desse um tapinha no ombro e perguntasse a respeito. Ele estava esperando permissão.

“Se você quer fazer algo, pare de esperar que alguém pergunte sobre isso. Vá e faça grandes coisas. Quando você tiver sucesso, os fãs aparecerão por conta própria, mas agora você não deve se preocupar com eles”, aconselha Gary.

3. O que você realmente ama?

A arma mais poderosa da Terra é a alma humana em chamas.

Ferdinand Foch, líder militar francês

Se você quer ser livre e se desenvolver, pergunte-se: "O que acende o fogo em mim?"

O que te faz feliz? O que realmente te fascina? Steve Jobs, um empresário e um dos fundadores da Apple, sabia a resposta a essa pergunta desde cedo: ele era fascinado por design. Projetar produtos simples foi o que acendeu o fogo nele.

Pense sobre o que você está obcecado. Isso o manterá focado, motivado e produtivo.

4. Você assume um compromisso?

A qualidade de vida de uma pessoa é diretamente proporcional ao seu desejo por excelência, não importa o que ela faça.

Vince Lombardi é um jogador e treinador de futebol americano

Os compromissos e as promessas feitas a si mesmo são a ponte entre você e sua vida ideal. Se você está infeliz com seu casamento, verifique se está cumprindo suas obrigações como marido e pai (ou esposa e mãe). Se você está ganhando menos do que gostaria, trabalhe conscienciosamente.

Se você deseja alcançar seu objetivo, prometa a si mesmo dar alguns passos nesse sentido. Somente eles o ajudarão a ter sucesso de acordo com o plano e somente eles o farão fazer o que você precisa, independentemente das circunstâncias externas.

Se você quer resultados, deve assumir a responsabilidade pelo seu trabalho.

Se você está interessado em fazer algo, faça-o quando for conveniente para você. E se você assumiu um compromisso, o fará em qualquer circunstância. Sem desculpas, apenas resultados.

Escritor Ken Blanchard

Portanto, se você quer melhorar sua vida, não se entregue.

5. Que mudanças você está esperando?

Sempre temos uma escolha: dar um passo à frente ou voltar para onde é seguro.

Psicólogo Abraham Maslow e fundador da psicologia humanística

Você está tentando encontrar um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal? Você quer começar seu próprio negócio? Você precisa restaurar sua saúde? Você está aprendendo a lidar com a raiva? Ou você está tentando melhorar seu relacionamento com seu parceiro? Defina seu objetivo e declare-o com a maior precisão possível.

O poder do correto estabelecimento de metas e atitude é ilustrado pelo exemplo de O que quebrando a milha de 4 minutos nos ensinou sobre os limites do pensamento convencional, de Roger Bannister, um estudante de medicina de Londres que, aos 25 anos, decidiu concorrer uma milha (1,6 km) em menos de 4 minutos. Era 1954 - então acreditava-se que uma pessoa não era capaz de tal coisa.

Bannister desenvolveu seu próprio regime de treinamento. Mas a preparação psicológica acabou sendo ainda mais importante. Ele mudou sua mentalidade de "isso é impossível" para "Eu quero ser o primeiro a fazer isso". Em 6 de maio de 1954, Bannister correu uma milha em 3 minutos e 59,4 segundos.

Roger Bannister calou sua voz interior, deu-se permissão para se tornar grande, percebeu que correr acendeu um fogo nele, prometeu ser a primeira pessoa a correr uma milha em 4 minutos e entendeu claramente qual era seu objetivo.

Resultado

Se você está tendo problemas para progredir em direção ao seu objetivo, pergunte a si mesmo estas cinco perguntas. Ao respondê-las, você perceberá que é mais forte do que pensava. Não deixe o medo e a sociedade atrapalharem seu caminho. Você tem o poder de seguir seus sonhos e atingir seus objetivos.

Não deixe que o pensamento negativo controle seus sentimentos. Não há nada de errado com a autocrítica: ajuda admitir que algo deu errado e ajustar o plano de ação. Mas a autoflagelação excessiva pode fazer com que você comece a se identificar com suas deficiências.

Aprenda a admitir falhas e deficiências corretamente. Em vez de "Sou um perdedor", diga: "Estou sem sorte". Em vez de se chamar amargamente de fumante, diga: "Agora sou fumante". Em vez de “Estou gordo”, diga que você está acima do peso e sabe como se livrar dele.

A essência do pensamento positivo é não ignorar suas deficiências, mas não se deleitar em lamentar o fracasso. Quando você não estiver feliz consigo mesmo, concentre-se não em suas emoções, mas no que você pode fazer para mudá-las. Você pode começar a pensar positivamente com um diálogo consigo mesmo.