2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Assim que a deixamos entrar, ela começa a usar nosso tempo de maneira profissional. Alguns truques o ajudarão a se livrar dele.
Digamos que seja apenas por 10 minutos
A parte mais difícil de lidar com a preguiça é se libertar de seu abraço. Se você estiver tendo problemas para iniciar uma tarefa que deveria ter sido concluída há muito tempo, tente esta técnica simples. Diga a si mesmo que você trabalhará apenas 10 minutos e nem um segundo a mais. Você pode até definir um cronômetro.
Muito provavelmente, quando esses 10 minutos tiverem passado, você não desejará mais parar e poderá continuar trabalhando. Mas mesmo que isso não aconteça, 10 minutos produtivos é melhor do que nada.
Deixe tarefas leves pela manhã
Muitos mestres de produtividade aconselham você a concluir as tarefas mais difíceis e desagradáveis pela manhã. Tipo, pela manhã há mais força e motivação.
Sim, isso é correto, mas apenas se você for um mestre da produtividade, não um mestre da preguiça. Os últimos fazem exatamente o contrário: deixam as coisas mais leves para fazer pela manhã. Portanto, é mais fácil persuadir-se a começar a trabalhar e gradualmente aquecer até o ponto em que as coisas difíceis não o assustem.
Exercício
“Se você não sabe o que fazer, sacuda sua bunda. Mesmo se a decisão não vier, o padre animado não será supérfluo! - essa piada circulava nas redes sociais há algum tempo. Bem, definitivamente há um grão de som nesta chamada.
Numerosos estudos científicos comprovaram repetidamente os benefícios do exercício, especialmente de força. Assim que treinar um pouco, você sentirá imediatamente uma onda de vivacidade e bom humor. E não haverá nenhum vestígio da preguiça anterior.
Mude seu ambiente
Às vezes, você pode simplesmente fugir da preguiça. Se você perceber que não trabalha em casa, tente procurar um ambiente diferente. Encontre um lugar cuja atmosfera o inspire a ações trabalhistas. É por isso que muitas pessoas preferem trabalhar em lugares completamente inesperados, por exemplo, em um café, uma biblioteca ou em um banco de parque.
Ache um companheiro
Se você não consegue lidar com sua preguiça sozinho, chame seus amigos para obter ajuda. Combine corrida conjunta, comece a frequentar a academia, inscreva-se em grupo para um curso de língua estrangeira. Essa técnica funciona especialmente bem para pessoas com um senso de responsabilidade e coletivismo desenvolvido.
Troque suas roupas
Está tendo problemas para sair do Facebook e começar? Então tente mudar!
Um truque psicológico simples que, no entanto, funciona muito bem quando você trabalha em casa. Mudar sua aparência o ajudará a diferenciar entre as horas de trabalho e casa tanto quanto possível, e também melhor sintonizar as tarefas.
Siga a regra dos dois minutos
"Se demorar menos de dois minutos, faça." Você já ouviu isso em algum lugar, certo?
Agora é a hora de começar a usar esta regra simples. Comece imediatamente, sem demora, em todas as tarefas que não levam mais do que alguns minutos para serem concluídas. Como resultado, você mesmo ficará surpreso com a quantidade de trabalho que pode refazer e com a rapidez com que o conclui.
Não quebre a corrente
Esse truque funciona muito bem quando você precisa encontrar força para fazer a mesma tarefa todos os dias. Basta marcar no calendário (eletrônico ou papel) os dias em que atingiu seu objetivo. Atribua a si mesmo alguns prêmios agradáveis com cinco ou dez dias de antecedência e tente aumentar a cadeia mais longa de dias de sucesso. Esse truque é tão antigo quanto o mundo, mas ainda funciona.
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