Como ser mais esperto e tirar proveito da sua preguiça

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Canalize esse sentimento na direção certa e torne-o seu aliado na luta pela eficácia pessoal.

Muitos gurus da produtividade são realmente preguiçosos. Por exemplo, David Allen, autor da famosa técnica Getting Things Done.

Muitas vezes me perguntam se sempre fui tão organizado, mas sempre fui preguiçoso. É por isso que me interessei por produtividade. Acordo pensando em como posso simplificar minhas tarefas hoje. A autoeficiência é a única oportunidade de melhorar algo.

David Allen

Para se manter saudável e produtivo apesar de sua preguiça, busque essa qualidade antes que ela tome conta de sua vida.

Entenda que tipo de coisas você tem preguiça de fazer.
Estruture seus hábitos sobre essas coisas.

Considere os limites de sua preguiça. Durante quais atividades você começa a ser preguiçoso e o que é dado a você sem dificuldade? Por exemplo, você tem preguiça de acordar cedo ou comer direito? Ou você procrastina, mas não tem preguiça de trabalhar porque ama o que faz?

Quando você encontrar seus pontos fracos, tente estruturar sua vida para que a preguiça o ajude. aqui estão alguns exemplos:

Deixe seu telefone e tablet em outra sala ao ler ou trabalhar. Você não vai querer ficar atrás deles, como resultado, você não se distrairá com eles.
Retire sua roupa esportiva à noite e coloque-a em um lugar de destaque. É mais fácil colocá-lo de manhã do que procurar outra coisa. Isso aumenta a probabilidade de você praticar exercícios.
Saia de todas as contas de mídia social para gastar menos tempo com elas. Defina senhas muito longas. Então, da próxima vez, você terá preguiça de entrar neles.
Desinstale o aplicativo leitor de e-mail do telefone. Acessar o e-mail por meio de um navegador móvel é muito inconveniente, então você não verificará sua caixa de entrada com tanta frequência.
Se você comer tudo na sua frente, deixe os vegetais na mesa. Comê-los será mais fácil do que reaquecer alimentos comprados.
Nos fins de semana, muitas vezes é com preguiça de sair da cama. Deixe seu telefone em outro cômodo durante a noite para evitar passar o dia inteiro com ele. E você pode acordar usando um rastreador de fitness ou um despertador normal.
Se você tem preguiça de ir à academia, insira pontos de bônus para os treinos e salve-os. Depois, podem ser gastos em doces ou outras promoções deliciosas.
Se você tem preguiça de correr, encontre alguém com quem correr. Nesse caso, sair de casa é mais fácil do que decepcionar a outra pessoa.

Reorganize seus hábitos dessa maneira, e a preguiça não o deterá, mas o levará adiante.