5 maneiras de se tornar mais confiante instantaneamente

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Se você está sob o jugo de dúvidas e complexidades, aprenda a ter orgulho de si mesmo e a sentir-se no seu melhor.

1. Pare de se curvar

Se você mantiver uma boa postura e andar com a cabeça erguida, ficará mais confiante em um instante.

Para começar, alongue-se o máximo que puder. Puxar as omoplatas para baixo e para trás será estranho se você passar muito tempo curvado sobre a mesa. Levante o queixo e olhe para a frente. Pare de olhar para baixo enquanto caminha: há um mundo inteiro à sua frente.

Se você tiver problemas de postura, faça alguns exercícios para as costas.

Passar um mês lutando desleixado é um grande passo em direção a um visual confiante. Logo você será capaz de segurar as costas corretamente sem pensar.

2. Diminua o ritmo

Quando você está nervoso, sua voz soa mais alta do que o normal e você fala mais rápido do que pensa.

Se você fica ansioso ao falar em público, tente falar mais devagar do que gostaria e lembre-se de respirar. Você pode sentir que está falando muito devagar, mas do lado de fora soará bem.

3. Sorria

Quando você se depara com dificuldades ou inconvenientes, é fácil se isolar. E isso provavelmente significa que você parece muito triste. Em breve você terá a reputação de ser "aquele homem estranho na esquina". Então sorria. Para ser honesto, pratique: fique em frente a um espelho, feche os olhos e abaixe-os. Em seguida, abra-os levantando os cantos dos lábios. Este é o seu verdadeiro sorriso.

4. Vença nos peepers

A menos que você trabalhe em casa o tempo todo, sentado de cueca e conversando apenas com seu gato, provavelmente você interage muito com as pessoas. Por exemplo, com colegas no almoço, um vendedor em uma loja, uma garçonete em um café ou com outros viajantes aleatórios.

Quando foi a última vez que você olhou nos olhos de uma pessoa antes de ela se virar? Se você não tem certeza de si mesmo, então provavelmente você sempre foi o primeiro a recuar. Agora você se tornará aquele que não desvia o olhar.

Pense em cada interação como uma mini-batalha.

Contanto que você sorria e pisque, você não parecerá assustador. Se você sempre foi tímido, nas primeiras vezes será muito difícil para você, mas você precisa superar isso. Depois de agir, você perceberá rapidamente que os outros estão tão nervosos quanto você e se afastará rapidamente se olhar nos olhos deles por tempo suficiente.

5. Remova a etiqueta de você mesmo

Às vezes, as pessoas não conseguem acreditar que se tornaram diferentes. Por exemplo, já sendo magros, eles ainda continuam a se sentir cheios. É hora de se livrar do rótulo que você colocou em si mesmo.

Se você se sente deslocado em uma situação, provavelmente todos ao seu redor também se sentem. Todos nós temos dúvidas. Eles existem em um nível subconsciente e geralmente interferem na obtenção do que buscamos. Apenas pare de pensar tanto e se ocupe.

Se você estiver interessado em alguém, aproxime-se dele em três segundos. Qualquer coisa além disso irá forçá-lo a analisar a situação exageradamente e acabar sem fazer nada.

Lembre-se, se você não perguntar, a resposta sempre será não. Então você não tem nada a perder.

Apresente-se imediatamente a estranhos na festa. Jogue fora todas as dúvidas: você será considerado legal e confiante.

Bônus

Aqui está o seu dever de casa: andar pela rua com a cabeça erguida e um largo sorriso no rosto, olhe nos olhos de pelo menos cinco transeuntes e diga um simples “alô” para eles. Lembre-se de que eles devem ser os primeiros a desviar o olhar.

Você vai se sentir estranho no início, mas quem se importa? Você nunca verá essas pessoas novamente. Em seguida, você pode passar para tarefas mais complexas. Por exemplo, inicie uma conversa com um estranho ou faça um discurso na frente de uma audiência.

E, finalmente, com grande poder vem grande responsabilidade. Há uma linha tênue entre confiança e excesso de confiança, então não exagere. Mude a si mesmo, mas não mude a si mesmo.