5 maneiras de se mudar para melhor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você economizará muita energia, tempo e dinheiro no futuro se começar a trabalhar em si mesmo agora.

1. Não deixe brechas para si mesmo

Imagine uma pessoa que deseja parar de comer doces ou de beber álcool. Ele promete a si mesmo se abster o dia todo e apenas à noite para comer um pedacinho de sobremesa ou um pouco de bebida. Como resultado, ele não consegue pensar em mais nada o dia todo. Isso torna cem vezes mais difícil quebrar completamente um mau hábito.

Se você realmente deseja mudar seu comportamento, desista da ideia de que pode fazer algo 98%.

Consistência é essencial, caso contrário você sempre desperdiçará energia tentando se motivar. Você vai prometer a si mesmo que vai mudar, mas sempre deixa uma brecha. Você parece se convencer de antemão de que não será capaz de lidar com a situação.

Mas você é mais forte do que pensa. Você não precisa de lacunas, você pode fazer isso de qualquer maneira. Claro, no processo de autoaperfeiçoamento será difícil para você, parecerá que você está matando parte de si mesmo. É: você mata as partes velhas para que as novas possam crescer e florescer.

2. Mude uma parte da vida para mudar todo o resto

Uma pessoa não pode fazer o certo em uma área da vida enquanto está iludida em outras.

Mahatma Gandhi

Mudanças positivas em uma esfera da vida, mesmo as muito pequenas, dão um ímpeto poderoso. O principal é usar a motivação recebida para mudar outras áreas da vida dia após dia. Por exemplo, pergunte-se todos os dias: "Eu melhorei minha saúde física, emocional, psicológica e mental em pelo menos 1%?"

Quanto melhor você fica, mais deseja melhorar ainda mais. Quanto mais você aprende, mais percebe que ainda tem muito a aprender. A compreensão de que hoje você é melhor do que ontem é inspiradora. Imagine o que você pode conseguir amanhã!

Tudo bem se você não souber por onde começar. O principal é começar por algum lado. Sim, as mudanças não acontecem todas de uma vez, mas começam com uma ação.

3. Acredite que você pode fazer qualquer coisa

Você não alcançará mais do que você acredita que pode alcançar. Portanto, primeiro mude suas crenças. Pergunte a si mesmo:

• Eu tenho objetivos grandes o suficiente? (E eu tenho algum objetivo de longo prazo?)
• O que acontece se eu aumentá-los 10 vezes?
• Eu acredito no meu sucesso? Ou estou apenas fingindo?

No fundo, a maioria das pessoas não acredita que sua vida pode ser extraordinária. Seu futuro ideal simplesmente não parece uma meta legítima pela qual se esforçar. Mas se você quiser mudar seus hábitos e crescer, precisa acreditar que pode se tornar melhor. Tente imaginar algo maior e melhor do que o que você tem agora e se esforce por isso.

4. Mude o seu ambiente

Se nós mesmos não moldarmos e controlarmos nosso ambiente, ele nos moldará e controlará.

Treinador do Marshall Goldsmith

Estamos acostumados a pensar que só o nosso desejo é suficiente para superar os hábitos que se desenvolveram ao longo dos anos. Mas quando o ambiente permanece o mesmo, você não deve esperar que seu comportamento mude significativamente.

Claro, mudar seu ambiente não é fácil. Pode até parecer que alguns aspectos não podem ser alterados - isso é natural. Comece com o que você pode mudar. Por exemplo, não tolere a mediocridade e aqueles que estão dispostos a suportá-la.

5. Tome decisões ligeiramente melhores todos os dias

O principal problema é que mal podemos esperar para ver os resultados. O pequeno progresso gradual não parece progresso para nós. Por causa disso, as tentativas de mudança muitas vezes são frustradas. Não vendo resultados rápidos, as pessoas desistem e voltam aos velhos hábitos.

Mas o homem é incrivelmente flexível. Você pode se adaptar e mudar quase tudo em você. A vida ideal como você imagina é possível. Para melhorar e conseguir o que deseja, tome decisões melhores dia após dia do que ontem.