Não seja tímido ou como se tornar mais autoconfiante

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

James Victor é autor, designer, cineasta e diretor de uma escola de design independente. Ele também ensina e faz pesquisas improvisadas sobre a timidez dos alunos a cada semestre, simplesmente perguntando quem os acha tímidos. Toda vez, pelo menos três quartos dos alunos levantam as mãos … embora apenas na altura dos ombros, não mais alto. Mas esse fenômeno é característico apenas de estudantes de artes plásticas? E quanto a outras profissões - contadores, engenheiros, gerentes - eles sofrem com isso? Somos todos tímidos?

Psicologia da Comunicação: Timidez não é um fator genético. Não existe tal gene responsável pela timidez. Isso é o que se forma dentro de nós sob a influência do meio ambiente, da família, dos bons ou maus momentos da vida. Aqui está um exemplo simples da vida de James, que eu pessoalmente e provavelmente muitos de vocês estão dolorosamente familiarizados:

“Quando criança, eu era muito tímido. Não acredito que nasci assim. Mas sempre me apresentavam algo assim: “E este é o nosso bebê. Ele é um pouco tímido. " E fiquei tímido! Tornou-se um hábito. Uma pessoa autorizada para mim disse que eu era tímido e comecei a conviver com isso, como se sempre tivesse sido assim."

Infelizmente, como adulto, você percebe que esse hábito atrapalha. Ao se encontrar em um lugar público desconhecido ou na frente da câmera, você tem que fingir ser outra pessoa - como se estivesse confortável e calmo. Anos de prática podem ajudar a amortecer o medo, mas toda vez que você se encontra em uma situação como essa, é preciso mostrar coragem para superar sua timidez.

Acontece que timidez é um hábito comum, não um traço de personalidadedado desde o nascimento. Da mesma forma, a confiança é um daqueles traços ambíguos, como força de vontade ou intuição, que podem ser desenvolvidos e treinados como músculos. Mas, como qualquer exercício físico, é difícil e exige um trabalho constante. E, mais importante, consciência constante.

Significa estar, como dizem, aqui e agora, lembrando-se de seu objetivo principal e não se distrair com pensamentos estranhos ou cavar em sua cabeça. Não dê ouvidos a um crítico formidável dentro de você, nem imagine o que os outros pensam de você, não os julgue ou tente prever suas reações. Apenas siga em frente e faça isso com confiança!

A vida de muitos é repleta de uma luta quase diária contra a timidez. Todo esse tempo, cada vez você tem que dar um grande passo para fora de sua zona de conforto. Isso é acompanhado por experiências tediosas, ansiedade constante e uma sensação de profunda dúvida. O crítico interno começa a repetir: "Sou muito burro, feio, jovem … Nada vai dar certo … Todos vão rir, ou nem vão olhar …"

Por que nos encontramos imersos em pensamentos tão profundos? O que é tão ruim que pode acontecer conosco? Simplesmente temos medo do fracasso. A maioria tem tanto medo do fracasso que prefere não arriscar. Pior, o risco se torna algo que você tenta evitar a todo custo. É assim que um hábito é formado. Nós nos privamos da oportunidade de parar de nos distanciar das pessoas para que elas possam entrar em contato conosco e reagir às nossas ações.

O medo da rejeição é normal. Todo mundo tem períodos de dúvida: alguns segundos, outros um período mais longo. O medo é um teste: significa que você deve prestar muita atenção em algo, cerrar os punhos e não se confundir.

A dúvida não vem apenas do crítico interno, mas também de fora: de amigos, familiares e "simpatizantes" que estão tentando de todas as maneiras possíveis mantê-lo fora do perigo e deixá-lo em sua (ou na sua) zona de conforto. Confie em si mesmo, enfrente seu próprio medo, não se deixe enganar pelo chamado público de "ser como todo mundo".

Sua busca por confiança incentiva os outros a lutar contra seus medos. Sua liberdade de medos é um lembrete para eles de SUA contenção imaginária e das limitações que eles estabeleceram para si mesmos. No entanto, sua confiança será um farol para outras pessoas. As pessoas são tão organizadas: elas seguem os bravos, fortes e autoconfiantes. Uma pessoa confiante é um motivador muito poderoso para os outros.

A questão não é criar uma armadura para si mesmo na forma de um Super-Ego alternativo ou despertar em você um espírito interior indomável … É importante estar alerta e não permitir que o medo governe sua vida. Para que você possa se perceber como você é, suporte com calma o medo e a dúvida. A confiança não vive sob o poder do medo e da dúvida, mas os percebe como parte integrante da vida.

A confiança lhe dá coragem e liberdade para seguir em frente, pedir ajuda, exigir mais e o que você merece. E o mais importante, uma pessoa autoconfiante tolera calmamente o fracasso se ele acontecer.