15 livros que se tornarão combustível nuclear para sua eficiência

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Aprenda a atingir qualquer objetivo, moderar seu personagem e derrotar o caos circundante.

1. "Desperte o gigante dentro de você", Anthony Robbins

O escritor, ator e empresário americano Anthony Robbins tem certeza: em cada um de nós existe um verdadeiro gigante todo-poderoso que pode mover montanhas e tirar a lua do céu.

A maioria das pessoas ignora obstinadamente a manifestação desse poder e tenta abafar a voz do gigante por todos os meios disponíveis - de maus hábitos a ficar sentado sem pensar na frente da TV. Como resultado, ao invés da merecida honra e respeito, as pessoas recebem doenças, sofrimentos e insatisfações com suas próprias vidas.

Anthony Robbins oferece aos leitores um curso de treinamento passo a passo que o ajudará a definir as metas certas e alcançá-las da maneira mais eficiente possível. Uma parte significativa do trabalho diz respeito a mudanças internas, sem as quais não é possível mudar a vida de fora. Você aprenderá a elevar seus próprios padrões, abrir novos horizontes, se livrar de visões ultrapassadas da vida que impedem o desenvolvimento.

2. "Como trabalhar 4 horas por semana" por Timothy Ferris

Trabalhar apenas três a quatro horas por semana e ser rico e bem-sucedido parece tentador. Essa vida se tornou uma realidade para alguns empresários modernos, incluindo Timothy Ferris, autor de livros, investidor, palestrante. Ele está convencido de que a vida é curta demais para passar anos esperando por algo melhor no escritório.

O sucesso pode ser alcançado com o planejamento adequado do tempo pessoal e de trabalho, a capacidade de alternar entre as tarefas e priorizar corretamente.

No livro, você não encontrará conselhos mágicos ou feitiços que permitirão que você desista do negócio, deite no sofá e espere que seus sonhos se tornem realidade por si mesmos. Este é um livro sobre como trabalhar um pouco, mas da maneira mais eficiente possível, como se acostumar a delegar assuntos menos importantes e não fazer nada agradável, mas completamente inútil. Para atingir seus objetivos em um cronograma apertado, você terá que reconsiderar suas prioridades e desenvolver a habilidade de resposta flexível à realidade em mudança.

3. “Resposta. Metodologia comprovada para alcançar o inatingível ", Allan Pease, Barbara Pease

O segredo da felicidade, sucesso e prosperidade está em nossas cabeças. RAS - o sistema de ativação reticular - uma parte do cérebro que é responsável pelo sucesso ou fracasso absoluto de uma pessoa. A boa notícia é que temos o que é preciso para controlar o ASD e torná-lo adequado às nossas necessidades. Os autores do livro e apenas as pessoas felizes, Allan e Barbara Pease, nos ajudarão. Eles escreveram um guia realmente simples para definir e alcançar metas.

Cada capítulo tem um título claro, que contém uma recomendação específica de ação. Por exemplo, os autores aconselham por todos os meios fazer muitas listas de objetivos, escrevê-los apenas à mão e geralmente ter vários conjuntos de objetivos diferentes ao mesmo tempo. Essas listas devem ser acompanhadas de um prazo estrito, de preferência, que literalmente o cercem em todos os lugares.

Vários capítulos são dedicados aos hábitos de pessoas bem-sucedidas e azaradas. Uma seção separada trata de maneiras de programar seu próprio RAS e se preparar para o sucesso.

4. “Força de vontade. How to Develop and Strengthen ", Kelly McGonigal

A psicóloga e Ph. D. Kelly McGonigal é a primeira professora a ensinar força de vontade aos alunos de Stanford. A ideia de um curso inusitado tornou-se a base do livro, que é recomendado para ser lido por todos os adultos, sem exceção.

Você aprenderá que a força de vontade é uma ferramenta que pode e deve ser treinada, como os músculos das costas ou das pernas.

O princípio básico de trabalhar a vontade pode ser chamado de acordo original consigo mesmo: vou trabalhar nesse assunto por 10 minutos e depois desistirei. O mais curioso é que, com essa abordagem, o "suor" nunca vem.

Sono vigoroso e descanso adequado contribuem para a força de vontade. Mas o estresse, que Kelly McGonigal estudou ao longo dos anos, afeta seriamente a habilidade e o desejo de atingir metas e geralmente fazer algo útil. No livro, o autor também dá recomendações para ajudá-lo a relaxar e descontrair, para que o conflito interno não interfira no seu caminho para a felicidade.

5. O Hábito de Realizar, de Bernard Ros

Bernard Ros, professor de engenharia, especialista em robótica e fundador da prestigiosa Stanford School of Design, em seu livro explica como colocar em prática as ferramentas básicas do design thinking para atingir os objetivos.

O design thinking é uma forma de resolver problemas, focando principalmente nas necessidades dos usuários. O método é adequado para todas as áreas, sem restrições - desde a criação dos filhos até o planejamento de processos de negócios. O autor do livro best-seller conta e mostra com exemplos claros como conseguir mudanças positivas na vida.

O livro o ajudará a entender o que o está impedindo de alcançar seus objetivos. Você aprenderá como começar a ignorar os obstáculos e como abafar a voz interior que sussurra desculpas e desculpas. Bernard Ros vai te convencer de que possibilidades ilimitadas estão abertas a cada pessoa e a única coisa que nos impede de seguir em frente é a incapacidade de aprender com nossos erros e o hábito de ver os objetos de um lado, a chamada rigidez funcional.

6. "12 semanas do ano", Brian Moran, Michael Lennington

Estamos acostumados a pensar em termos de um ano civil: os objetivos da maioria das pessoas são suavemente misturados ao longo dos meses. A maioria de nós sabe exatamente como perder peso, ficar rico e feliz. E quase ninguém consegue cumprir nem mesmo um terço das promessas feitas a si mesmo.

A maior parte dos planos continuam planos: não dava para perder peso até o verão, a reforma estava estagnada na fase inicial, a busca por um emprego interessante acaba com a navegação na web. Por que isso acontece e o que precisa ser feito para sair do círculo vicioso, os autores do livro sabem, o que ajudará a aumentar a eficácia pessoal.

Em apenas 12 semanas, liderado pelo empresário Brian Moran e pelo especialista em negócios Michael Lennington, você pode transformar sua vida. Para fazer isso, você tem que trabalhar em si mesmo todos os dias, mas o resultado vale a pena. Você vai priorizar corretamente, aumentar a lucratividade do seu negócio e se livrar do estresse em sua vida pessoal.

Algumas das recomendações parecerão incomuns para você. Por exemplo: atingir uma meta deve envolver o mínimo de etapas táticas possíveis. Quanto mais etapas o separam do sucesso, menor a probabilidade de você atingir seu objetivo.

7. “Estratégia de felicidade. Como definir um propósito na vida e se tornar melhor no caminho para alcançá-lo”, Jim Loer

Jim Loer, autor de um livro e psicólogo, sabe que muitas vezes falhamos em atingir nossos objetivos simplesmente porque eles nos são impostos pela sociedade. Na verdade, às vezes, dentro de nós, não queremos ser ricos, bem-sucedidos e eficientes de forma alguma. Freqüentemente, a corrida pela escada da carreira vai contra nossos princípios, o que causa conflito interno. Como resultado, não obtemos felicidade, mas um sentimento de profunda insatisfação.

Jim Loer tem certeza: antes de tudo, é importante nos entendermos e entendermos o que realmente queremos.

O autor se propõe a criar nosso próprio sistema de valores e considerar o resultado não o que obtemos no final, mas o que nos tornamos depois de percorrer um longo caminho. Loer também aconselha o uso de ferramentas que ele desenvolveu para ajudar a moldar novos traços de caráter para tornar sua vida significativa.

A atitude geral otimista do autor é grande, motiva e faz você acreditar em si mesmo. O livro é complementado por histórias de vida envolventes e exercícios simples para consolidar o resultado.

8. “52 segundas-feiras. Como atingir qualquer objetivo em um ano ", Vic Johnson

Segunda-feira é uma ótima oportunidade para começar a fazer o que você sempre sonhou, mas nunca encontrou tempo para fazer. Por exemplo, faça aulas de música ou escreva um livro de memórias. Cinquenta e duas segundas-feiras são cinquenta e duas chances de sucesso, dadas a nós pela própria vida. O livro de Vic Johnson é um guia passo a passo para cada semana do ano. A cada nova semana, você define uma nova pequena meta que o deixará mais perto de seu sonho ou objetivo global.

O livro também contém exercícios simples que ajudarão a consolidar os resultados intermediários. Por exemplo, se você está tentando perder peso, adquira o hábito de comer um vegetal de baixa caloria a cada refeição. Se sua meta for no campo dos negócios, gaste pelo menos 15 minutos por dia desenvolvendo e aprimorando um plano de negócios.

O autor dá todos os conselhos em uma linguagem simples e compreensível, generosamente temperando com histórias de sua vida. O livro será útil para aqueles que não podem esperar o novo ano para começar a definir e alcançar metas.

9. "The Big Gingerbread Method", Roman Tarasenko

Roman Tarasenko, Ph. D., empresário e palestrante de negócios, acredita que deixamos de ser felizes assim que alcançamos nossos objetivos. O próprio processo e a expectativa de felicidade e sucesso nos motivam e nos impulsionam a seguir em frente. Mas o fato é que nem todos conseguem gerenciar de forma eficaz os recursos internos. O caminho para a felicidade se complica e nos perturba.

O autor oferece aos leitores uma metodologia comprovada para atingir grandes objetivos em pequenos passos, que, do ponto de vista da neurobiologia, é a maneira mais correta de conseguir o que deseja.

O livro o ajudará a compreender as características do cérebro, revisar seus desejos e capacidades, levando em consideração essas características, e alocar e construir recursos internos com eficácia. O conselho do autor o ajudará a atingir seus objetivos com facilidade e prazer, seguindo o caminho de menor resistência. Com a ajuda do livro, você mudará a si mesmo, parará de procrastinar e se sentirá culpado por preguiça.

10. “Concluir pedido. Um plano semanal para lidar com o caos no trabalho, em casa e na cabeça”, Regina Leeds

Nos últimos 20 anos, Regina Leeds tem criado ordem nas cabeças, escritórios e mentes dos clientes. Ela sabe como o caos se move de maneira imperceptível e rápida da área de trabalho para todo o espaço circundante.

Cada dia é semelhante ao anterior: chamadas não atendidas, atrasos para reuniões, entes queridos ofendidos que você decepcionou novamente. Não se trata de planos para o ano: em condições de caos, não há possibilidade não apenas de atingir a meta, mas simplesmente de formá-la e expressá-la. A autora convida o leitor a acabar com essa loucura, utilizando o sistema único de organização do espaço e da vida por ela criado.

O plano anual mudará você gradualmente, e você deixará de ser uma vítima perdida e se tornará uma pessoa bem-sucedida que tem tudo sob controle. O livro vai ajudar a colocar as coisas em ordem no desktop, na agenda, no computador e na vida pessoal. Você não apenas aprenderá como atingir seus objetivos, mas também poderá se livrar da procrastinação e até começar a comer direito.

11. "Resultados Rápidos", Andrey Parabellum, Nikolay Mrochkovsky

Como você pode mudar sua vida em apenas 10 dias, aprender a definir e atingir metas da forma mais eficiente possível? Os conselhos do consultor de negócios Andrey Parabellum e do empresário Nikolai Mrachkovsky irão ajudá-lo.

O livro em linguagem simples descreve em detalhes certas regras, leis e habilidades para gerenciar a si mesmo e seu tempo pessoal. Recomendações práticas e tarefas ajudarão a consolidar o material estudado.

Os autores oferecem um programa para cada um dos 10 dias, durante o qual você pode mudar a si mesmo e começar a atingir seu objetivo. Vale ressaltar que nada sobrenatural terá que ser feito, uma vez que nossa eficiência é influenciada pelas coisas mais comuns como TV ou falta de movimento. Essas coisas atrapalham o desenvolvimento, mas um copo d'água a cada duas horas pode ajudar o cérebro e nos tornar mais bem-sucedidos em geral.

O livro vai agradar a quem gosta de resultados rápidos em um curto espaço de tempo.

12. “O aço vai. Como fortalecer o seu caráter ", Tom Karp

Tom Karp, escritor e professor da Universidade do Norte da Noruega, aprendeu ao longo dos anos que o cumprimento de metas costuma ser dificultado não por algum obstáculo intransponível, mas por uma falta banal de força de vontade. No início estamos cheios de determinação, mas não chegamos à linha de chegada, pois perdemos marcos no caminho e substituímos alguns gols por outros, muitas vezes baixando a barra.

Muitos de nós podem ser chamados de talentosos e promissores, mas a preguiça, a letargia e a autopiedade nos impedem de realizar pelo menos um terço de nossas habilidades.

Nesse sentido, a força de vontade se torna o fator mais importante no crescimento pessoal.

O autor está convencido: a força de vontade pode ser bombeada. O livro apresenta técnicas específicas para mobilizar a força de vontade para atingir objetivos que podem ser tão simples (parar de se atrasar para o trabalho) ou complexos (subir seriamente na carreira).

Um mínimo de água e um máximo de prática - o best-seller se tornará um livro de referência para quem quer deixar de ser preguiçoso e começar a atingir metas.

13. “Cumprimento de metas. Sistema passo a passo ", Marilyn Atkinson, Rae Choyce

O livro o ajudará a se revelar, a entender suas aspirações, desejos e motivos para um trabalho bem-sucedido. Os autores compartilham técnicas e metodologias desenvolvidas na Erickson International para ajudá-lo a efetivamente se transformar e atingir seus objetivos.

Você aprenderá a compreender a si mesmo e aos outros, focar nas coisas importantes e eliminar os obstáculos que se interpõem no caminho do sucesso. Os autores oferecem muitos exercícios práticos com os quais você pode delinear claramente o seu futuro e delinear os passos em direção a ele.

14. Cinco regras de desempenho excepcional por Corey Kogon, Adam Merrill, Lina Rinne

Os autores do livro, especialistas em administração do tempo, têm certeza de que o alto nível de emprego não é, de forma alguma, um indicador de alta eficiência.

Pode parecer que você está indo com segurança em direção aos seus objetivos, já que cada minuto do seu tempo está ocupado com alguma coisa. Você se apega a coisas que parecem urgentes, mas, na realidade, muitas vezes superestima a urgência e a importância de uma tarefa específica. A produtividade pode ser prejudicada - se você der o seu melhor no trabalho, geralmente não sobra tempo para assuntos pessoais. Isso não deveria ser assim, e a matriz de gerenciamento de tempo eficaz desenvolvida pelos autores virá em seu socorro.

Você aprenderá a lidar com o fluxo das coisas alocando tempo e energia de forma que nenhum aspecto da vida seja afetado. Cinco regras simples irão ajudá-lo a colocar as coisas em ordem para que cada tarefa seja agradável e verdadeiramente agradável.

15. “Vença a procrastinação! Como parar de adiar para amanhã ", Peter Ludwig

Farei isso amanhã. Vou começar a praticar esportes na segunda-feira. Vou falar sobre uma promoção logo após o fim de semana. Admita, quantas vezes você deixou coisas importantes para depois? Quantas vezes os pensamentos sobre negócios inacabados o levaram ao desânimo e à tristeza? É hora de acabar com isso, e um best-seller de um conhecido especialista em desenvolvimento pessoal na Europa vai ajudar a fazer isso. Com sua ajuda, você deixará de adiar coisas importantes para depois e começará a viver aqui e agora.

O autor do livro fala sobre os motivos da preguiça e da falta de vontade de queimar a vida e compartilha uma técnica simples e eficaz que ajudará a aumentar a produtividade, atingir seus objetivos e tornar-se mais feliz em geral. O autoaperfeiçoamento começa com as primeiras páginas do best-seller. As ferramentas propostas por Peter Ludwig foram testadas por milhares de leitores na terra natal do autor, a República Tcheca. Mas o mais importante, tudo sobre o que o autor escreve, ele experimentou consigo mesmo.