Por que é prejudicial fazer diagnósticos psicológicos para si mesmo e o que fazer em vez disso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

A coincidência com os "sintomas" da Internet ainda não significa nada.

Muitos artigos psicológicos e testes são publicados diariamente na rede que descrevem os sinais e "sintomas" de várias condições, bem como transtornos mentais. E embora o próprio interesse das pessoas em seu bem-estar psicológico seja importante e agradável, é fácil ficar confuso com esse fluxo de informações.

Pessoas que estão convencidas de que têm um diagnóstico psicológico e, às vezes, psiquiátrico, muitas vezes me procuram para obter conselhos. Na maioria das vezes, eles próprios elaboram com base em artigos na Internet, e as conclusões raramente correspondem ao estado real das coisas.

Vamos tentar descobrir como esse autodiagnóstico pode prejudicar.

O que há de errado com o autodiagnóstico

Normalmente, a falta de conhecimento científico e profissional distorce a percepção do que está acontecendo. E o mais importante, o autodiagnóstico não ajuda a resolver uma situação difícil e a se livrar do "sintoma" que está atormentando a pessoa.

Fenômenos psicológicos complexos são muito simplificados

Os não especialistas tendem a reduzir problemas e condições complexas a definições simples e estreitas. Isso torna os termos e situações difíceis mais fáceis de entender, mas pode ser confuso e levar a conclusões incorretas.

Por exemplo, existe uma crença generalizada de que a depressão é uma espécie de humor triste. Mas a tristeza após assistir a um filme trágico não pode ser atribuída às manifestações da depressão. A essência da doença é muito mais ampla: ela tem diferentes causas, tipos e manifestações. E só um especialista pode lidar com eles.

O conjunto de "sintomas" não é levado em consideração

É importante notar que neste artigo o termo “sintoma” não tem significado médico, mas é usado para descrever as manifestações psicológicas de forma sucinta.

Para fazer um diagnóstico psicológico correto, é necessário levar em consideração todo o complexo de "sintomas", porque um mesmo sintoma pode indicar uma variedade de condições. No entanto, o autodiagnóstico é geralmente realizado com base em 1-2 sinais brilhantes, excluindo o resto. Essa abordagem, é claro, leva a erros e equívocos.

Por exemplo, fui consultado por um cliente que estava convencido de que sofria de transtorno bipolar, ou transtorno bipolar. O jovem fez uma conclusão com base em apenas um ponto do artigo sobre esse transtorno - uma mudança de humor de tristeza e apatia para entusiasmo.

Mas com o transtorno bipolar, o humor não muda apenas. Uma pessoa com esse transtorno experimenta longos períodos de estados emocionais profundos - de uma semana a dois anos. Além disso, existem vários outros sintomas que ajudam a identificar a doença.

O cliente não tinha realmente um transtorno bipolar, mas devido ao autodiagnóstico, ele estava muito chateado e muitas vezes deprimido.

A característica de "sintomas" não é levada em consideração

Não só o "sintoma" em si é importante, mas também as situações em que ele ocorre, bem como outros indicadores. Por exemplo, a duração do fenômeno, sua propagação para todas as esferas da vida. E há tantos detalhes assim, por isso só um especialista pode entender completamente toda essa diversidade.

Assim, as dificuldades de memorização aparecem por vários motivos. Se uma pessoa trabalhou muito e dormiu um pouco na última semana, seus sistemas de percepção ficam sobrecarregados. O cérebro não tem tempo para processar informações. O descanso, o sono e a recuperação vão ajudar aqui.

Mas quando uma pessoa dorme o suficiente e a memória vai se deteriorando aos poucos e por muito tempo, é preciso analisar outros "sintomas". Se a distração e o pensamento prejudicado também estiverem presentes, é possível presumir problemas no funcionamento do cérebro e encaminhar a pessoa a um neurologista.

Não há percepção objetiva do problema

Um diagnóstico psicológico feito por você mesmo está frequentemente em desacordo com a realidade por outro motivo: a pessoa não consegue ver a situação como um todo. A percepção é subjetiva, é influenciada por fatores como falta de informação, falta de um objetivo claro de observação, defesas psicológicas.

Por exemplo, quem reclama de irritabilidade pode não perceber que reage dessa forma apenas em uma determinada situação - ao se comunicar com os colegas. Mas, como a comunicação com eles leva a maior parte do dia, a pessoa pode se considerar irritável em geral. E, novamente, faça diagnósticos psicológicos com base nesse "sintoma". Embora, talvez, fosse em uma equipe desagradável.

Como pode doer

Haverá muitas consequências negativas.

Evitando o verdadeiro problema

Freqüentemente, o autodiagnóstico desempenha de alguma forma uma função protetora e ajuda a focar não na dificuldade principal, mas no próprio "sintoma". Em tais situações, as pessoas costumam dizer a si mesmas: "agora está claro por que é ruim, mas o que fazer - tal estado."

Isso acontece quando o principal problema que causou o "sintoma" não quer ser resolvido por algum motivo. Por exemplo, uma pessoa pode estar psicologicamente ferida ou mesmo ter dificuldade em pensar sobre a origem de suas dificuldades.

Infelizmente, essa fuga é uma grande ilusão. Um problema não resolvido se lembrará constantemente de si mesmo e se manifestará em outro lugar, como quer que você o chame.

Então, a mãe de um menino de 6 anos se voltou para mim. Ela estava convencida de que seu filho tinha TDAH, ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. Esse diagnóstico só pode ser feito por um psiquiatra ou neurologista. Vários médicos examinaram o menino e concluíram que ele era saudável. Mas a mãe da criança confiava mais no material lido na internet.

Descobriu-se que o menino apresentava “sintomas”, parcialmente semelhantes aos do TDAH, apenas na presença da mãe, e o problema residia na área de relacionamento na família. Naquela época, era mais difícil para a cliente admitir isso e começar a mudar a situação do que se convencer de que havia algo de errado com o filho.

Tenta corresponder ao "diagnóstico"

Algumas pessoas realmente começam a ajustar seu comportamento ao estado descrito na Internet. Embora o diagnóstico psicológico tenha sido feito a partir de um "sintoma", a pessoa chega à conclusão de que tudo o que leu é verdade, o que significa que é preciso corresponder. É assim que funciona a auto-hipnose: na verdade, as pessoas se convencem. Infelizmente, esse comportamento piora a situação. Até porque isso nos afasta do problema real.

Ansiedade crescente

Quando uma pessoa coleta informações pouco a pouco de fontes diferentes, as informações costumam estar interligadas e os estados descritos são misturados uns com os outros. Isso pode causar confusão e ansiedade intensa.

Além da preocupação com os "sintomas", existe também a ansiedade em relação ao estado mental em geral. Essa situação não ajuda em nada a solucionar a causa raiz, pela qual uma pessoa passou a buscar informações na Internet.

Então, aos 17 anos, eu sofria de uma imaginação desenvolvida e de uma ansiedade, que às vezes chegava ao nível do pânico. Li muita informação na Internet e decidi que tenho esquizofrenia. Claro, eu ainda não era psicólogo e o conhecimento necessário claramente não era suficiente. Que bom que decidi ir a um especialista e consegui resolver tudo: aprendi que não tenho esquizofrenia, resolvi meus problemas de ansiedade e aprendi a controlar minha imaginação.

Mal-entendido por outros

Quando uma pessoa faz um diagnóstico psicológico para si mesma, o que ela não tem, pode haver mal-entendidos na comunicação com os outros. Em primeiro lugar, com pessoas que realmente sofrem desse tipo de problema e que sabem como é essa condição.

Mais dificuldades de comunicação aparecem se a pessoa está completamente imersa em pensamentos sobre seus alegados "sintomas" e, por assim dizer, isolada dos outros.

Ações injustificadas

Algumas pessoas não apenas fazem diagnósticos psicológicos com base no que lêem na Internet, mas também tomam decisões sérias. Isso pode ser imprudente.

Por exemplo, um artigo intitulado "30 sinais que é hora de terminar um relacionamento" não é um motivo para fazer um julgamento psicológico sobre o relacionamento, mesmo que o casal esteja em uma fase difícil. É preciso levar em consideração as características individuais da situação, quem sabe buscar orientação de um psicólogo de família e lembrar que as crises nos relacionamentos são normais, e cada uma delas é um possível ponto de crescimento.

O que fazer quando algo te incomoda

É importante não ter medo de procurar ajuda de um especialista. Assim, será possível evitar as consequências negativas do autodiagnóstico, além de economizar tempo e esforço. Um psicólogo ou psicoterapeuta competente irá ajudá-lo a compreender a situação, explicar a que os “sintomas” estão associados e mostrar-lhe como lidar com a sua causa.

E embora ir a uma consulta possa ser emocionante, acredite - hoje a escolha de especialistas é enorme. Talvez da primeira vez você não consiga encontrar "seu" psicólogo ou psicoterapeuta, mas definitivamente vale a pena procurá-lo.