Por que não estamos cumprindo nossos planos e o que o otimismo excessivo tem a ver com isso?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Há muitas coisas que realmente queremos fazer, mas sempre há algo que atrapalha: falta de determinação, motivação, força de vontade ou outra coisa. Este artigo é dedicado a todos aqueles que pelo menos uma vez planejaram começar uma nova vida na segunda-feira, mas por algum motivo não puderam.

Todos conhecemos este estado de suspensão: aqui vamos começar a ir ao ginásio a partir de segunda-feira, aqui prometemos a nós próprios que este ano com certeza vamos começar a aprender uma língua estrangeira, por isso vamos comprar um e-book para ler mais…, e como resultado, não fazemos nada de nossos planos.

Esperamos nos educar, aprender a tocar algum instrumento musical, fazer algo com nossas próprias mãos e então desistir. Tínhamos tantas ambições, tantas intenções grandiosas, um incentivo interno para finalmente começar a fazer algo que não poderíamos realizar por tanto tempo. Mas então algo deu errado e todos os nossos planos permaneceram por cumprir. Mais uma vez, ficamos aquém de nossas próprias expectativas.

Por que isso acontece? O que está acontecendo conosco? Existem várias razões principais.

Obstáculos que interferem no cumprimento das metas

1. Otimismo excessivo

Parece-nos que você pode mover montanhas em um dia. A energia transborda, o entusiasmo não conhece limites, os planos não parecem nada complicados. No início do dia, pensamos em uma lista grosseira de coisas a fazer em nossa cabeça, consistindo de um monte de itens. Naturalmente, ao final do dia, esperamos ter todos eles concluídos. Talvez fosse assim se vivêssemos em um mundo ideal. Mas isso, infelizmente, não é assim. Não levamos em consideração o fato de que algumas das coisas da lista podem levar muito mais tempo do que parece à primeira vista. Esse otimismo costuma nos servir muito mal.

2. Coisinhas irritantes

Continuando a desenvolver o tema do otimismo desenfreado, não se pode deixar de mencionar os pequenos detalhes que podem se tornar sérios obstáculos em nossos negócios. Quando estamos planejando, geralmente não consideramos todas as atividades diárias. Não levamos em consideração que durante o dia precisamos tomar banho, escovar os dentes, cozinhar comida, passar roupa, comer, ir trabalhar, responder mil e um e-mails, ir a uma loja, atender ligações, e assim por diante. Não levamos em consideração todas essas pequenas coisas, e muito em vão. Eles ocupam a maior parte do nosso tempo.

3. Distrações

Sempre temos uma escolha: você pode se concentrar em um negócio que será útil ou pode fazer algo em vez dele que não seja muito útil, mas muito agradável e sem esforço. Na maioria das vezes, escolhemos a segunda opção. Nosso desejo de fazer negócios desaparece em uma direção desconhecida, e este é um fenômeno bastante comum. Para canalizar suas energias em tarefas importantes, você precisa ser capaz de superar a preguiça e ignorar distrações. Isso exigirá grande motivação e força de vontade, o que às vezes falha muitos de nós.

4. Meio Ambiente

Nosso ambiente tem muito a ver com nossa capacidade de atingir nossos objetivos. Por exemplo, sabemos que fazemos parte de uma equipe. Temos uma tarefa clara diante de nós e, se não a cumprirmos, decepcionaremos muitas pessoas que contam conosco. Nesse caso, a probabilidade de concluirmos a tarefa no prazo aumenta significativamente, porque temos responsabilidades adicionais.

Considere outra situação: você trabalha em casa e ninguém sabe o que você faz o dia todo. Você pode assistir a série, bater um papo com amigos ou simplesmente ir a algum lugar. Sim, parece que hoje você não vai conseguir mais trabalhar.

Responsabilidade, meio ambiente, as pessoas que trabalham conosco em conjunto - esses são os componentes importantes que freqüentemente afetam o desempenho.

Não existe tal pessoa que não tenha enfrentado todos esses obstáculos pelo menos uma vez. O que deveria ser feito? Existe uma solução: você precisa formar vários bons hábitos (alguns deles podem parecer óbvios para você) e tentar mantê-los quando sentir que sua força de vontade está enfraquecendo.

Dicas para ajudar a superar as principais barreiras

Se você realmente quer começar a praticar esportes, aprender uma língua estrangeira, ler um livro que você adia há muito tempo e colocar em prática todas as suas ideias mais loucas, aqui vão algumas dicas que o ajudarão nisso.

• Aceite que você só tem 3-4 horas por dia em que pode ser produtivo e focado. Aproveite ao máximo esse tempo para fazer as coisas. Não importa o quanto você tente, o resto do tempo será gasto em necessidades fisiológicas, reuniões, e-mails e todo tipo de outras pequenas coisas. Escolha não mais do que 2 ou 3 das tarefas mais importantes para serem realizadas enquanto você está no pico de produtividade.
• Planeje absolutamente tudo o que você fará em um dia, ponto por ponto. Trabalhe, faça compras, encontre amigos, assuntos urgentes e até o tempo que você gostaria de passar nas redes sociais. Planejado? Agora exclua exatamente metade dos itens da lista. Lembra do que dissemos sobre ser excessivamente otimista? Você simplesmente não tem tempo suficiente para tudo isso. Mas então, se ainda houver tempo, você pode gastá-lo nas tarefas que foram descartadas da lista. Isso definitivamente irá animá-lo.
• Para liberar mais tempo, elimine distrações como assistir TV, ler notícias inúteis ou assistir programas de TV de sua lista. Assim, você pode reservar mais uma ou duas horas para atingir seus objetivos importantes.
• Tente fazer de tudo para deixá-lo confortável e cercar-se de pessoas que pensam como você. Por exemplo, se seu objetivo é aprender a tocar violão, reserve meia hora por dia para esta atividade. Encontre alguém que irá apoiá-lo, celebrar seu sucesso e dar conselhos. Encontre um lugar onde ninguém o distraia. Lembre-se de que o meio ambiente é de extrema importância.
• Se de repente você quiser parar o que queria fazer por tanto tempo porque não teve sucesso da primeira vez, então pare e pense com cuidado. Parece que você está apenas fugindo do problema. Lembre-se de por que você começou a fazer o que faz. Esse motivo deve ajudá-lo a superar o desconforto que surgiu.

Esperamos que essas dicas ajudem pelo menos um pouco. Às vezes, seguir regras básicas nos ajuda a seguir em frente.