Por que estamos infelizes e como mudar isso

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Freqüentemente, sentimos que somos infelizes, embora não haja uma razão específica para isso. Acontece que há uma explicação para isso.

Altas expectativas

Vivemos em um mundo onde a recompensa emocional está ligada à riqueza. Mas as pessoas não sonham com os itens de luxo ou dinheiro em si, mas com a atenção e o respeito (e até mesmo o amor) que são dados a quem os possui.

A tudo isto somam-se as nossas expectativas. Os pais nos dizem desde a infância que podemos nos tornar qualquer coisa se apenas tentarmos. Eles constantemente nos convencem de que somos especiais. Mas, ao crescer, não nos sentimos assim, e nossas expectativas muitas vezes não são atendidas. Esta é uma das razões pelas quais somos infelizes.

Muitas escolhas

Parece que deveríamos ficar contentes por existirem tantas oportunidades no mundo moderno. Mas e se ainda não tivermos sucesso, mesmo gastando muito dinheiro com educação e minha mãe dizendo que podemos nos tornar quem quisermos?

Para responder a essas perguntas, vale a pena dar uma olhada na seção de livros de autoajuda de uma livraria. Provavelmente, metade dos livros terá o seguinte título: "Como ter sucesso em 15 minutos" ou "Como ficar rico rapidamente", e a outra metade - "Como lidar com a baixa auto-estima." Esses dois temas estão intimamente relacionados.

Uma sociedade que diz às pessoas que qualquer pessoa pode alcançar qualquer coisa quando apenas alguns são realmente bem-sucedidos gera insatisfação e frustração.

Organização da sociedade

Talvez uma das primeiras perguntas que ouvimos ao encontrar alguém: "O que você está fazendo?" E quantos nervos gastamos respondendo. Afinal, ouvida a resposta, o interlocutor em uma fração de segundo decide se vale a pena nos conhecer melhor.

A sociedade geralmente é injusta. Só antes de sabermos disso, pelo menos: não é sua culpa ter nascido camponês, e não é seu mérito se você nasceu rico.

Mas agora somos informados de que nossa sociedade é organizada de acordo com o princípio da meritocracia: a recompensa é recebida por aqueles que a merecem - inteligentes e persistentes. Por mais inspiradoras que pareçam essas palavras, elas nos deixam ainda mais infelizes. Afinal, se acreditarmos que aqueles que estão no topo do sucesso merecem sua posição, então aqueles que estão no fundo do poço também recebem o que merecem. A meritocracia faz com que a pobreza não só pareça desagradável, mas de alguma forma merecida.

Portanto, acontece que quando alguém pergunta: “O que você está fazendo?”, Ele não se interessa pelo que você está fazendo durante o dia. Na verdade, ele está perguntando: "Você é um vencedor ou um perdedor?"

Como ser feliz

1. Pare de acreditar na meritocracia. Sorte e coincidências determinam em grande parte nosso sucesso.

2. Encontre sua própria definição de sucesso, em vez de confiar na noção imposta pela sociedade. Você pode ter sucesso de maneiras muito diferentes.

Na maioria das vezes, o sucesso não tem nada a ver com status e renda, embora agora muitas pessoas entendam dessa forma.

Claro, o dinheiro pode ser um dos componentes do sucesso, mas não o único.

3. Não deixe que seu valor pessoal dependa inteiramente de suas realizações externas. Isso não significa que seja absolutamente impossível lutar pela riqueza. Acontece que existem tantas virtudes que não se enquadram na resposta à pergunta nada cerimoniosa "O que você está fazendo?" Não se esqueça deles.

4. Mais importante ainda, encontre um trabalho gratificante.

Como encontrar um emprego gratificante

Curiosamente, a própria ideia de que o trabalho pode ser gratificante, não apenas uma fonte de renda, surgiu não há muito tempo. Anteriormente, as pessoas não tinham esse requisito. Agora não queremos apenas ganhar dinheiro com nosso trabalho, mas também nos realizar com sua ajuda.

Na era da sociedade pré-industrial, havia no máximo 2.000 profissões diferentes. Agora, há cerca de meio milhão deles. Naturalmente, temos tanto medo de fazer a escolha errada que, na maioria das vezes, não escolhemos nada e caímos em uma espécie de estupor. Os psicólogos chamam isso de paradoxo da escolha.

O que fazer? Reconheça que a confusão e o medo são reações naturais, mas não deixe que sempre o afetem.

1. Primeiro, escreva tudo o que você adora fazer. Mexer no jardim, cozinhar, assistir TV - absolutamente tudo. Não pense em dinheiro, só vai estragar tudo. Depois de fazer a lista, você terá uma ideia do seu futuro ideal. Claro, será muito vago e exigirá uma análise cuidadosa.

2. Portanto, o segundo passo é pensar bem. Às vezes, pode levar uma semana inteira para escolher um novo carro, então escolher a carreira certa pode levar um ano ou mais de reflexão constante. Não se culpe por demorar tanto. Você pode ter que passar um fim de semana inteiro nisso por vários meses.

3. Depois de ter pensado tudo com cuidado, é hora de agir. Reúna informações sobre sua lista, por exemplo, como parte de um estágio ou voluntariado. Não deixe seu antigo emprego imediatamente. Basta fazer algo para aprender mais sobre o campo escolhido.

4. Aumente a sua confiança. Normalmente, parece-nos que apenas alguns poucos selecionados podem estar confiantes. Não é nada disso. A falta de confiança é a falta de compreensão de como funciona o mundo circundante.

Da próxima vez que alguém perguntar: “O que você faz?”, Diga-nos o que você gosta de fazer: correr, ouvir música, andar de skate, passear com o cachorro, viajar, ler livros … Ou apenas me diga para não incomodá-lo com essas perguntas estúpidas.