Como começar a trabalhar com 4 perguntas simples

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Para não adiar assuntos importantes, basta avaliar com sobriedade a situação e fazer a si mesmo as perguntas certas.

A procrastinação é como uma voz em sua cabeça sussurrando sobre razões aparentemente razoáveis para não funcionar. Discutir com ele não é fácil. Talvez seja melhor fazer algumas perguntas a ele?

Às vezes, um diálogo correto consigo mesmo, o melhor de tudo, coloca a pessoa para trabalhar, ajuda a encontrar a solução certa e a sair do impasse, faz a pessoa perceber a importância dos negócios e começar a agir.

Quando a voz em sua cabeça clama por ociosidade novamente, faça a si mesmo estas quatro perguntas.

Qual é o melhor lugar para começar?

Às vezes nos deparamos com tarefas realmente enormes e não sabemos de que lado abordá-las. A complexidade leva você a um estupor. Mas, como diz a pesquisa de Timothy Pychyl. …, o mais difícil é começar.

Depois de passar os primeiros passos, o trabalho deixa de parecer tão desagradável e confuso como costumava ser. Além disso, se você não concluí-lo de uma vez, a parte concluída dá a sensação necessária de controle. E isso ajuda a levar o que foi iniciado a um fim vitorioso.

Para decidir qual parte do trabalho é melhor para começar, divida mentalmente as tarefas complexas em subtarefas menores. Em seguida, escolha o mais simples. Assim que você se concentrar nisso, certamente sentirá uma onda de motivação para tomar outras medidas.

Quais são as três coisas mais importantes a fazer hoje?

Adiamos o trabalho se nos parece desagradável, mas também contribui para a carga de trabalho de muitas outras coisas. Pequenas atribuições e outras distrações dificultam o enfoque nas coisas que realmente importam. Isso é especialmente verdadeiro para questões significativas, mas não urgentes.

Priorize claramente todas as manhãs. Pergunte a si mesmo quais são as três tarefas que você precisa concluir antes do final do dia.

Devem ser objetivos específicos, não intenções vagas como "fazer progresso em algo". Dedique as primeiras horas do seu dia a eles. Só depois de terminar com o principal, passe para o resto.

Como você pode simplificar seu fluxo de trabalho?

Muitos de nós acreditam que o sucesso só pode ser alcançado com muito trabalho. Frequentemente este é o caso. Mas às vezes essa crença impede a busca de soluções simples para problemas complexos. Não há nada de errado em tornar o trabalho árduo mais fácil se isso ajudar a realizá-lo.

Por exemplo, você não pode dedicar uma hora por dia ao treinamento. Em vez de desistir completamente, exercite-se por pelo menos 10 minutos diários. Claro, essa abordagem pode parecer uma perda de tempo ou apenas uma desculpa. Mas às vezes menos é melhor do que nada. Não se esqueça do efeito líquido também.

Se você não puder correr, apenas corra sem sair do lugar ou faça flexões em casa. A questão é encontrar uma alternativa simplificada.

Como Steve Scott diz. … Steve Scott, especialista em hábitos, para se acostumar com algo, você tem que começar pequeno. As ações devem ser tão fáceis que você não possa interromper sua execução por um único dia. Com o tempo, será mais fácil aumentar a carga.

O que acontecerá se eu não fizer isso agora?

O autor de liderança Jim Collins sobre "paranóia produtiva". Ele fala sobre a preocupação constante de Bill Gates, Andrew Grove e outras pessoas de sucesso de que as coisas possam dar errado. Esse medo os tornava hipervigilantes, sempre prontos para circunstâncias e ações inesperadas.

O medo é um motivador incrivelmente poderoso. Se você o provocar delicadamente, ele não o deixará adiar o trabalho.

Pergunte a si mesmo que tipo de problema acontecerá se sua inatividade durar mais. E não se preocupe com o que está te ameaçando no próximo momento. Pense bem no longo prazo: carreira arruinada, falta de dinheiro, saúde arruinada, problemas em sua vida pessoal.

Tal passo pode parecer radical, mas rompe perfeitamente o bloqueio psicológico. Se uma dose de medo pode colocá-lo de volta no caminho certo para alcançar seus objetivos, não vale a pena?

A verdade é que todas as pessoas tendem a procrastinar. O principal aqui é agir. Às vezes, algumas perguntas simples são suficientes para isso.