Como determinar seu nível de testosterona e ajustá-lo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Sobre por que é tão importante saber seu nível de testosterona, quando é hora de fazer o teste e como fazê-lo.

Por que saber o seu nível de testosterona

A testosterona está envolvida em muitos processos corporais: ela regula o comportamento sexual em ambos os sexos, estimula a construção muscular, mantém a densidade óssea e afeta o metabolismo da gordura.

Os desequilíbrios hormonais podem causar muitos problemas, incluindo excesso de peso, diminuição do desejo sexual e até perda de memória. Ao reconhecer os sinais de baixo nível de testosterona em você mesmo, você pode tomar medidas para normalizá-la e resolver seus problemas de saúde.

Como determinar o nível de testosterona por sinais indiretos

Existem vários sinais indiretos pelos quais você pode determinar que seu nível de testosterona caiu ou, ao contrário, aumentou muito.

Sinais de baixa testosterona

Libido diminuída

Os baixos níveis de testosterona são frequentemente a causa da diminuição da libido nos homens.

Homens com baixa testosterona querem menos sexo, o que pode levar a problemas de ereção, se masturbam menos e não têm fantasias eróticas.

Para as mulheres, uma diminuição no desejo sexual junto com uma diminuição nos níveis de testosterona é especialmente perceptível após a menopausa; no entanto, a terapia com testosterona raramente dá resultados positivos. Os melhores resultados foram obtidos quando testosterona e estrogênio são usados juntos.

Excesso de peso

A testosterona está associada ao aumento da gordura corporal nos homens.

Uma diminuição da testosterona aumenta a atividade da enzima lipoproteína lipase, que determina a concentração de lipídios no sangue e seu transporte para a gordura visceral - reservas em torno dos órgãos internos.

Nas mulheres, níveis altos e baixos de testosterona com baixo estradiol (hormônio sexual feminino) podem causar obesidade.

Depressão

Se você fica de mau humor o tempo todo, não tem força e energia, pode ser devido aos baixos níveis de testosterona.

Os cientistas descobriram que os níveis de testosterona são reduzidos em homens deprimidos. E embora ainda não se saiba qual é a causa raiz, a terapia hormonal é bastante eficaz no tratamento da depressão, especialmente em idosos.

Nas mulheres, a diminuição dos níveis de testosterona também leva à falta de energia, depressão, fadiga constante e mau humor.

Perda de massa muscular

Se na academia você não consegue levantar pesos com os quais trabalhava facilmente há algum tempo, enquanto você não parou de treinar e se alimentou bem, pode ser devido à quantidade de testosterona.

A perda de massa muscular está diretamente relacionada à diminuição dos níveis de testosterona.

O aumento dos níveis de testosterona leva ao aumento da síntese de células musculares. Por exemplo, a adição de 3 mg de testosterona por kg de peso corporal uma vez por semana durante 12 semanas aumenta a síntese muscular em 27%.

Relutância em atingir seu objetivo após o fracasso

Se depois de um fracasso você se sentir desanimado, pode não ser uma questão de caráter.

Os níveis de testosterona determinam o desejo de um homem de competir após uma derrota e alcançar seus objetivos após as falhas. Uma vez que é fundamental para o sucesso em qualquer empreendimento, os níveis de testosterona podem ser um fator crítico para alcançar o sucesso.

Prejuízo de memória

A falta de testosterona pode afetar negativamente a memória em homens e mulheres.

Em uma grande revisão científica em 2015, os cientistas concluíram que a testosterona definitivamente afeta a memória, mas o efeito específico depende do sexo, idade, presença de doenças e níveis hormonais.

Por exemplo, as injeções de testosterona ajudam a melhorar a memória espacial em mulheres jovens saudáveis, mas quando combinadas com estrogênio, prejudicam a memória verbal em mulheres na menopausa.

Ao mesmo tempo, a testosterona melhora a memória espacial e verbal em pacientes com Alzheimer.

Se você não se lembra bem das palavras ou não consegue encontrar um lugar, embora já tenha estado lá várias vezes, pode ser devido aos hormônios.

Sinais de testosterona alta

Embora todos estejam ansiosos para aumentar os níveis de testosterona, níveis muito altos desse hormônio também afetam negativamente o corpo. Especialmente o aumento da produção de testosterona afeta a saúde das mulheres.

Problemas de pele

O aumento dos níveis de hormônios sexuais masculinos nas mulheres aumenta a produção de sebo e desencadeia a acne.

Além disso, o aumento da testosterona pode causar hiperceratose folicular ou arrepios. É uma doença em que a esfoliação da pele é perturbada, a sua camada superior torna-se grosseira e avermelhada.

Ao mesmo tempo, a acne está associada a altos níveis de andrógenos não apenas nas mulheres, mas também nos homens.

Agressividade e imprudência

A testosterona fornece confiança e motivação, mas quando em excesso, as qualidades positivas são substituídas por negativas.

A testosterona ativa as regiões subcorticais do cérebro responsáveis pelo comportamento agressivo, enquanto o cortisol e a serotonina atuam como antagonistas e reduzem o efeito da testosterona. Prisioneiros e agressores violentos tendem a ter níveis mais altos de testosterona, então tendem a ser violentos.

Mas mesmo quando se trata de uma pessoa completamente civilizada e adequada, a alta testosterona o faz correr riscos e tomar decisões precipitadas, confiando na primeira coisa que vem à mente.

Interrupções no ciclo menstrual

Nas mulheres, os níveis elevados de testosterona geralmente se manifestam como irregularidades no ciclo menstrual. Essa dependência é observada independentemente da presença ou ausência de doenças.

Portanto, os sinais indiretos podem indicar um nível de testosterona aumentado ou diminuído, mas você pode descobrir com certeza fazendo uma análise.

Que teste de testosterona fazer

Existem dois tipos de teste de testosterona. Isso se deve ao fato de que a testosterona no corpo humano pode estar livre ou ligada. A testosterona livre é bioativa e atua nos receptores, enquanto a globulina ou albumina ligada a proteínas especiais permanece na reserva.

A conexão entre testosterona e globulina é muito forte. A globulina é produzida no fígado e liga a maior parte da testosterona em nosso corpo. Mas a albumina não retém a testosterona com tanta força, essa conexão também é chamada de condicionalmente livre.

Quando os testes de laboratório são realizados, a quantidade total de testosterona no corpo (livre e ligada) é determinada.

Também existem testes para o nível de testosterona livre, mas como é muito pequeno (cerca de 1-2%), é bastante difícil calcular com precisão sua quantidade. Portanto, para começar, faça o teste para verificar o nível total de testosterona. Se estiver realmente abaixado ou aumentado, o médico pode prescrever um teste para o nível de grátis.

Como fazer um teste de testosterona

Você pode ir a uma clínica pública ou privada e doar sangue de uma veia para determinar o nível de testosterona. Para obter resultados precisos, siga algumas regras:

• Se estiver tomando medicamentos hormonais, consulte seu médico sobre a possibilidade de cancelá-los temporariamente com 48 horas de antecedência para o teste.
• 12 horas antes da análise, recomenda-se evitar fumar, beber álcool, alimentos gordurosos e praticar atividades físicas.
• Se você não conseguir parar de fumar por 12 horas, não fume pelo menos 30 minutos antes de doar sangue.
• As mulheres doam sangue para testosterona no 2-5º dia de menstruação.
• Faça o teste de manhã com o estômago vazio, antes das 11 horas.

Qual nível é considerado a norma

Para decifrar os resultados, os indicadores são comparados com os padrões. Nós fornecemos os padrões para diferentes idades da Clínica Mayo. As taxas são indicadas em nanogramas por decilitro. Se sua folha de teste tiver um valor diferente, como miligramas por decilitro, você pode converter os valores aqui.

Testosterona total em homens

Anos de idade	Nível de testosterona, ng / dl
10–11	7–130
12–13	7–800
14	7–1 200
15–16	100–1 200
17–18	300–1 200
A partir dos 19 anos	240–950

Em mais de 3.000 homens com idades entre 40 e 79 anos, o estudo descobriu que as mudanças nos níveis de testosterona se tornam perceptíveis quando os níveis do hormônio caem abaixo de 320 ng / dL.

Testosterona total em mulheres

Anos de idade	Quantidade de testosterona, ng / dl
10–11	7–44
12–16	7–75
17–18	20–75
Mais de 19	8–60

Testosterona grátis em homens

Anos de idade	Quantidade de testosterona, ng / dl
10–15	0, 04–17, 7
15–20	1, 62–21, 2
20–25	5, 25–20, 7
25–30	5, 05–19, 8
30–35	4, 85–19, 0
35–40	4, 65–18, 1
40–45	4, 46–17, 1
45–50	4, 26–16, 4
50–55	4, 06–15, 6
55–60	3, 87–14, 7
60–65	3, 67–13, 9
65–70	3, 47–13, 0
70–75	3, 28–12, 2

Testosterona grátis em mulheres

Anos de idade	Quantidade de testosterona ng / dl
10–15	0, 04–1, 09
15–20 (19)	0, 04–1, 09 (0, 04–1, 08)
20–25	0, 06–1, 08
25–30	0, 06–1, 06
30–35	0, 06–1, 03
35–40	0, 06–1, 00
40–45	0, 06–0, 98
45–50	0, 06–0, 95
50–55	0, 06–0, 92
55–60	0, 06–0, 90
60–65	0, 06–0, 87
65–70	0, 06–0, 84
70–75	0, 06–0, 82

O que fazer com os resultados do teste

Se sua testosterona estiver abaixo da faixa normal para sua faixa etária, vale a pena consultar seu médico. Talvez ele prescreva terapia hormonal. Se o nível de testosterona estiver dentro da faixa normal, mas a libido e a figura deixam muito a desejar, você pode aumentar o nível de testosterona independentemente seguindo regras simples.