Como determinar seu nível de felicidade com uma fórmula

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2024-01-13 02:44

O que é felicidade e como ser sempre feliz? Por muitos anos, os pesquisadores vêm tentando encontrar uma resposta para essa pergunta. Como podemos ter certeza de que haverá mais alegria e prosperidade em nossa vida? Acontece que o nível de felicidade pode ser calculado usando a fórmula.

A felicidade é contagiosa. Se você tem um amigo feliz ao seu lado, provavelmente será mais feliz. O dinheiro é importante para a felicidade. Precisamos de dinheiro suficiente para viver bem, então nos tornamos mais felizes. É verdade que, depois de um certo momento, o aumento da quantidade de dinheiro não desempenha mais um papel especial. Uma pesquisa publicada na revista Psychological Science mostrou que o dinheiro gasto em experiências é mais agradável do que o dinheiro gasto em coisas. Férias ou paraquedismo o deixarão mais feliz do que boas compras.

Houve muitas tentativas de avaliar o nível de felicidade em vários países. Alguns até sugerem que este indicador é mais adequado para medir o progresso de um país do que o PIB.

No Relatório de Felicidade Mundial de 2015, a Rússia ficou em 64º lugar entre 158 países.

A classificação de felicidade no relatório foi formada com base em vários indicadores, incluindo esperança de vida, suporte social, liberdade de escolha, generosidade da população (tendo em conta o nível de rendimento).

Existem muitos outros rankings que tentam medir o bem-estar dos países com base em indicadores semelhantes: o Índice de Desenvolvimento Humano da ONU, o Índice Planeta Feliz, o Índice de Prosperidade Legatum, o índice de bem-estar Gallup-Healthways (Gallup / Healthways Well- Sendo Índice).

Agora, os pesquisadores sugerem que a felicidade realmente depende se as coisas estão indo melhor ou pior do que o esperado.

Robb Rutledge e colegas do Centro Max Planck de Psiquiatria Computacional e Pesquisa sobre Envelhecimento da University College London apresentaram um estudo que examinou a relação entre felicidade e recompensa.

Rob Rutledge Pesquisador

Com base nos dados, desenvolvemos uma fórmula matemática para prever como a felicidade é afetada por eventos passados. Descobrimos que a felicidade não depende de como as coisas estão indo, mas se estão indo melhor ou pior do que o esperado.

Esta é a fórmula:

O nível de felicidade depende da escolha segura (recompensa confiável, CR), das expectativas da escolha arriscada (valor esperado, EV) e se o resultado da escolha arriscada acabou sendo melhor ou pior do que você esperava. A variável RPE final é o erro em prever a recompensa - a diferença entre a realidade e a expectativa. Se você ama matemática, dê uma olhada.

Simplificando, seu nível de felicidade aumentará com a expectativa de encontrar um amigo. Se você conseguir reservar a última mesa em um restaurante popular, seu nível de felicidade pode aumentar ainda mais. Se a comida no restaurante for saborosa, mas não tão boa quanto você esperaria, seus níveis de felicidade cairão.

A pesquisa mostra como as expectativas são importantes. Mas isso não significa que expectativas baixas (e a agradável surpresa quando a realidade as ultrapassa) serão a chave para a felicidade.

Rob Rutledge Pesquisador

Normalmente não sabemos que grandes mudanças na vida, como mudar de emprego ou casar, nos trarão a longo prazo. Mas nossa pesquisa mostra que expectativas positivas sobre decisões aumentam a felicidade.

A equação de Rutledge foi validada no aplicativo para smartphone The Great Brain Experiment. 18.000 jogadores jogaram o minijogo What Makes Me Happy.

Os jogadores deveriam marcar tantos pontos quanto possível. Para isso, eles podem optar por ganhar ou perder o número garantido de pontos, ou confiar na sorte e girar a roleta. Após alguns movimentos, o jogo pedia para avaliar o nível atual de felicidade.