5 passos para a vida que você sonha

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Pare de se debater desamparadamente no oceano da vida, ouvindo os pessimistas e pensando constantemente no passado, ignorando as possibilidades do presente. Você só tem "agora"! Em seu novo livro best-seller, o aclamado treinador de crescimento pessoal Erik Bertrand Larssen revela receitas simples para a felicidade na vida.

Não perca o momento - é tudo o que você tem.

Muitas vezes nos lembramos do passado e nos preocupamos irracionalmente com o futuro, esquecendo que todas as possibilidades de mudar a situação de vida estão no presente. Eric Bertrand Larssen, que nos deu os livros "" e "" extremamente úteis, sugere que paremos por um momento e, finalmente, nos sintamos não um observador externo, mas o mestre de sua vida.

Cada vez mais sentimos que o oceano da vida nos leva para uma direção desconhecida, como um navio sem timoneiro. Não há tempo para perceber o que está acontecendo, construir uma estratégia de movimento e finalmente nadar para onde quiser e não para onde precisa.

Quando os dias são sobrecarregados de responsabilidades, prazos e tarefas intermináveis, é muito difícil se concentrar em algo realmente importante e entender seus verdadeiros desejos. Freqüentemente, tomamos a maioria das decisões inconscientemente, e algumas delas são apenas uma maneira de atender às expectativas de outras pessoas ou da sociedade como um todo. Mas vamos fazer uma pausa na vida e fazer ajustes positivos em nosso pensamento. Agora.

Acredite nas suas capacidades

A maior diferença entre pessoas bem-sucedidas e malsucedidas não é, na minha observação, inteligência, recursos ou habilidade. Consiste na capacidade de atingir o objetivo pretendido e de acreditar nessa capacidade.

James Clear escritor e fotógrafo

Você já percebeu como as crianças acreditam sinceramente na realização de seus desejos? Eles não têm a menor dúvida de que tudo vai dar certo com certeza. Obstáculos? Essa palavra não existe. “Tudo é possível” é exatamente o tipo de pensamento que toda pessoa precisa.

Por aí está cheio de críticos, pessimistas, desiludidos com tudo de gente, que dia a dia vão cortar suas asas com as frases “Viva como toda pessoa normal”, “Por que você precisa disso? E se não funcionar? "," Sim, é tarde demais para mudar alguma coisa! "," Pare de sonhar, viva a realidade. " A autoconfiança deve ser a pedra angular da sua vida. E não importa se sua família e amigos o apóiam, se vai atender às expectativas da sociedade, apenas acredite que mudanças são possíveis e dependem apenas de suas ações específicas.

Estabeleça grandes metas para si mesmo porque são mais fáceis de atingir.

Filósofo Friedrich Schiller

Seja ambicioso, ousado em seus sonhos e persistente em suas ações! A vida é uma longa jornada, durante a qual você mesmo abre o caminho para seus objetivos. Siga em frente e aproveite a estrada. Lembre-se de cada momento e aproveite o que você vê. Lembre-se de que você é capaz de jogar tudo fora de sua vida a qualquer momento.

Para acreditar em seus pontos fortes e capacidades, siga algumas regras.

• Adote uma atitude mais simples para as dificuldades que surgirem, tente analisar com calma a situação e encontrar maneiras de resolvê-la. Não entre em pânico. Faça a instalação “Eu posso fazer qualquer coisa! Eu consigo! Não existem problemas insolúveis."
• Não compare você e suas situações de vida com outras. Você é único. Não pense que, se algo não deu certo para seu amigo, seu resultado é uma conclusão precipitada. Não olhe para os outros, vá para o seu objetivo, para o seu sonho. Tome uma atitude.
• Lembre-se de suas vitórias, conquistas e decisões bem-sucedidas com mais frequência. Você sente isso? Você passou por muita coisa e ganhou muita experiência. Desta vez, você também terá sucesso.
• Conecte-se com pessoas positivas, bem-sucedidas e confiantes. Eles irão motivá-lo a continuar. Além disso, a energia positiva atrai felicidade e alegria. O que você precisa!
• Nunca desista. Afinal, o amanhecer sempre vem depois da escuridão da noite. E depois de uma série de dificuldades - vitória.

Defina seus valores

Os valores são o seu núcleo interno, uma parte da sua personalidade e um filtro para a tomada de decisões. Quando uma pessoa percebe o que é realmente importante para ela, ela para de hesitar e de dar os passos errados. Afinal, os valores são a diretriz mais importante para definir prioridades.

Responda à pergunta por escrito: "Qual é a coisa mais valiosa da minha vida para mim?" Anote pelo menos 16 valores. Agora risque todos, menos três. Esses valores se tornarão sua base para adquirir força interior, uma estrutura para a vida. Siga-os todos os dias.

O desenvolvimento de regras básicas para a vida elimina muitas dúvidas, proporciona paz de espírito e ajuda a definir as metas certas. Cada um determina seu próprio sistema de valores. Isto pode ser:

• amor próprio saudável, abrindo o coração para o mundo e outras pessoas;
• cuidar da família e amigos;
• criando uma casa;
• a segunda metade, que te inspira e te motiva a realizar;
• amor pelas crianças;
• auto-realização;
• viagens e conhecimento do mundo;
• definição e cumprimento de metas;
• a própria vida, multifacetada e única.

Seguindo o caminho de sua vida, verifique com a bússola de valores. É fácil se extraviar e você pode nem perceber até que seja tarde demais.

Seja ousado

- Capitão! Estamos cercados!

- Perfeitamente! Agora podemos atacar em qualquer direção.

Esqueça o medo, tire-o da cabeça. Só quem não faz nada não se engana, lembra? Permita-se falhar. Esta é uma experiência importante e um passo significativo para melhores decisões no futuro. Você deve ousar vencer nos esportes, no amor, nos negócios e na vida em geral. Permita-se sonhar e chegar ao topo.

O medo nos deixa sem vida e paralisados. Via de regra, são experiências totalmente infundadas que devem ser bloqueadas por um esforço de vontade e, então, dizer a si mesmo: “Não tenho medo, porque vou conseguir. Se não, vou tomar isso como uma lição de vida útil e seguir em frente."

Se você acha que tem um problema, então você tem um problema. Onde você vê um obstáculo, outros verão uma oportunidade. O que parece a você a coisa mais simples do mundo é uma verdadeira conquista para os outros. Isso também se aplica às ninharias da vida cotidiana e às questões mais importantes.

Se você se depara com dificuldades e circunstâncias difíceis, apenas perceba que a situação mudou e ajuste seu caminho para a meta. Desafie seu medo e aprenda a aceitar a mudança. Existem situações em que você pode fazer algo e casos em que você apenas precisa deixar ir. Tente aprender a distingui-los e você verá como a vida e a compreensão do mundo se tornarão mais claras. Coragem não é ausência de medo, é o poder sobre ele.

Manter a ordem

Você só pode atingir o máximo quando seu tempo está estruturado e você usa habilmente o sistema de priorização. Isso ajuda a alocar adequadamente sua energia para assuntos realmente necessários e secundários.

Comece seu dia de trabalho priorizando: identifique quais tarefas são mais importantes e comece com elas. Nunca faça várias coisas ao mesmo tempo. Só depois de terminar uma coisa, faça outra.

Estabelecer a ordem é a melhor maneira de lidar com o estresse. O Método Pomodoro o ajudará a enfrentar os diversos desafios que você enfrenta no decorrer do trabalho e do estudo. Defina um cronômetro para 25 minutos, durante os quais você deve fazer exatamente uma coisa. Enquanto o tempo está contando, você não pode se distrair, tome um café, verifique seu e-mail.

Acredite em mim, 25 minutos é mais longo do que você pensa. E se você conseguir completar esta sessão sem interrupção, você descobrirá que fez uma quantidade incrível de tempo. Quando o tempo acabar, faça uma pausa de cinco minutos e inicie uma nova sessão. Com alguns "tomates", é garantido que você terá tempo para fazer muito mais do que o normal.

Aprenda a dizer não. Muitas vezes carregamos um fardo insuportável sobre nossos ombros, com vergonha de desistir de algo. Avalie e valorize realmente o seu tempo. Nenhum de nós tem mais de 24 horas por dia.

Ao usar constantemente o gerenciamento de tempo, você percebe o quanto pode fazer e se moverá em direção ao seu objetivo com muito mais confiança, rapidez e entusiasmo.

Viva aqui e agora

Com que frequência você percebe que está vivendo? Sério, quanto você consegue acompanhar as mudanças que acontecem ao redor e com seus entes queridos? Aprenda a parar e capturar sua realidade. Você pode fazer isso mentalmente ou pode tornar uma regra tirar uma foto por dia. Aquele que fisgou a alma e levantou os espíritos.

Tente mudar durante o dia. Quando você chegar em casa do trabalho, esqueça os negócios. Dê tempo aos seus entes queridos. Para tornar mais fácil de fazer, use a regra dos "passos mágicos".

Quando você voltar de um longo dia de trabalho e entrar na estrada para sua casa, respire profundamente duas vezes. Em seguida, feche os olhos e diga a si mesmo: “Agora meu dia de trabalho acabou. Agora eu serei o melhor marido e pai / esposa e mãe do mundo."

O primeiro passo para chegar ao seu apartamento ou casa deixa o trabalho para trás. Ele desaparece da sua cabeça. Ligações, reuniões, acordos, clientes e estratégias. Tudo que você precisa se lembrar.

A segunda etapa neutraliza a congestão cerebral. Sua cabeça fica vazia. Seus pensamentos se transformam em um fluxo transparente e limpo. Sem problemas.

Na terceira etapa, você volta sua atenção para a família que o espera em casa. Uma vez! E todos os seus pensamentos agora estão focados nessas pessoas. Ser curioso. Tente entender os negócios deles da melhor maneira possível e coloque-se no lugar deles. Curve-se para falar com as crianças. Ouça o mais atentamente possível para compreender a sua outra metade.

Mude seu foco com ações e pensamentos ativos e conscientes. Mude seu humor de trabalho para casa, aproveite o outro lado de sua vida, sinta cada momento. Esta será uma recarga tremenda para realizações futuras e um trabalho mais eficiente.

Então, você parou, colocou de lado dúvidas e medos, acreditou em si mesmo e construiu um caminho para o seu sonho. Agora você pode respirar, sorrir e iniciar sua jornada consciente, olhando ao redor com curiosidade e apreciando as vistas.

No livro Now, você encontrará muitas outras ótimas ideias de trabalho que motivam mudanças positivas e vidas gratificantes. Viva, ame e beba com êxtase cada respiração da realidade. Você pode fazer qualquer coisa!