7 razões para comprar um livro de colorir para adultos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não se apresse em cheirar com ceticismo. Cada vez mais psicoterapeutas e psicólogos prescrevem esta "terapia" para adultos.

Existem livros de colorir especiais com padrões intrincados e tramas interessantes, como homens e mulheres certamente gostariam. Além de lindas, essas edições ajudam a lidar com uma ampla gama de problemas, desde o cansaço comum até graves transtornos mentais. Existem livros impressos com muitas páginas, enfeites e enredos. Enquanto isso, estamos tentando convencê-lo a adquirir tal coloração, você pode tentar a arte-terapia em si mesmo em formato eletrônico. Felizmente, muitos aplicativos foram criados para isso.

1. Alternativa para meditação

Você sabia que Carl Jung prescreveu uma espécie de coloração para seus pacientes? O psicanalista pediu-lhes que enchessem as células com tinta para posteriormente obterem acesso ao subconsciente do cliente e autoconsciência. Hoje, esse método é considerado obsoleto, mas o colorido é mostrado a muitos pacientes como uma alternativa à meditação, uma ferramenta de relaxamento e uma prática calmante. Colorir ajuda a pessoa a se concentrar no desenho e nos pequenos detalhes, deixando de lado todos os seus pensamentos obsessivos e ansiedades por várias horas.

2. Controle de emoções

As páginas para colorir podem ajudá-lo a lidar com uma variedade de problemas emocionais. Para muitos, o tédio e o estresse são os principais desencadeadores de uma variedade de transtornos. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que sofrem de ansiedade, depressão e dependência de drogas. Quando os pacientes estão pintando enfeites em um livro, eles se concentram no desenho e mantêm esse foco por muito tempo. Isso ajuda a mudar o foco de pensamentos negativos para estados de espírito positivos e produtivos.

3. Terapia antiestresse

A coloração será muito útil para pessoas com PTSD ou para aqueles que estão constantemente sob estresse. O fato é que tal atividade acalma a amígdala, ou seja, a área do cérebro responsável pela formação das emoções. Quando você se concentra em colorir uma imagem, você se entrega à complacência, dando ao seu cérebro a chance de descansar e relaxar.

4. Voltar à infância

Colorir também nos leva de volta a uma época em que as coisas eram mais simples. Concordo que tal atividade, ao que parece, é mais adequada para crianças do que para adultos. Na verdade, a maioria das pessoas associa o desenho a um período em que havia poucas responsabilidades e mais descuido. Para mergulhar um pouco na infância e desanuviar o fundo emocional, o colorido é perfeito. Parece que nos tira de nosso estado tenso atual e nos permite esquecer de nós mesmos por várias horas.

5. Treinamento para a mente

Acredite ou não, colorir também ajudará a melhorar suas habilidades intelectuais. Estimula as áreas do cérebro que aumentam a concentração e o foco. Também ajudará a resolver problemas organizacionais. Parece estranho que tal ocupação em geral possa de alguma forma treinar a habilidade de gerenciamento do tempo, mas é verdade. O fato é que o lobo frontal do cérebro é responsável por estruturar as informações, e colorir pequenos e intrincados detalhes ativa seu trabalho. Quanto mais cores você usa, mais complexos são os padrões e melhor o cérebro funciona.

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6. Estimulação dos hemisférios cerebrais

A coloração envolve os dois hemisférios do cérebro. Quando pensamos em equilíbrio e escolha de cores, pegamos um lápis e começamos a sombrear uma célula, combinamos dois processos ao mesmo tempo: resolução de problemas e habilidades motoras finas. Este é um tipo de terapia que treina o cérebro, ensinando-o a trabalhar em tarefas simples e gradualmente passar para as mais complexas.

7. Evitando problemas

No processo de colorir, você se concentra no objeto que está ao seu alcance. Se você fizer isso com concentração suficiente, será capaz de abstrair de ruídos estranhos, pensamentos desagradáveis e ansiedades. Esta é uma habilidade muito útil que será útil em situações em que você precisa esquecer brevemente a dor física ou emocional.

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Há outra vantagem de livros de colorir para adultos. A maioria deles é muito bonita e contém contornos em preto e branco impressionantes que podem ser transformados em uma verdadeira obra de arte. Imagine a satisfação que você terá ao concluir seu desenho e apreciar a beleza de sua obra-prima.