Como sobreviver durante uma pandemia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Todos nós precisamos de ajuda para conter a propagação do vírus.

O que aconteceu?

Em 11 de março, a Organização Mundial da Saúde nomeou oficialmente o Diretor-Geral da OMS, os comentários de abertura na coletiva de imprensa sobre o COVID - 19 - 11 de março de 2020, a situação com a disseminação do COVID - 19 uma pandemia. Este não é o primeiro anúncio desse tipo na história. Por exemplo, em 2009, o mesmo status foi dado à gripe suína, uma cepa viral do H1N1.

Então, mais de uma década atrás, tudo acabou muito rápido e relativamente bem. Portanto, você não deve ficar muito nervoso desta vez. Mas é preciso estar preparado para um possível desenvolvimento de eventos.

Hoje, o coronavírus não é oficialmente denominado 2019 - nCoV, mas SARS - CoV - 2. A doença que causa é chamada de doença do coronavírus (COVID-19) e o vírus que a causa COVID-2019.

O que é uma pandemia?

Do grego antigo, esta palavra é traduzida simplesmente - "todo o povo". Daí o significado: uma pandemia conforme definida pela OMS O que é uma pandemia?, - a rápida propagação de uma nova infecção perigosa à escala global ("nacional").

Ao longo dos séculos, uma variedade de patógenos matou milhões de pessoas. Por exemplo, no século 20, a humanidade sofreu três surtos globais de gripe. A pior delas - a espanhola - custou a vida de 50 a 100 milhões de pessoas, ou de 3 a 5% da população total do planeta Influenza de 1918: a Mãe de Todas as Pandemias.

Mas por que acontecem pandemias no mundo moderno?

As doenças hoje estão se espalhando mais rápido do que nunca. Isso se deve ao crescimento das cidades, à popularidade das viagens de longa distância, à falta de saneamento e ao controle de vetores de doenças em alguns países. Os vírus perigosos mais famosos hoje são os agentes causadores da SARS (SARS - CoV), da Síndrome Respiratória do Oriente Médio (MERS - CoV), do Ebola e do Zika vírus. E, é claro, o coronavírus SARS-CoV-2 é um parente próximo do SARS.

Até recentemente, os médicos acreditavam que o vírus da gripe Pandemic Basics causaria uma nova pandemia. Ele sofre mutação facilmente, é transmitido por gotículas transportadas pelo ar e se espalha amplamente antes que os primeiros sintomas apareçam nos pacientes.

Mas SARS - CoV - 2 apareceu. E é tão perigoso quanto as cepas mais mortais da gripe. Por exemplo, o fundador da Microsoft, Bill Gates, cuja Fundação Bill & Melinda Gates financiou muitos programas no campo da pesquisa médica e da bioengenharia por muitos anos, já sugeriu Responder à Covid-19 - Uma Pandemia Única no Século? que o SARS - CoV - 2 é o “patógeno que temíamos um em um século”.

Bill Gates

Em primeiro lugar, além de idosos com problemas de saúde, também pode matar adultos saudáveis. Em segundo lugar, o COVID-19 é extremamente eficiente na transmissão. Em média, uma pessoa infectada infecta duas ou três pessoas - esta é uma propagação exponencial.

Por que uma pandemia é perigosa?

Em primeiro lugar, um grande número de infectados. Como consequência - o colapso do sistema de saúde.

De acordo com os dados mais recentes do Relatório da Missão Conjunta OMS-China sobre Doença por Coronavírus 2019 (COVID-19), cerca de 20% das pessoas que adoecem com COVID-19 precisam de hospitalização. E 6% deles não sobreviverão se não forem parar em unidades de terapia intensiva (unidades de terapia intensiva) equipadas com aparelhos de ventilação mecânica (IVL) e oxigenação por membrana extracorpórea (ECMO) O que é ECMO? …

O problema é que os sistemas de saúde na maioria dos países não foram projetados para lidar com esse fardo.

Se, por exemplo, 100 mil pessoas adoecerem ao mesmo tempo, 20 mil delas precisarão ser hospitalizadas. E 5 mil - ressuscitação. Enquanto isso, o número de leitos hospitalares é limitado.

Por exemplo, na China existem 4 leitos de hospital, 3 leitos de hospital para cada mil habitantes. Nos EUA - 2, 8. Na Itália - 3, 2. No Japão - 13, 1. Na Rússia - 8, 1.

Isso significa que, para uma cidade média com uma população de um milhão, por exemplo, os Estados Unidos têm apenas 2.800 leitos hospitalares. Se 100 mil pessoas adoecerem com coronavírus na mesma cidade condicional, simplesmente não haverá vagas suficientes nos hospitais. Mesmo para quem precisa urgentemente de reanimação.

Os médicos terão que escolher quem salvar e quem negar o tratamento (e geralmente a capacidade de sobreviver).

Mas surgirão problemas não apenas para aqueles que adoecem com COVID-19. Apendicite, ataque cardíaco, derrame, choque anafilático, ferimentos graves sofridos em acidentes rodoviários e muito mais - todos os pacientes com essas condições mortais, para não mencionar condições mais leves, terão que “fazer fila” para obter ajuda médica. E está longe do fato de que será reproduzido. Afinal, também há um número limitado de médicos e, em uma pandemia, eles terão que trabalhar literalmente para se livrar do desgaste.

Assim, a mortalidade por coronavírus (e apenas nos Estados Unidos, prevêem os médicos. Um slide em uma apresentação que vazou para hospitais dos EUA revela que eles estão se preparando para milhões de hospitalizações conforme o surto se desenrola para 480 mil vítimas) será complementada por um aumento da mortalidade por outras causas. O pânico e o caos inevitáveis apenas agravarão a situação.

O que eu deveria fazer?

Em primeiro lugar, não ignore os apelos de médicos e autoridades. Não tente se acalmar com a ilusão de que se trata de uma conspiração mundial e, em geral, “mais pessoas morrem de gripe - e nada”. Infelizmente, a pandemia atual é muito mais séria do que a gripe.

Um exemplo simples: na Itália, por exemplo, por todas as causas, incluindo velhice, doenças, acidentes, acidentes rodoviários e assim por diante, morrem até 1.800 pessoas por dia. A população da Itália. 10% deles são vítimas do coronavírus (segundo dados do MUNDO / PAÍSES / ITÁLIA da segunda semana de março). Nenhuma gripe poderia sequer sonhar com tais números, os comentários de abertura do Diretor-Geral da OMS no briefing para a mídia no COVID - 19-3 de março de 2020.

Provavelmente, agora há muito mais pessoas infectadas do que de acordo com os números oficiais. O fato é que COVID-19 tem um longo período de incubação e sintomas que costumam ser semelhantes aos da SARS. Portanto, as pessoas toleram sem ir ao médico e sem fazer exames.

A experiência de surtos anteriores em grande escala de várias doenças não foi em vão para a nossa civilização: os especialistas tiraram conclusões. E o principal são os Passos para a Prevenção de Doenças: cada um de nós deve fazer tudo para evitar contrair o vírus e não propagá-lo mais.

Isso não salvará apenas a sua saúde e a de sua família. Mas também ajudará a reduzir a carga sobre o setor de saúde. Isso significa que os médicos terão mais recursos para ajudar quem realmente precisa.

É por isso que muitos países estão tomando medidas severas de quarentena: eles instruem os cidadãos que retornam de países "perigosos" a não deixarem suas casas por duas semanas, fecham escolas, universidades, centros de entretenimento, pedem às empresas para transferir funcionários para trabalhos remotos, cancelam eventos de massa, restringir reuniões de liberdade e até mesmo movimento nas ruas da cidade …

Na China, foi essa estratégia que permitiu conter a epidemia: foi somente após quase duas semanas de quarentena estrita que a curva de novos casos e mortes de COVID-19 começou a declinar MUNDO / PAÍSES / CHINA.

E se ainda não houver quarentena em meu país?

Você tem que entender que pode ser introduzido. Portanto, vale a pena pensar na possibilidade de auto-isolamento agora.

O COVID-19 se espalha por gotículas aéreas, por isso é importante evitar locais lotados: metrôs, aeroportos, estações de trem, escolas, supermercados (tente passar do hábito de fazer pequenas compras todos os dias para comprar a granel uma vez por semana), hospitais.

Lembre-se de que quanto menos você sair e encontrar outras pessoas durante uma pandemia, maior será a probabilidade de sua sobrevivência.

Se mesmo assim for necessária uma visita, escolha a hora mais deserta e siga rigorosamente as regras básicas de higiene:

• lave as mãos com mais frequência - com sabão e água morna, por pelo menos 15 a 20 segundos;
• se espirrar, não o faça com o punho fechado, mas com a dobra do cotovelo;
• desista do hábito de tocar os olhos, nariz ou boca;
• por um tempo, abandone a tradição de apertar a mão das pessoas - mesmo daquelas de quem você tem certeza;
• Durma o suficiente, beba muito líquido, coma alimentos saudáveis, tente minimizar o estresse e seja fisicamente ativo. Esses hábitos saudáveis darão suporte ao seu sistema imunológico.

E se as autoridades impuseram uma quarentena?

Isso significa que a situação está ficando muito séria. Deve-se ter em mente que quarentena e quarentena são diferentes.

Em regra, nas fases iniciais, as autoridades encerram escolas, jardins de infância, universidades, centros de entretenimento e, além disso, com ainda mais urgência do que o habitual, pedem aos cidadãos que limitem os contactos. Isso é inconveniente, mas ainda não muito crítico: escritórios, lojas, caixas eletrônicos funcionam normalmente, o transporte público funciona, os serviços públicos realizam suas funções.

Se isso for suficiente para impedir a propagação da infecção, após algumas semanas de pequenos inconvenientes, a quarentena será cancelada e a vida voltará ao seu ritmo normal.

Mas já nesta fase, é preciso entender: a situação com o vírus pode não melhorar, mas piorar. E então as medidas de quarentena se tornarão mais rigorosas - com o possível fechamento de muitas lojas, escritórios, cancelamento de transporte público, interrupções no trabalho de concessionárias e outros serviços, além de caos e tumultos provocados pelo pânico. Prepare-se para este eventual desenvolvimento.

Saia de casa com menos frequência

Se sua profissão envolver essa opção, tente começar a trabalhar remotamente. Se isso não for possível, tente tirar férias por pelo menos 2 a 3 semanas.

Crie um suprimento de comida em casa

Com a expectativa de que, talvez, por algum tempo você terá que viver dela sem sair de casa. A Agência Federal de Gerenciamento de Emergências dos Estados Unidos (FEMA) recomenda que a Pandemic mantenha um suprimento para duas semanas. Essas recomendações estavam relacionadas à pandemia de influenza, mas podem ser consideradas relevantes hoje.

E dado que o período de incubação e o curso do COVID-19 são mais longos do que o da gripe, é melhor prevenir. Não vale a pena pegar fósforos-sal-trigo-sarraceno nas prateleiras das lojas, mas compre mais mantimentos do que o normal sempre que for ao supermercado. Sua tarefa é fazer suprimentos por um período de 4 a 6 semanas. Preste atenção ao prazo de validade dos alimentos e não guarde nada perecível.

Comprar remédios

Isso é especialmente verdadeiro para pessoas com doenças crônicas. Certifique-se de que seu kit de primeiros socorros contém:

• seus medicamentos regulares por 1–2 meses;
• analgésicos - ibuprofeno, paracetamol, aspirina;
• remédios para tosse e resfriado;
• sorventes;
• remédios que você toma para dores de estômago.

Além disso, reidron e bebidas isotônicas, que são necessárias para a desidratação (é provável durante um período de alta temperatura), assim como vitaminas (consulte um terapeuta a respeito - melhor por telefone), não serão supérfluas.

Prepare-se para mudanças drásticas em sua vida

Reúna o abastecimento de água. Agora, tal medida pode parecer redundante. Mas imagine uma situação muito provável durante um período de quarentena dura. Há um acidente na canalização de água, que não há quem consertar, porque os serviços funcionam de forma intermitente. A empresa que fornecia água potável a você está temporariamente fechada. A água esgota-se nos supermercados. Você já apresentou?

Espere cerca de 4 litros de água por pessoa por dia. Esta é a quantidade ideal para beber, lavar e preparar alimentos.

Stephen Redd Flu Fighter: Dr. Stephen Redd, MD, dos Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças, também recomenda a preparação de cobertores e roupas quentes para a temporada em caso de possível aquecimento e falta de energia. E também compre um rádio alimentado por bateria. E, claro, um número suficiente de baterias e acumuladores externos para carregar dispositivos móveis.

Outra dica importante é manter o dinheiro em casa: os caixas eletrônicos também podem funcionar de forma intermitente. Esteja preparado para uma possível escassez de combustível para o seu carro e faça um estoque de gasolina com antecedência.

Mas se eu não puder ficar em casa durante a quarentena?

É uma boa ideia usar uma máscara para se proteger contra infecções. Meios médicos descartáveis e mais sérios são adequados. Por exemplo, a máscara protetora respiratória nº 95 bloqueia mais de 95% das pequenas partículas que estão presentes no ar. Para colocar o respirador, siga rigorosamente as instruções que acompanham o kit. Os caras vão ter mais dificuldade neste caso: a máscara pode não ficar bem justa por causa das cerdas ou da barba. Guarde as lâminas e o creme de barbear com antecedência.

Mas um traje de proteção biológica e química é demais. Para usá-lo corretamente, é necessário seguir estritamente as instruções. É improvável que você tenha tempo e paciência suficientes para isso.

E se eu ficar doente?

Mais importante ainda, não se comporte como um super espalhador (como eles chamam aqueles que infectam mais pessoas do que a média para a doença). Durante o último surto de Ebola, apenas 3% dos pacientes se tornaram a causa da dinâmica espacial e temporal de eventos de superprendizagem na infecção epidêmica de Ebola na África Ocidental de 2014-2015 em 61% de todas as pessoas infectadas.

Um pequeno número de pessoas é responsável pela disseminação do patógeno. Portanto, nos primeiros sintomas da doença, procure um terapeuta no seu local de residência, ou seja, na clínica. Há uma nuance: se você ou aqueles com quem falou voltaram nas últimas duas semanas de países onde o coronavírus está se espalhando (China, Itália, Espanha, França, Alemanha …), você deve chamar uma ambulância.

Mesmo que, após o exame, você não tenha sido diagnosticado com um coronavírus e tenha sido enviado para casa para tratar ARVI, tente evitar locais públicos.

Melhor ficar em casa para não infectar outras pessoas. Mesmo que estejamos falando de um resfriado comum.

Proteja seus entes queridos que moram com você. Reserve um quarto separado enquanto durar a doença, se possível, e use uma máscara médica. Não se esqueça de que a máscara coleta o vírus, por isso vale a pena trocá-la a cada 2-3 horas. O mesmo se aplica aos respiradores descartáveis nº 95.

Quanto tempo isso vai durar?

É difícil saber quanto tempo durará a pandemia. Especialistas chineses sugerem que a pandemia de Coronavirus “pode acabar em junho” se os países agirem, diz o conselheiro chinês, que se os países afetados se mobilizarem e imporem quarentenas estritas, o surto mundial de COVID-19 pode terminar em junho.

Mas mesmo que esse cenário otimista se concretize, a doença pode retornar em uma série de recaídas. Na melhor das hipóteses, os cientistas desenvolverão uma vacina ou medicamento para tratar o vírus. Mas vai demorar meses e até anos.

É possível que a doença continue se espalhando, como o HIV e muitas outras doenças que já conhecemos.

Essas dicas certamente me ajudarão?

Ninguém sabe o que funcionará na sua situação. Mas tomar precauções não faz mal. Leve as ameaças representadas pela pandemia a sério. E cuide de você e de seus entes queridos.

Coronavírus. Número de infectados:

242 972 175

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