Como alterar a temperatura da cor da tela para leitura confortável e trabalho noturno

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2024-01-15 16:48

Aplicativos especiais e configurações de sistema integradas salvam sua visão e ajudam você a adormecer mais rápido.

Se você acha difícil adormecer, os seus gadgets podem ser os culpados. A luz azul das telas de computador, smartphones e tablets diminui os níveis de melatonina no corpo, o que melhora a concentração. E evita que você adormeça.

Obviamente, a melhor maneira de corrigir isso é não usar o dispositivo antes de dormir. Mas nem todos têm força de vontade suficiente para dar um passo tão decisivo. É muito mais fácil tornar a gama de cores da tela mais quente e mais suave.

Ferramentas integradas

1. Luz noturna

Plataformas: Janelas.

Esta é uma configuração padrão que está presente em todas as edições do Windows 10 (exceto para Windows 10 LTSB). Você pode encontrá-lo em "Parâmetros" → "Sistema" → "Tela".

Você pode personalizar a função Luz noturna definindo uma configuração de temperatura de cor e definindo uma programação para a ativação do filtro.

2. Luz noturna

Plataformas: Android.

Muitos firmwares do Android também possuem um recurso de modo noturno integrado. Em diferentes firmwares, ele tem um nome diferente, mas sempre é encontrado nas configurações da tela. Em smartphones com Android Pie, procure "Modo noturno", na Samsung - "Filtro de luz azul", na Huawei - "Proteção para os olhos", nos dispositivos Xiaomi - "Modo de leitura".

3. Turno noturno

Plataformas: Mac OS.

Esse é um recurso especial do macOS que ajusta a cor da tela com base na hora do dia. Está na guia Turno noturno na seção Monitores das Preferências do sistema.

4. Turno noturno

Plataformas: iOS.

Um recurso semelhante está presente no iOS e aqui apareceu muito antes do que no Mac. Para habilitá-lo, vá para Configurações → Visor e brilho → Turno noturno e vá para a seção Programado e especifique a hora em que deseja proteger a tela.

Fundos de terceiros

Para aqueles que consideram as configurações padrão um tanto escassas, vale a pena tentar aplicativos de terceiros para regular a temperatura da cor.

1.f.lux

Plataformas: Windows, macOS, Linux, Android.

f.lux é extremamente simples, ocupa pouco espaço e funciona muito bem. Instale, especifique sua localização, escolha a que horas você costuma acordar e o programa fará o resto por você.

O aplicativo possui várias predefinições. Por exemplo, Reduza a fadiga ocular para reduzir o cansaço visual ao ficar sentado na frente de um monitor por um longo tempo. Ou Trabalhar até tarde para quem trabalha até tarde.

Baixe f.lux →

2. LightBulb

Plataformas: Janelas.

Em termos de funcionalidade, LightBulb é idêntico ao f.lux, apenas faz ainda menos perguntas. O aplicativo não pede um local, mas o determina automaticamente. Nas configurações LightBulb, você pode escolher a gama de cores, a hora do crepúsculo e do amanhecer e a nitidez da transição da luz do dia para a noite.

LightBulb é configurado conforme necessário para que os filtros sejam redefinidos quando os aplicativos de tela inteira forem iniciados. Depois, você pode reproduzir e assistir filmes à noite, sem alterar o esquema de cores.

Baixe LightBulb →

3. Filtro de luz azul

Plataformas: Android.

O filtro de luz azul tem uma interface simples e atraente, onde você pode escolher entre diferentes opções de iluminação noturna. Filtros de diferentes intensidades simulam luz de velas, luz solar e luz elétrica, ao nascer do sol, pôr do sol e assim por diante. Sua intensidade é ajustada usando os controles deslizantes.

O aplicativo suporta a inclusão de um cronograma. A versão gratuita do Blue Light Filter tem anúncios, mas não há outras restrições.

4. Crepúsculo

Plataformas: Android.

Um aplicativo muito popular e conveniente para ajustar a temperatura da cor do display. Nele você deve criar seus próprios perfis de configurações de tela ou usar uma das predefinições prontas. Os três controles deslizantes na parte superior ajustam a gama de cores, a intensidade e o escurecimento da tela. Há uma ativação programada de filtros e integração com o despertador Sleep as Android.

Na versão Pro do aplicativo, você pode ajustar a velocidade da transição da luz do dia para a noite, bem como ativar a interrupção do processo de fundo do Crepúsculo para conservar a energia da bateria.

5Meia-noite

Plataformas: Android.

Um aplicativo simples com um mínimo de configurações. Sua vantagem é a capacidade de selecionar uma tonalidade de filtro para a tela. Existem sombras amareladas, azuis, vermelhas e normais.

Os filtros são ativados manualmente ou de acordo com uma programação. Se algum deles funcionar na hora errada, basta agitar o dispositivo e Midnight irá redefinir as configurações.

Todas as funções do aplicativo são gratuitas, mas você tem que pagar para desativar os anúncios.

6. Night Owl

Plataformas: Android.

O aplicativo mais fofo de todos. Permite ajustar a gama de cores da tela usando os controles deslizantes - vermelho, azul e verde. Oferece suporte ao recurso de agitar para desligar. O Night Owl pode ser controlado através do obturador do sistema. Mas, infelizmente, o planejador não está disponível na versão gratuita do aplicativo.

7. Lua Vermelha

Plataformas: Android.

Finalmente, se você não quiser pagar por esses pequenos programas, você pode tentar Red Moon. Este aplicativo é gratuito e não possui limitações de funcionalidade. Além disso, é um código aberto. Red Moon inclui filtros automaticamente ou sob demanda e é configurado de forma flexível usando perfis personalizados.

Você pode comprar Red Moon no Google Play se quiser apoiar o desenvolvimento. O aplicativo pode ser baixado gratuitamente no repositório F-Droid.

Baixar Red Moon →

Além disso, você pode habilitar o tema noturno em seu dispositivo. Por exemplo, em seu navegador ou em aplicativos Android. Texto branco em um fundo escuro funciona melhor no escuro.