Como superar sua crise financeira pessoal: guia passo a passo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Ninguém está seguro de cair em um buraco financeiro. E é sempre assustador e difícil. Cada dia é um feixe de nervos e pensamentos constantes: o que fazer, o que fazer? E você só quer se deitar em um canto e adormecer, para que, pelo menos por um tempo, essa sensação de desespero seja liberada. Mas você entende que isso não é uma opção? Então, vamos sair desse buraco!

O ar ao seu redor literalmente ressoa de tensão quando você percebe que algo precisa ser feito com urgência. Normalmente esse estado não surge imediatamente, ele é gerado por muito tempo a partir de pequenos pedaços, derramando-se com poder, e então cai sobre você, gerando uma onda de choque de ansiedade e medo. De repente, tudo escapa de seus dedos. E quando você decide avaliar com veracidade sua condição financeira, os resultados o chocam profundamente.

A única maneira de sair dessa água turva é controlar o pânico.

Etapa 1. Pare de perder tempo

Quando se deparam com uma situação estressante, muitos usam as táticas "Faça qualquer coisa, apenas não pense mal". Eles gastam tempo e energia em coisas que nada têm a ver com a solução do problema. Então, eles tentam se distrair um pouco, mas como é assustador olhar a realidade nos olhos novamente!

Pare! Concentre-se apenas no problema! Se você se sentir oprimido demais para pensar nela, descanse totalmente para atacá-la no dia seguinte com energia renovada.

Então, lutando contra o medo, você olhou nos olhos sem fundo de sua crise financeira. Agora começamos a agir.

Etapa 2. Pare de gastar luz

A parte mais difícil de uma crise financeira é o sentimento de desesperança que o assombra. O dinheiro está sempre acabando, mas você não consegue entender exatamente no que o gastou. As contas estão vazias e é assustador.

Neste ponto, você precisa interromper os vazamentos mais óbvios, e a maneira mais fácil de fazer isso é interrompendo seu caminho para os gastos impulsivos:

• deixe seus cartões de crédito e a maior parte do seu dinheiro em casa;
• desabilitar bancos online.

Isso, é claro, lembra a tentativa de tampar um balde com vazamento com um pano. Não pode ser chamado de reparo completo, porque a água ainda superará esse obstáculo, mas por um tempo você interromperá o fluxo e terá uma vantagem inicial para encontrar a melhor solução.

Etapa 3. Procure dinheiro em casa

O estresse da crise financeira que se abateu sobre você é constantemente agravado pela necessidade premente de gastos regulares: você precisa alimentar a sua família, ou a si mesmo, vestir-se, pagar o aluguel …

Nessa situação, consulte os recursos que você já possui. Certamente acontece que pelo menos uma semana você pode comer os alimentos que estão nas prateleiras e na geladeira. Acontece que você está acostumado a comprar algo adicional o tempo todo. E depois de desmontar os armários e armários, você vai descobrir que ainda há roupas e sapatos decentes o suficiente.

A propósito, durante a escavação, você provavelmente encontrará algo que possa ser vendido. Você tem dinheiro em casa, procure e não se apresse em abrir a carteira.

Etapa 4. Desenvolva um plano de salvação

Você parou os vazamentos de dinheiro óbvios, o que vem a seguir? Agora você precisa de um plano para colocar suas finanças em ordem. As razões para sua situação podem ser diferentes: demissão repentina, problemas de saúde que exigiram grandes investimentos financeiros, crédito pesado e assim por diante.

Você precisa estudar o máximo de materiais possível sobre como agir em sua situação particular. Acredite, você não é o primeiro a encontrá-lo e, portanto, certamente encontrará muitas dicas e soluções.

Com base neles, construa seu plano pessoal para superar a crise. Quando você o tiver em suas mãos, sentirá como o medo e o estresse gradualmente o libertam.

Etapa 5. Faça algo todos os dias

Por mais legal que seu plano seja, é inútil se você não fizer nada. Precisamos colocá-lo em prática. Cada passo ativo que você dá vai impulsionar seu humor e reduzir a tensão.

Se você vendeu algo desnecessário, salve parte da dívida do empréstimo imediatamente. Se você for demitido inesperadamente, junte-se a um quadro de empregos para receber benefícios temporários.

Olhe constantemente para o seu plano e pense no que você pode fazer com ele agora. E tendo feito - olhe novamente. E assim todos os dias.

Etapa 6. Fale sobre isso

Os melhores pensamentos muitas vezes vêm à nossa mente quando começamos a falar sobre nossos problemas. Se você é extrovertido, será útil conversar com uma pessoa em quem você confia completamente: explique a ela a situação nos mínimos detalhes e você mesmo poderá encará-la de uma nova maneira.

Se você é introvertido, então vai te ajudar: diga tudo para o papel, não pense que vai ficar bagunçado. Escreva primeiro e, em seguida, tente organizar esses registros.

Quando falamos ou escrevemos sobre um problema, nossa mente subconsciente pondera e obtém soluções inesperadas das profundezas.

Etapa 7. Não esconda nada de seu parceiro

Problemas financeiros lideram a lista de fatores que separam os casamentos. Os problemas de dinheiro em si são frequentemente causas de brigas e, se o seu sindicato já tiver outras rachaduras, a crise financeira acelerará o fosso.

A melhor solução é a honestidade. Não esconda nada de seu parceiro. Coloque todas as cartas na mesa. Admita seus erros e omissões.

é impossível sem honestidade mútua. E se você está esperando isso de um parceiro, comece por você mesmo.

Etapa 8. Coma alimentos saudáveis

Uma alimentação saudável é fundamental para combater qualquer estresse, seja ele qual for. Descarte todos os produtos semiacabados e dê preferência apenas aos produtos saudáveis e naturais. Prevemos uma onda de objeções dos leitores que dirão que uma alimentação saudável é mais um luxo agora. Mesmo assim, tente encontrar um equilíbrio: use todos os tipos de grãos, carnes e aves naturais e vegetais disponíveis. Há não muito tempo, escrevemos sobre como economizar alimentos sem comprometer a qualidade.

Uma dieta desequilibrada leva a problemas de saúde física e mental. E quando você se depara com uma crise, o mal-estar vai atrapalhar muito.

Etapa 9. Mantenha-se em forma e descanse adequadamente

andam de mãos dadas, reforçando os efeitos um do outro e prometendo o bem-estar físico e mental de que você precisa para lidar com o estresse.

Reserve um tempo para fazer alguns exercícios e caminhar todos os dias. Você não precisa se matar na academia para aumentar seus bíceps reforçados, você só precisa estar em boa forma.

Durma o suficiente. Vá para a cama cedo para não acordar com despertador, mas de acordo com seus próprios ritmos biológicos. Um sono saudável manterá sua mente limpa e seu bom humor.

Etapa 10. Use seu tempo livre para seu prazer

Uma dica final: encontre hobbies grátis para você. Não confunda com atividades que simplesmente passam o tempo, como navegar na web, por exemplo. Descubra onde você mergulha, o que lhe dá prazer e deixa um gosto feliz. Gastar seu tempo livre fazendo essas atividades fortalecerá seu moral.

A crise financeira é uma provação para qualquer um de nós. Mas você entende que se desistir e tentar deixar tudo como está, certamente não será melhor. Aguente firme, siga em frente com uma mente clara e um espírito forte e resolva os problemas.

Boa sorte!