2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
Boas notícias para quem quer ficar magro e saudável.
Há uma probabilidade bastante alta de que você esteja pensando em comida. Você pode estar tentando decidir qual prato cozinhar para o jantar. Ou talvez você esteja pensando em um almoço delicioso ou vai desistir de comer por um tempo.
Se você está pensando sobre o último, saiba disso: Pesquisadores do MIT descobriram que o jejum aumenta a capacidade regenerativa das células-tronco fatos interessantes sobre o jejum. No decorrer do experimento, os cientistas descobriram que, se os camundongos não fossem alimentados por 24 horas, eles acelerariam a regeneração das células-tronco, responsáveis pela renovação do epitélio intestinal.
O fato é que, à medida que envelhecemos, as células-tronco perdem sua capacidade de restaurar rapidamente tecidos desgastados de órgãos. E isso afeta negativamente o estado de todo o organismo.
Os pesquisadores descobriram que o jejum durante o dia acelerou a recuperação das células-tronco intestinais pela metade. No final das contas, as células começaram a extrair energia quebrando ácidos graxos em vez de glicose. Ao mesmo tempo, eles ativaram um gene responsável pelo metabolismo das gorduras. Claro, testes em humanos ainda precisam ser feitos, mas os resultados de tal experimento provavelmente serão positivos. As células-tronco de camundongo não são muito diferentes das nossas.
Se você não confia nas dietas, confie na ciência: o jejum por um dia pode acelerar significativamente o seu metabolismo. Veja Jimmy Kimmel e Benedict Cumberbatch. Eles ficam em boa forma devido à recusa ocasional de comer.
As dietas de jejum existiam antes deste estudo. Um deles é chamado simplesmente - 5: 2. Resumindo, por cinco dias você come normalmente, e por dois dias você se restringe severamente em calorias.
Talvez este método não seja adequado para diabéticos e pessoas com doenças metabólicas. Nesse caso, é melhor consultar seu médico e tentar uma dieta menos extrema. No entanto, os resultados alcançados com o jejum são realmente impressionantes.
Recomendado:
Os cientistas provaram que o cérebro pode desenvolver novos neurônios ao longo de sua vida
Os novos neurônios protegerão contra depressão, PTSD e até mesmo Alzheimer. Resta saber como iniciar o processo de sua formação
10 pessoas com síndrome de Down que provaram que não há barreiras
21 de março é o Dia Internacional da Síndrome de Down. A data não foi escolhida por acaso. Em pessoas com essa patologia genética, não dois, mas três cromossomos 21
Os cães provaram ser capazes de distinguir entre nossas emoções
Quem não se perguntou o que os cães pensam quando olham para nós? Cientistas da Universidade Nacional Autônoma do México decidiram descobrir a verdade
Os cientistas provaram que caminhar torna as pessoas mais criativas
Acontece que caminhar afeta sua capacidade de pensar criativamente. Depois de uma caminhada, você obtém 60% a mais de inspiração
É possível fazer mais em 6 horas de trabalho do que em 8 horas
É possível trabalhar 6 horas por dia e fazer ainda mais do que o horário padrão? As autoridades da cidade sueca de Gotemburgo acreditam que é possível. Um experimento logo começará a provar que uma semana de trabalho de 36 horas aumenta a produtividade.