Os cientistas provaram que caminhar torna as pessoas mais criativas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Depois de uma caminhada, você recebe 60% a mais de inspiração.

Eles dizem que as idéias mais brilhantes geralmente nascem literalmente em movimento. E isso não é uma figura de linguagem. Cientistas de Stanford descobriram uma ligação clara entre o amor por caminhadas e a criatividade - o talento para gerar novas ideias. Além disso, foi possível medir essa conexão matematicamente.

Acontece que as pessoas estão andando de um lado para o outro por um motivo, quando estão pensando com entusiasmo em alguma coisa. Caminhar realmente ajuda você a pensar.

Basicamente, a relação entre atividade física e não é uma descoberta. Porém, a caminhada se destaca entre os exercícios físicos. A ciência moderna conecta Pensar, Andar, Falar: Função Integradora Motora e Cognitiva do Cérebro com o próprio desenvolvimento do cérebro humano. Tipo, o Homo começou a se transformar em sapiens somente depois que ele escalou com confiança seus membros inferiores e caminhou rapidamente com eles na superfície da terra - um-dois, um-dois.

Este método de movimento é denominado bipedalismo. À primeira vista, nada de especial, mas olhando mais de perto, o bipedalismo é um movimento complexo, em cujo processamento muitas áreas do cérebro estão envolvidas.

Para ajudar nossos ancestrais a manter o equilíbrio, distribuir corretamente a carga sobre o esqueleto e os músculos, passar por cima e pular obstáculos, mover-se ritmicamente e sincronicamente, o cérebro antigo foi forçado a se esforçar a tal ponto que "cresceu" um neocórtex - o mesma massa cinzenta coberta de convoluções, que se acredita permitir que você e eu pensemos. E não pense que este é o fim da evolução.

Para entender exatamente como andar afeta a mente humana moderna, pesquisadores da Universidade de Stanford conduziram uma série de experimentos envolvendo 176 pessoas. Durante os experimentos, os voluntários receberam várias tarefas para pensar, e elas tiveram que ser resolvidas em diferentes condições:

• sentar em uma cadeira na sala;
• caminhar em uma esteira interna;
• sentado em uma cadeira de rodas, que foi movida pelo campus de Stanford (desta forma, os cientistas queriam imitar as impressões que as pessoas têm ao caminhar);
• caminhando ao ar livre.

As tarefas propostas para serem resolvidas estavam associadas à inspiração e à busca de novas ideias. Por exemplo, os voluntários foram solicitados a encontrar tantos usos incomuns para um objeto comum quanto possível. A propósito, este é um bom treinamento de criatividade, você vai tentar? Pegue, por exemplo, um clipe de papel. Onde pode ser aplicado? Esboce ideias - quanto mais, melhor.

O segundo tipo de atribuições pertencia aos chamados. Os participantes do experimento receberam alguns problemas simples e foram solicitados a resolvê-los de diferentes maneiras. Um exemplo desse quebra-cabeça: encontre uma palavra que conecte três outras. Digamos que essas palavras sejam "torta", "Suíça", "fazenda". Pode haver muitas palavras-soluções unificadoras: "queijo cremoso" (é adicionado às tortas e também é feito com o leite de vacas que vivem em fazendas alpinas na Suíça), "queijo cottage", "alecrim" e assim por diante. Quanto mais ideias desse tipo eram lançadas pelos participantes, mais altas eram as suas capacidades criativas. Além disso, os cientistas notaram separadamente "novas idéias" - aquelas soluções exclusivas nas quais outros voluntários não haviam pensado.

Além disso, os pesquisadores analisaram as estatísticas coletadas e descobriram: o número de "novas ideias", se uma pessoa caminhava, aumentava 60%! E não importa onde exatamente ocorreram as caminhadas: quem caminhou pelo campus e quem deu corda em uma esteira interna geralmente apresentou os mesmos resultados.

É curioso que os próprios sujeitos notaram como a inspiração desceu sobre eles enquanto caminhavam.

81% dos sujeitos admitiram que enquanto caminhavam, eles se sentiam cheios de novos pensamentos e idéias.

Os cientistas sugerem que as razões para esse efeito surpreendente são as mesmas que levaram à evolução do neocórtex. Durante a caminhada, nosso cérebro trabalha mais ativamente, é mais fácil estabelecer novas conexões neurais, conecta com mais energia seus vários departamentos. Portanto, as decisões que tomamos enquanto caminhamos costumam ser realmente engenhosas.

Um belo bônus: um alto nível de criatividade persiste por algum tempo depois de você, após voltar de uma caminhada, sentar em uma cadeira. Portanto, se você sentir que está preso em sua mesa e não consegue espremer a ideia necessária para fora de si mesmo, vá tomar um pouco de ar. A recompensa não será apenas inspiração, mas uma grande quantidade de outras pessoas que a caminhada proporciona.