15 produtos para exercícios em casa mais baratos do que 2.500 rublos

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Ficamos em forma mesmo em quarentena.

Você pode encontrar mais produtos originais e legais em nossos canais do Telegram com atualizações diárias "" e "". Se inscrever!

1. Um conjunto de bandas expansoras

Essas faixas de borracha macias de látex ajudarão a colocar um estresse adicional nos músculos durante o exercício. Com bandas de resistência, será possível trabalhar quase todas as partes do corpo, pois há uma grande quantidade de exercícios durante os quais podem ser utilizadas. O conjunto inclui cinco correias com diferentes rigidez, para que você mesmo possa ajustar a carga.

2. Tapete de fitness

Ao escolher um tapete, preste atenção à sua espessura: a maioria dos modelos baratos são muito finos. Uma boa opção é uma pista macia da Demix com 1,5 cm de espessura, o tapete é feito de um material agradável e antiderrapante, sobre o qual é conveniente praticar e executar vários racks. Além disso, o tapete é uma alça de armazenamento compacta que vem com o kit.

3. Barra horizontal deslizante

Os exercícios na barra horizontal irão bombear bem os músculos da cintura escapular, abdômen e costas. O modelo Torneo tem de 61 a 89 cm de comprimento e pode suportar cargas de até 100 kg. Para uma instalação rígida da barra horizontal, você pode usar parafusos. Além da barra horizontal - almofadas macias no pescoço, graças às quais as palmas das mãos escorregam e se desgastam menos durante o exercício.

Bem, se a versão para a porta não combina com você, então você sempre pode comprar um modelo clássico de parede da barra horizontal. É um pouco mais caro, mas pode ser instalado em mais lugares.

4. Halteres dobráveis

As principais vantagens dos halteres dobráveis são a compactação e a capacidade de ajuste por peso. E praticamente o único ponto negativo é o preço. Normalmente, o custo de um kit começa em 3-4 mil rublos. Mas há exceções: encontramos um conjunto de dois halteres pesando 10 kg. Você pode praticar os dois ao mesmo tempo e reorganizar as panquecas de uma para a outra para carregar mais as mãos.

5. Rolo para a prensa

O rolo carrega perfeitamente o abdômen, bombeia os músculos oblíquos do abdômen e é adequado para qualquer nível de treinamento. Além disso, em comparação com outros exercícios na imprensa, os movimentos com rolo carregam menos as costas. O modelo Torneo é feito de plástico leve e equipado com confortáveis inserções antiderrapantes nas alças.

6. Expansor tubular

Este equipamento esportivo é semelhante a uma faixa de resistência, mas permite que você execute um conjunto diferente de exercícios. Por exemplo, rosca bíceps, flexões de resistência e muito mais. É feito de borracha durável e possui punhos confortáveis e antiderrapantes. O nível de resistência do produto é médio. Versões com baixa ou alta rigidez também estão disponíveis.

7. Plataforma para flexões

Este simulador combina dois pontos importantes ao mesmo tempo. Primeiro, a plataforma aumenta a amplitude de movimento, o que coloca mais estresse nos músculos. E em segundo lugar, permite que você faça uma variedade de flexões para bombear seus ombros, peito ou costas.

O treinador é feito de plástico durável e vem completo com dois suportes. Nas avaliações, os compradores observam que a plataforma é de alta qualidade e não retrocede durante as aulas.

8. Plataforma de degrau

A plataforma de degraus o ajudará a fazer exercícios aeróbicos e a trabalhar os músculos das pernas, nádegas e abdominais. Você pode andar no simulador, apoiar-se em estocadas ou agachamentos com uma perna. O modelo Indigo é feito de plástico e pode suportar cargas de até 250 kg. A plataforma também é ajustável em altura e tem dois níveis - 10 e 15 cm.

9. Bodybar

A barra corporal lembra um pouco uma barra de barra, mas é mais leve e não fornece detalhes adicionais. O projétil atua como um agente de peso em exercícios para trabalhar os músculos das costas, pernas, braços e abdominais. O modelo Torneo é feito de aço e plástico. Comprimento da barra corporal - 100 cm, peso - 2 kg. Nas avaliações dos clientes, eles observam que o produto é agradável ao toque e não escorrega nas mãos.

10. Kettlebell

Kettlebell não é o equipamento mais barato, mas útil para exercícios domésticos. Com ele, você pode realizar exercícios de fortalecimento do bíceps, costas e quadris, além de treinar força explosiva ou complementar com elementos de força cardiovascular.

O modelo Torneo é revestido com PVC e, portanto, não danifica o piso se cair. O cabo do kettlebell tem acabamento em esmalte, para que o projétil não escorregue nas mãos. Peso do produto - 8 kg. Mas você pode escolher uma versão mais pesada: o vendedor também oferece pesos de 12 kg e 24 kg.

11. Disco de equilíbrio

O simulador não ajudará a bombear significativamente um determinado grupo de músculos, mas tornará os exercícios mais interessantes e difíceis. Você pode apoiar-se no disco durante as flexões ou agachar-se em pé sobre ele. Também pode ser usado para treinar postura, equilíbrio, equilíbrio e resistência. E as crianças gostam muito desses simuladores.

12. Loops de treinamento

Os loops de treinamento ajudam a fazer flexões, agachamentos, flexões, estocadas e outros exercícios com o peso de seu corpo. Eles são ajustáveis em comprimento e podem ser fixados em uma porta, pilar ou qualquer objeto resistente. Isso ajudará na fita e no mosquetão que vêm com o kit. O produto pode suportar uma carga de até 120 kg.

13. Fitball com elásticos

Fitball é uma excelente ferramenta para manter o corpo em boa forma. Na bola, os exercícios são realizados em posição instável, o que coloca mais estresse nos músculos e obriga a pessoa a manter o equilíbrio. Além do fitball - uma pequena carga nos músculos das costas e na coluna. Freqüentemente, essa bola é usada por atletas durante o período de reabilitação após lesões.

O modelo Bradex vem equipado adicionalmente com bandas de resistência, o que possibilita a realização de exercícios de fortalecimento da musculatura dos braços e costas. Diâmetro da bola - 65 cm. Peso - 1,25 kg.

14. Pesos

Os pesos podem ajudar a diversificar seus exercícios e aumentar o estresse muscular. O produto pode ser preso nas mãos ou nos pés. O conjunto inclui dois pesos de 1 kg.

15. Arco de condicionamento físico

Um estudo recente, Effects of Weighted Hula-Hooping Compared to Walking on the Abdominal Fat, Trunk Muscularity, and Metabolic Parameters in Overweight Subject: A Randomized Controlled Study, descobriu que a torção regular de um arco ponderado reduz a gordura da barriga e reduz a circunferência da cintura. Claro, se você estiver acima do peso, um bambolê não será suficiente, mas o bambolê é uma ótima maneira de complementar e diversificar seus treinos.

A faixa de cabeça dobrável da Kettler consiste em seis partes com um revestimento de borracha macia. Durante a rotação, o bastidor não causa desconforto e massageia suavemente a cintura. Diâmetro do produto - 105 cm, peso - 0,95 kg.