Crise da meia-idade: de onde vem e podemos combatê-la

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Hans Schwandt, psicólogo e pesquisador da Universidade de Princeton, escreveu uma coluna para a Harvard Business Review sobre a crise da meia-idade. Por que nos deparamos com tal condição e como, segundo Schwandt, ela pode ser superada - leia neste artigo.

Uma crise de meia-idade pode acontecer a qualquer pessoa. Mesmo com quem está feliz com o trabalho. Você vai sentir isso imediatamente. A produtividade cairá, o desejo de trabalhar desaparecer e o desejo de mudar sua vida inferior se tornará primordial.

E apesar do fato de que um grande número de pessoas está sofrendo com a crise da meia-idade, não há respostas para muitas perguntas.

Quais são as razões?

Por que surge precisamente no meio da vida?

Como lidar com isso?

A pesquisa sobre a doença começou recentemente. Um grupo de economistas, liderado pelo professor Andrew Oswald, da Universidade de Warwick, descobriu que a satisfação profissional de uma pessoa média diminui na meia-idade. Não é a melhor notícia, mas já sabíamos disso. No entanto, os pesquisadores também descobriram que a satisfação no trabalho aumentou novamente após um certo tempo. Esse fenômeno pode até ser representado esquematicamente na forma da letra latina U. No início, a satisfação no trabalho cai, depois retorna ao seu valor anterior ou se torna ainda maior.

Mais tarde, foi mostrado que a curva em U é apenas parte de um fenômeno mais amplo. Essa degradação foi encontrada em muitas pessoas em mais de 50 países ao redor do mundo.

A satisfação com a vida está em um nível alto na juventude, então cai lentamente aos 30 anos, atingindo um valor criticamente baixo entre 40 e 50, e aumenta novamente após 50 anos.

A curva em U afeta a todos: executivos em grandes empresas, operários ou donas de casa.

Para obter respostas às questões levantadas no início do artigo, Hans Schwandt analisou os resultados de um dos alemães. Nele, 23 mil pessoas foram entrevistadas no período de 1991 a 2004. Os entrevistados foram solicitados a avaliar sua satisfação com a vida em um determinado momento e prever como será em cinco anos.

Surpreendentemente, nem todos os participantes da pesquisa previram com precisão seus sentimentos no futuro. Descobriu-se que os jovens são excessivamente otimistas e esperam um salto significativo no nível de satisfação com a vida. Os entrevistados de meia-idade responderam com mais contenção: em sua opinião, eles se tornariam a classe média com um bom emprego, um casamento feliz e filhos saudáveis.

O otimismo excessivo em uma idade jovem pode ser explicado em termos de ciência. Como o cérebro ainda não tem experiência e informações suficientes para análise, é difícil fazer uma previsão correta e racional.

À medida que crescemos, descobrimos que as coisas não são bem o que pensávamos. As carreiras não são construídas tão rapidamente. Ou começamos a ganhar mais dinheiro, mas não estamos felizes com o que fazemos. Por isso, na meia-idade, nos deparamos com decepções e previsões não cumpridas.

Paradoxalmente, na maioria das vezes, aqueles que aparentemente precisam reclamar são os que menos sofrem. Eles estão decepcionados consigo mesmos porque não foram capazes de atingir seus objetivos. Assim, entrar em um círculo vicioso, do qual sair não é tão fácil.

Mas, com o tempo, o cérebro aprende a se distanciar dos arrependimentos, uma vez que eles não trazem nada para o corpo, exceto consequências negativas.

Pelo menos os últimos estão falando sobre essa habilidade incomum em nossos cérebros. A combinação de finalmente aceitar sua vida como ela é e não se arrepender ajuda você a superar a crise da meia-idade.

Mas quem quer esperar até os 50 para superar a crise? Felizmente, de acordo com Schwandt, existem maneiras de lidar com isso muito mais rápido:

1. Entender que a insatisfação com o trabalho é normal e esta é apenas uma etapa temporária da vida.
2. Uma cultura corporativa focada em lidar com a crise de meia-idade entre os funcionários também é muito gratificante: conhecer mentores, conversar e criar o ambiente certo para os funcionários.
3. Avalie sua posição atual, compare-a com suas expectativas e analise o que está faltando.

Uma crise de meia-idade pode ser uma parte dolorosa de sua vida, mas também pode se transformar em uma oportunidade de reavaliar seus próprios pontos fortes e fracos. O que acontecerá depende do que você fará: espere em silêncio o momento em que tudo ficará bem ou tome a situação em suas próprias mãos e faça tudo para o seu futuro brilhante.

Baseado em Hans Schwandt