30 coisas para começar uma mudança para melhor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Mudanças na vida acontecem, mas às vezes você simplesmente não sabe por onde começar. Aqui estão 30 dicas para ajudar.

1. Seja honesto consigo mesmo

Não minta para si mesmo - tanto sobre o que é certo quanto sobre o que precisa ser mudado. Seja honesto consigo mesmo sobre suas realizações e quem você deseja se tornar. Elimine mentir para si mesmo em todos os aspectos de sua vida. Porque você é a única pessoa com quem sempre pode contar.

Explore-se para entender quem você realmente é, sem ilusão ou autoengano. Faça isso uma vez, e então será mais fácil para você entender como vive, como deseja viver e como alcançá-lo.

2. Não tenha medo dos problemas

Seus problemas não o caracterizam. Sua personalidade é determinada por como você reage a eles e como está acostumado a lidar com eles.

Na maioria dos casos, os problemas não são resolvidos até que você comece a fazer algo a respeito. Você não precisa dedicar todo o seu tempo a isso - comece a fazer algo.

Pequenos passos na direção certa são muito melhores do que nenhum movimento.

3. Passe algum tempo com as pessoas certas

As pessoas certas são aquelas com quem você gosta de se comunicar. São pessoas que valorizam e apoiam você no caminho certo. Eles fazem você se sentir vivo e não apenas o aceitam como você é no momento presente, mas estão prontos para aceitar incondicionalmente quem você deseja se tornar.

4. Faça da sua felicidade uma prioridade

Suas necessidades são muito importantes. Se você não se valoriza, não cuide de si mesmo e não pense que suas necessidades são importantes, você está apenas tornando a vida mais difícil para si mesmo.

Lembre-se de que você pode cuidar de si mesmo sem negligenciar as necessidades dos outros. E quando suas necessidades pessoais forem atendidas, você estará muito mais apto a ajudar aqueles que precisam de sua ajuda.

5. Seja você mesmo, honesto e orgulhoso

Se você tentar ser outra pessoa, estará se perdendo. Pare com isso, sinta-se livre para ser você mesmo. Abrace a sua personalidade repleta de ideias, força e beleza. Seja quem você sente, seja a melhor versão de você mesmo.

6. Aprenda a perceber e viver no momento presente

Um milagre está acontecendo agora. Agora é o único momento da sua vida do qual você pode ter certeza. Agora é a vida.

Então pare de pensar sobre as grandes coisas que você vai realizar no futuro e pare de se preocupar com o que você fez ou não fez no passado.

Aprenda a estar no aqui e agora e a experimentar a vida como ela flui, sem voltar em pensamentos e sem correr para frente. Aprecie o mundo por sua beleza agora.

7. Comece a apreciar as lições que podem ser aprendidas com os erros

Os erros são normais; são trampolins para o progresso. Se você não está enganado, então não está se esforçando muito para alcançar algo e não está aprendendo.

Assuma riscos, cometa erros, perca, caia, então levante-se e tente novamente. Aprecie o fato de que você se impulsiona, aprende, cresce e corrige seus erros.

Realizações significativas são quase sempre conduzidas por um caminho sinuoso cheio de falhas e quedas. Portanto, o próximo erro que você teve tanto medo de cometer pode estar associado à maior conquista de sua vida.

8. Seja legal com você mesmo

Se você tivesse um amigo que falasse com você da maneira como às vezes se permite que falem em sua mente, por quanto tempo você o toleraria? Se você se critica mentalmente ou mesmo em voz alta, está permitindo que outras pessoas o tratem da mesma maneira.

Se você não respeitar e amar a si mesmo, ninguém vai fazer isso.

9. Aproveite o que você tem

Muitas pessoas pensam que serão felizes se atingirem um determinado nível de vida - o nível em que outras pessoas vivem, por exemplo, o chefe em um escritório separado ou um conhecido que construiu uma mansão na praia.

Infelizmente, isso não é fácil de conseguir e levará tempo. E quando você finalmente fizer isso, você encontrará novas conquistas que não são suficientes para ser feliz. E assim você trabalhará toda a sua vida para alcançar algo novo, embora não aproveite os frutos de seu trabalho de forma alguma.

Aprenda a relaxar e aproveitar o que você já tem. Você pode praticar um pouco da gratidão todas as manhãs - pense apenas no que você tem e sinta-se grato por isso.

10. Aprenda a encontrar a felicidade por conta própria

Se você espera que alguém o faça feliz, está perdendo muito. Apenas sorria porque você pode. Escolha a felicidade para você. Seja feliz consigo mesmo, com quem você é agora, e que o seu caminho para o amanhã seja repleto de coisas positivas.

A felicidade geralmente é encontrada exatamente quando você decide encontrá-la e onde você escolhe fazê-la.

Portanto, se você tomar a decisão de encontrar a felicidade no momento presente, é provável que o faça.

11. Dê uma chance às suas ideias e sonhos

Na vida, raramente há uma chance, com mais frequência você mesmo precisa encontrá-la. Você nunca terá certeza absoluta de que sua ideia funcionará, mas pode ter cem por cento de certeza de que, se não fizer nada, a ideia definitivamente não funcionará.

Na maioria dos casos, vale a pena tentar implementar suas ideias. E não importa como termine: sucesso ou outra lição de vida. Você venceu de qualquer maneira.

12. Acredite que você está pronto para a próxima etapa

Você já está pronto! Pense nisso. Você já tem tudo de que precisa para o próximo pequeno passo em frente. Portanto, aproveite as oportunidades que estão se abrindo para você e aceite a mudança. É um presente que o ajuda a crescer.

13. Comece a construir novos relacionamentos

Estabeleça novos relacionamentos com pessoas confiáveis e honestas que o respeitem e aceitem suas mudanças. Escolha amigos de quem se orgulhe, pessoas que admira e que correspondam ao seu amor e devoção. E preste muita atenção no que a pessoa está fazendo. Suas ações importam mais do que suas palavras e as opiniões dos outros sobre ele.

14. Dê uma chance às pessoas que você conhece

Parece cruel, mas você não pode manter amizade com todos. As pessoas mudam e as prioridades também. Embora alguns relacionamentos sejam coisa do passado, outros estão ficando mais fortes.

Aprecie a oportunidade de estabelecer novos relacionamentos, abandonando os antigos que serviram ao seu propósito. Estabeleça novos relacionamentos, percebendo que está entrando em um território desconhecido.

Prepare-se para aprender, esteja pronto para desafios e sempre esteja pronto para encontrar alguém que pode mudar sua vida para sempre.

15. Competir apenas com a versão anterior de você mesmo

Inspire-se com o exemplo de outra pessoa, valorize as outras pessoas, aprenda com elas, mas nunca compita com os outros. É uma perda de tempo.

Você está constantemente em competição com apenas uma pessoa - consigo mesmo.

Você compete para se derrotar, para se tornar ainda melhor. Estabeleça a meta de quebrar recordes pessoais repetidamente - somente este tipo de competição irá beneficiá-lo.

16. Aprenda a se alegrar com as vitórias de outras pessoas

Comece a notar o que você gosta nas outras pessoas e diga-lhes sobre isso. Reconhecer que as pessoas ao seu redor são maravilhosas só leva ao bem. Portanto, seja feliz por aqueles que estão progredindo. Torça por eles, deseje sinceramente a vitória e, mais cedo ou mais tarde, essas pessoas começarão a torcer por você.

17. Apoie-se em situações difíceis

Quando os tempos forem difíceis em sua vida, lembre-se de se animar. Inspire e expire profundamente algumas vezes e lembre-se de que passar por momentos difíceis o tornará mais forte.

Lembre-se de suas vitórias e conquistas, de tudo que é correto em sua vida. Concentre-se no que você já possui, não no que está faltando.

18. Aprenda a perdoar a si mesmo e aos outros

Todo mundo já foi ferido por suas decisões erradas ou pelas ações de outras pessoas. E embora seja normal sentir-se dolorido com essa experiência, às vezes o sofrimento é muito prolongado. Sentimos essa dor repetidamente e isso apenas prolonga o período desagradável da vida.

A única cura para isso é o perdão. E isso não significa que você apague o passado ou esqueça o que aconteceu. Isso significa que você permite que o ressentimento e a dor desapareçam e deixa esse acontecimento na sua memória como uma experiência de vida útil, nada mais.

19. Comece a cuidar dos outros

Mostre preocupação com os outros, mostre-lhes o caminho certo, se você o souber. Quanto mais você ajuda os outros, mais eles o ajudam. O amor e a bondade sempre voltam.

20. Ouça sua voz interior

Se isso ajudar, discuta suas ideias com seus entes queridos, mas tome as decisões finais com base em sua intuição. Seja honesto consigo mesmo, diga o que você deve e faça o que seu coração lhe diz.

21. Monitore seus níveis de estresse

Acalme-se, respire profundamente. Pare e redistribua suas forças para, então, avançar novamente com uma compreensão clara do objetivo.

Quando você está sobrecarregado de trabalho, uma pequena pausa pode refrescar sua mente e aumentar sua produtividade. Além disso, fazer pausas curtas dá a você a oportunidade de olhar para trás e avaliar se todas as suas ações tiveram como objetivo atingir um objetivo.

22. Comece a notar a beleza das pequenas coisas

Em vez de esperar por grandes eventos como casamentos, partos, promoções ou ganhar na loteria.

Procure a felicidade nos pequenos momentos, coisas aparentemente insignificantes que acontecem todos os dias.

Uma xícara de café aromático de manhã cedo, uma deliciosa torrada e o cheiro de comida caseira; a felicidade de compartilhar o momento com quem você ama; a alegria de segurar a mão de seu parceiro. Aprenda a perceber esses pequenos prazeres e sua vida será muito mais agradável.

23. Aprenda a aceitar imperfeições

Lembre-se de que perfeito não significa bom. Um dos maiores desafios para quem quer melhorar a si mesmo e ao mundo inteiro é aprender a aceitar as coisas como são.

Às vezes é muito melhor aceitar o mundo e as pessoas como eles são, em vez de tentar encaixá-los em ideais incríveis. Isso não significa que você precise se contentar com uma vida medíocre, abandonando qualquer mudança. Acontece que às vezes vale a pena aceitar as coisas, mesmo quando são imperfeitas.

24. Mova-se em direção aos seus objetivos todos os dias

Seja o que for que você sonhe, comece a se aproximar, sem perder um único dia. Cada pequeno passo, pequena ação e realização aproximam você de seu objetivo.

Muitos de nós, pelo menos uma vez na vida, pensamos na necessidade de seguir nossa vocação, mas poucos realmente começam a trabalhar nisso. Trabalhar nisso significa avançar gradual e continuamente em direção ao objetivo final.

25. Esteja aberto sobre seus sentimentos

Se você está sofrendo, dê a si mesmo tempo para superar isso. Mas não feche e não tente martelar seu sofrimento no canto mais distante de sua consciência. Converse com seus entes queridos, diga a eles a verdade sobre como você se sente, deixe-os ouvi-lo. Essa maneira simples de expressar seus sentimentos será o primeiro passo para superar o sofrimento e se sentir bem novamente.

26. Assuma o controle de sua vida

Aceite suas escolhas e erros e esteja pronto para corrigi-los. Se você não assumir a responsabilidade por sua vida, outra pessoa o fará, e então você se tornará um escravo das idéias e dos sonhos de outras pessoas, em vez de ser um pioneiro em seu próprio caminho.

Você é a única pessoa que pode controlar as consequências de suas ações. Sim, nem sempre será fácil, cada um de nós terá muitos obstáculos. Mas você deve assumir a responsabilidade por qualquer situação em sua vida e superar esses obstáculos.

27. Manter ativamente os relacionamentos mais importantes

Traga honestidade e alegria real para seus relacionamentos com seus entes queridos - apenas diga a eles o quanto eles significam para você e faça-o regularmente. Você pode não significar muito para todas as pessoas, mas para algumas você é tudo.

Decida por si mesmo quem são essas pessoas e cuide delas como o maior tesouro.

Lembre-se de que você não precisa de um certo número de amigos - você precisa de amigos em quem confie.

28. Concentre-se no que você pode controlar

Você não pode mudar tudo, mas sempre pode influenciar algo. Gastar energia, talento e emoções em coisas que estão além do seu controle é a melhor maneira de se sentir impotente e frustrado. Portanto, direcione suas energias apenas para as coisas que você pode mudar.

29. Concentre-se em oportunidades e resultados positivos

Antes que uma pessoa possa fazer algo, ela deve acreditar que pode fazê-lo. Uma ótima maneira de evitar pensamentos negativos e emoções destrutivas é gerar emoções positivas, que são muito mais poderosas.

Ouça seu diálogo interior e mude pensamentos e atitudes negativas para positivas. Independentemente de como a situação se desenrole, concentre-se no que você deseja e dê o próximo passo à frente.

Você não pode controlar tudo o que acontece com você, mas pode controlar sua reação ao que está acontecendo. A vida de qualquer pessoa inclui momentos positivos e negativos, e sua felicidade e sucesso na vida dependem dos momentos em que você se concentra.

30. Perceba o quão rico você é agora

O escritor americano Henry David Thoreau disse certa vez: "Riqueza é a capacidade de experimentar a vida plenamente."

Em tempos difíceis, é muito importante ver tudo de bom que você tem.

Você não vai para a cama com fome, não precisa passar a noite fora, você pode escolher o que vestir, é improvável que você sue o dia todo e não passe um minuto com medo.

Você tem acesso ilimitado a água potável e atendimento médico. Você tem acesso à internet, você pode ler.

Muitos em nosso mundo dirão que você é muito rico, então seja grato por tudo o que você tem.