9 fatos que toda garota deve saber sobre higiene íntima

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Os órgãos genitais femininos são um sistema perfeitamente equilibrado, mas muitas vezes exageramos na busca pela limpeza.

“Eu não sou minha vagina” - foram as palavras que deram início ao vídeo da americana Stevie (ela escreve um blog sobre educação sexual no YouTube), sob o qual o holivar se desdobrava com 7 mil comentários.

Foi em 2014, e dois anos depois, começaram a surgir no RuNet dúvidas se você realmente precisa se lavar com detergentes especiais todos os dias. Em particular, a ativista de educação sexual Tatyana Nikonova e a candidata das ciências médicas, a obstetra e ginecologista Tatyana Rumyantseva, responderam a eles mais de uma vez em seus blogs.

O lugar mais sujo do nosso corpo é a boca, mas parece que é a vagina que as mulheres estão tentando lavar. Quase nunca há uma razão real para não se sentir limpo o suficiente nesta área, mas os homens costumam insistir que as mulheres dêem a suas vaginas um perfume floral.

Vamos descobrir por que você precisa deixar seus órgãos genitais em paz e como cuidar adequadamente deles para se manterem saudáveis.

1. A vagina é um sistema perfeitamente equilibrado

“Por milhões de anos, esta parte do corpo tem criado um processo de limpeza altamente eficiente”, disse o consultor ginecologista britânico Dr. Austin Ugwumadu ao Daily Mail.

A ginecologista americana Dra. Alyssa Dweck confirma: “A vagina é um ambiente incrível de autolimpeza. Ela tem suas próprias maneiras de manter um pH ácido para prevenir infecções."

A Dra. Mary Jane Minkin, professora de obstetrícia, ginecologia e ciências reprodutivas da Escola de Medicina de Yale, aconselha simplesmente deixar a vagina em paz: "Suas ações podem perturbar o equilíbrio do pH ou destruir a flora bacteriana natural da vagina, que é essencial para a saúde."

Vamos esclarecer que a vagina é um ambiente ácido com pH variando de 3, 8 a 4, 4. Os produtos de higiene íntima são divididos em produtos com alta acidez (pH em torno de 3,5) e neutros (pH em torno de 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, escreveu: “Há um estudo que mostra que o gel de pH ácido combinado com o tratamento padrão para a vaginose bacteriana pode ajudar a reduzir a recaída. Mas conclusões de longo alcance dos resultados de um estudo nunca podem ser tiradas. Mesmo se acreditarmos nesses dados, tais géis são necessários apenas para mulheres com vaginose bacteriana recorrente."

O uso de produtos de higiene íntima com pH neutro não faz sentido em princípio.

Sobre eles Rumyantseva diz: “Eles não devem trazer nenhum dano ou benefício à saúde íntima. Não há evidências em contrário."

E muito provavelmente, esse produto custa várias vezes mais do que um gel de banho ou sabonete comum que combina com você. Rumyantseva acrescenta que "agora existem géis neutros de pH suficientes no mercado que podem ser usados para lavar inteiros, não partes."

2. A ducha é maléfica

Fóruns de mulheres e até ginecologistas são aconselhados a dar banho periodicamente para profilaxia, por exemplo, com clorexidina. Então, pare.

A ducha costuma fazer mais mal do que bem. Pode matar as bactérias “boas”, incluindo os lactobacilos, de que precisamos para manter o equilíbrio do pH. Alguns kits de ducha comprados em lojas contêm fragrâncias ou anti-sépticos que podem irritar gravemente as membranas mucosas.

A vagina se limpa sozinha, sem necessidade de enxágue com água, vinagre ou outros líquidos.

Descarte na roupa suja é irritante, mas não é sinal de sujeira ou doença. É uma função corporal saudável e normal.

O corrimento pode ser visto como um "barômetro" vaginal. Se você está confiante de que não tem nenhum problema de saúde e seu corrimento não é diferente do normal, geralmente é um sinal de níveis saudáveis de estrogênio, fluxo sanguíneo e pH vaginal. Este é um indicador de que a vagina está saudável e capaz de se limpar de substâncias irritantes.

No entanto, se você notar uma mudança significativa na quantidade, textura, cor ou odor de sua secreção, você deve consultar seu médico. Isso pode ser um sinal de infecção.

3. A vulva precisa ser lavada, mas existe a possibilidade de você estar fazendo isso errado

Se a vagina se limpar, a vulva - a parte externa dos genitais, incluindo os lábios - deve ser lavada.

Nas dobras da vulva pode haver bactérias e smegma - um acúmulo de sebo e células epiteliais mortas. Isso precisa ser enxaguado, mas provavelmente você está exagerando, enquanto as mãos e um pouco de sabão são suficientes. Esfregar vigorosamente com uma toalha também não é necessário. Se não houver sabão disponível, água pura é suficiente.

Sabonetes excessivamente perfumados podem causar irritação ou uma reação alérgica na vulva.

“Estamos falando sobre o tecido mais sensível do corpo, portanto, quanto menos perfume e produtos químicos, melhor”, diz o Dr. Minkin.

Os especialistas aconselham o uso de um sabonete neutro sem fragrância, glicerina pura ou sabão de Castela (à base de azeite de oliva) também funciona.

Além disso, não é necessário lavar a vulva com sabonete todos os dias. "A limpeza excessiva pode romper a camada protetora da pele", diz o Dr. Dweck. Mesmo se você tomar banho duas vezes ao dia ou sentir necessidade de se limpar depois do sexo, tente usar sabonete apenas uma vez.

E você não precisa esfregar vigorosamente a área genital com uma toalha - é muito áspero para um tecido tão delicado. Basta dar um tapinha suave na superfície com uma toalha limpa.

4. Tenha cuidado com as bombas de banho

Um banho quente com velas perfumadas e seu programa de TV favorito é uma ótima experiência relaxante. Mas se você quiser adicionar uma bomba de banho perfumada colorida, é improvável que sua vagina goste.

O Dr. Minkin argumenta que as bombas de banho, como os banhos de espuma, podem alterar o pH vaginal. Como um lembrete, isso pode torná-lo mais suscetível a irritações ou infecções.

Isso não significa que você tenha que jogar fora todos os seus produtos de banho. Apenas reduza seu uso para uma a duas vezes por mês. E não use bombas se já tiver coceira ou irritação. Também esteja atento a sintomas desagradáveis semelhantes após o uso de novos produtos.

5. Cada vagina tem seu cheiro único, e tudo bem

O cheiro costuma ser a causa de preocupação, mas não é um indicador de impureza. Isso é apenas uma indicação de que você tem uma vagina.

Cada mulher tem seu odor vaginal único, que pode mudar dependendo do ciclo menstrual e da dieta alimentar. E isso é completamente normal.

Não há necessidade de tentar disfarçar com produtos perfumados especiais, isso incomoda muito a vulva.

Vale a pena lembrar do seu cheiro e perceber quando ele muda, especialmente se outros sintomas aparecerem na forma de coceira. Esse é um motivo para ir ao médico.

6. As almofadas perfumadas devem ser jogadas fora

Os absorventes internos e externos têm uma composição áspera e definitivamente não devem ficar perto do tecido sensível da vulva ou vagina.

“Os tampões perfumados podem perturbar o equilíbrio do pH na vagina e causar irritação ou uma reação alérgica, por isso é melhor optar por opções sem fragrância”, diz o Dr. Dweck.

Do contrário, não importa o tipo de absorvente ou absorvente interno que você usa: natural ou artificial, com aplicador de plástico ou papelão. O principal é que os produtos de higiene não são perfumados.

7. Roupa íntima confortável e de alta qualidade é muito importante

Você provavelmente tem uma roupa íntima superconfortável e desagradavelmente justa que não pode jogar fora. Chegou a hora: se livrar de todas as cuecas que não combinam com você.

Os especialistas recomendam roupas íntimas de algodão ou, pelo menos, opções de reforço de algodão. Mas você usa tangas ou "membros da família" - não importa se eles são confortáveis e permitem que a pele respire.

Se os órgãos genitais não tiverem acesso ao ar, aumenta o risco de infecção por fungos. O fermento se desenvolve em lugares quentes e úmidos, então ficar sentado com roupas íntimas herméticas o dia todo não é uma boa ideia.

8. A maioria das irritações é causada por cosméticos do dia-a-dia

“A principal causa da irritação vulvar são as alergias ou sensibilidades aos ingredientes dos produtos que usamos todos os dias. Eles podem causar coceira e secreção anormal”, diz o Dr. Dweck.

Esses produtos podem ser loções, sabonetes, cremes de barbear, sprays, gel de banho e qualquer outra coisa que entre em contato (direta ou indiretamente) com a vulva ou vagina.

Lenços umedecidos, se usados para higiene íntima, também podem causar irritação. “Cuidado com os lenços umedecidos: os produtos químicos neles podem causar erupções na vulva até o ânus”, diz o Dr. Dweck.

Para sua própria segurança, compre produtos inodoros e com o mínimo de ingredientes. Deixe as loções da moda para os pés e as mãos.

9. A vulva deve ser examinada regularmente para câncer de pele

Só porque os órgãos genitais geralmente não são expostos à luz solar, não significa que não possa haver câncer de pele ou qualquer outra coisa.

Portanto, os médicos aconselham verificar a vulva e a pele ao redor usando um espelho. Isso ajudará a identificar mudanças. Procure novas manchas, marcas de nascença e arranhões frequentes na pele.

Se você notar algo estranho, consulte um dermatologista.

Saída

Portanto, vale lembrar:

1. A vagina se limpa sozinha.
2. A ducha faz mais mal do que bem.
3. A vulva não deve ser lavada mais do que uma vez ao dia com água ou sabão sem perfume.
4. Não abuse de bombas de banho e outros produtos com fragrâncias e corantes.
5. A descarga é normal. Observe suas mudanças.
6. O cheiro natural da vagina também é normal, você não precisa borrifar nele. Observe as mudanças de odor.
7. Use roupas íntimas confortáveis.
8. Não use absorventes ou tampões perfumados.
9. Verifique a vulva e a área ao redor periodicamente para ver se há manchas novas ou áreas de pele com sangramento.