2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08
O chá verde tem sido usado na medicina chinesa há séculos e tem sido usado para tratar de tudo, desde dores de cabeça à depressão. Acredita-se que o chá verde o ajude a perder peso, diminuir os níveis de colesterol, combater doenças cardiovasculares e até prevenir o câncer e o mal de Alzheimer. O que é verdade e o que é apenas um mito?
O chá verde protege contra o câncer
Infelizmente, não há evidências de que o chá possa proteger contra o câncer. Em 2009, foram analisados os resultados de 51 estudos, dos quais participaram mais de 1,6 milhão de pessoas. Os cientistas procuraram uma ligação entre o consumo de chá verde e o câncer de cólon, próstata, mama, boca e pulmão. Descobriu-se que as conclusões sobre os benefícios do chá verde como remédio para o câncer são fracas e altamente controversas.
Em 2015, foi estudado o efeito anticancerígeno, que surge quando da combinação de oligoelementos do chá verde e do medicamento “Herceptin”, utilizado no tratamento do câncer de estômago e de mama. Os primeiros resultados em laboratório se mostraram promissores, e os ensaios clínicos em humanos estão sendo planejados. Mas é muito cedo para tirar conclusões, então você não deve tomar isso como uma recomendação oficial.
O chá verde ajuda a perder peso?
Acredita-se que os antioxidantes e a cafeína encontrados no chá podem ajudar o corpo a queimar mais calorias. Dizem que o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e, portanto, a perder peso.
Os produtos para perda de peso do chá verde são essencialmente extratos de chá verde, o que significa que contêm uma concentração mais alta de catequinas e cafeína do que uma bebida preparada com um saquinho de chá comum e água fervente. Mas a British Dietetic Association, após examinar os resultados de 18 experimentos envolvendo 1.945 pessoas, não encontrou nenhuma perda de peso significativa ao beber chá verde.
O chá verde reduz os níveis de colesterol?
Um estudo de 2012 descobriu que beber chá verde e preto diariamente pode ajudar a reduzir o colesterol e a pressão arterial, graças às catequinas do chá. No entanto, a maioria dos estudos que provam isso foram de curto prazo, e estudos maiores e de longo prazo são necessários para apoiar esses achados.
O colesterol é a principal causa de doenças cardíacas e derrames. E é ótimo que você possa reduzir seu nível com a ajuda de uma bebida simples e agradável. No entanto, não está claro a quantidade de chá que devemos beber para ver os efeitos benéficos na saúde e por quanto tempo esse efeito pode durar.
O chá verde ajuda a prevenir ou retardar o Alzheimer?
A ligação entre o chá verde e a doença de Alzheimer não foi comprovada na prática. Em 2010, o extrato de chá verde foi usado em um estudo de laboratório em células animais. Por ser rico em antioxidantes, ele protegia as células nervosas da morte, ou seja, a morte das células nervosas leva à demência, doença de Alzheimer. No entanto, esses experimentos não foram realizados com pessoas, então é impossível dizer com certeza absoluta que o chá verde ajudará a lidar com esta doença.
O chá pode reduzir a pressão arterial
O chá verde realmente reduz a pressão arterial, e pesquisas comprovam isso. No entanto, os experimentos foram realizados em pessoas com pressão arterial levemente elevada. E é difícil avaliar se o chá pode ter um efeito sério no quadro clínico como um todo e, mais ainda, se ajudará a prevenir o aparecimento de doenças cardíacas ou derrame.
O chá verde previne a cárie dentária?
Um pequeno estudo de 2014 comparou a eficácia do enxaguatório bucal com chá verde com os agentes antibacterianos populares. Como resultado, descobriu-se que eles são quase igualmente eficazes, mas o chá verde tem uma vantagem: é mais barato.
Conclusão
No Oriente, o chá verde é utilizado como base no tratamento de muitas doenças, da artrite à obesidade, e também na prevenção de doenças como o câncer. Embora as evidências da eficácia do chá sejam inexistentes ou muito fracas. No entanto, o chá é uma bebida excelente para companhia, totalmente segura com moderação, para que os bebedores possam continuar a apreciá-lo.
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