O que corredores e escritores têm em comum

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

O colunista da New York Magazine, coautor de Peak Performance e corredor, Brad Stulberg, acredita que correr é algo semelhante a escrever: ambas as atividades exigem hábito e dedicação, e no final você se sente um pouco melhor. As semelhanças não param por aí!

Correr costuma ser o esporte favorito dos escritores. Ele permite que você mantenha todo o corpo em boa forma, tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular e é uma forma ideal de meditação ativa que ajuda a limpar sua cabeça de pensamentos desnecessários, organizar informações de trabalho e ficar sozinho consigo mesmo.

Muitos corredores praticam a escrita livre (freewriting) pela manhã, embora isso não tenha nada a ver com o que fazem em sua vida profissional. Permite que você se sintonize no clima certo, dê uma nova olhada nas ideias, mas como que de fora, separe o importante do lixo e, possivelmente, se encontre real.

Não é de se estranhar que essas atividades andem de mãos dadas, ajudando a pessoa a descobrir o que há de melhor em si mesma.

Subsequência

Correr, especialmente corridas de longa distância, como escrever um livro, requer força de vontade. Ambas as atividades devem se tornar seu ritual diário. Brad admite que muitas vezes teve que se forçar a sentar para ler um livro ou correr quando não estava com disposição para isso. E exatamente o mesmo número de vezes que ficou muito satisfeito com o resultado. Nem todo treino ou sessão de escrita será ótimo, e isso é natural. Mas você nunca saberá com que atitude chegará ao fim do trabalho, se pelo menos não tentar começar. Como a prática mostra, o início é a parte mais difícil do processo.

Sonho

Qualquer corredor e escritor após um treino ou trabalho extenuante conhece o efeito mágico do sono. Ajuda nosso corpo e cérebro a decolar. Afinal, a recuperação física (produção de hormônios e recuperação muscular) e mental (consolidação de informações e emoções) ocorre durante o sono. Infelizmente, tanto corredores quanto escritores freqüentemente negligenciam o tempo de sono e o usam para treinamento ou trabalho. Os efeitos colaterais não demoram a chegar.

Criação

Uma página em branco é um desafio para um escritor, como uma nova trilha é um convite para uma corrida para um corredor. Ambos começam do zero e sempre se aproximam da linha de chegada com um resultado criado exclusivamente por eles. O artigo acabado, assim como a distância percorrida, sempre traz grande satisfação.

Privacidade

Claro, há corridas em grupo ou eventos especiais para escritores onde todos se reúnem e criam, mas isso não acontece com frequência. Ainda assim, escrever um novo livro, como correr, requer solidão. No mínimo, é improvável que você encontre um corredor ou escritor que tenha dificuldade em lidar com a solidão.

Café

O café é o melhor doping legal! E é isso.:)

Sentindo vazio

Correr e criatividade exigem comprometimento total e pode parecer vazio na linha de chegada. Depois de correr uma distância ou de escrever um livro, você se sentirá como se tivesse se entregado totalmente à sua ocupação e nada mais restasse. E esse sentimento é maravilhoso.

Capacidade de parar a tempo

Muitos escritores famosos aconselham terminar de escrever antes que você perca o fôlego. Melhor descansar um pouco, voltar a atenção e recarregar as baterias. Com a corrida, as coisas são praticamente as mesmas: treinadores experientes aconselham encerrar a sessão com a sensação de que você pode realizar mais algumas abordagens. Uma excelente estratégia anti-burnout.

Absorção completa

Todo escritor sabe o que é estar fisicamente presente em um jantar com os amigos, mas mentalmente repasse a quinta frase do segundo parágrafo da página 38 do manuscrito pela centésima vez. Da mesma forma, os corredores podem fazer suas contas em suas cabeças enquanto ainda estão fisicamente em uma reunião de escritório, dirigindo, fazendo fila ou tomando banho - isto é, quase em todos os lugares. Quantos quilômetros eu corri esta semana? Meu treinador enviou a você um novo programa de treinamento? Qual é o ritmo em que você precisa correr uma meia maratona se eu quiser correr 1 hora e 40 minutos? Pode haver um milhão de tarefas.

Conscientização de seus pontos fortes e capacidades

Correr, como escrever textos, ajuda a compreender seus recursos internos e a entender o quanto você pode fazer, seja uma ultramaratona de sete dias no deserto ou a capacidade de encontrar as palavras certas, encaixar o significado de um artigo inteiro em um parágrafo.