O poder da solidão: por que todo mundo precisa de um tempo para ficar sozinho

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Você acha que jantar em um café ou ir ao cinema sozinho é estranho, chato e desinteressante? Absurdo. Ao passar tempo consigo mesmo, você se torna uma pessoa autossuficiente, pode pensar em coisas importantes e aprender a se amar um pouco mais (ou pelo menos descobrir por que não pode fazer isso).

Nunca perca uma grande oportunidade sem motivo

Se você recusar uma viagem interessante só porque não tem ninguém com quem viajar, você está prestando um péssimo serviço a si mesmo. Quantas vezes você quis fazer algo divertido e parou só porque não havia companhia? "Não vou ao cinema sozinha, não vai ser muito divertido."

Rebecca Ratner, professora de marketing da Universidade de Massachusetts, estudou a relutância das pessoas em fazer as coisas sozinhas por muitos anos. Ela acredita que esses preconceitos tornam as pessoas menos felizes na vida. Em um estudo intitulado "É proibido jogar boliche sozinho", ela relata que as pessoas subestimam consistentemente o quão agradável será ver um show, ir a um museu ou cinema ou jantar em um restaurante sem companhia.

Você não deve se sentir desconfortável se decidir passar mais tempo consigo mesmo.

Isso se torna um problema sério quando você desiste automaticamente de um passatempo divertido se não houver ninguém com quem compartilhá-lo. Não só há menos alegria em sua vida. O tempo é um recurso limitado. E, muito provavelmente, a opção que você adiou hoje por estar sozinho, você não vai poder voltar mais tarde, não importa se você tem empresa ou não.

Se você se importa com o que as pessoas pensam de você quando fica sentado em um restaurante ou cinema sozinho, relaxe: ninguém se importa. Pessoas aleatórias pensam muito menos de você do que você pensa. Se você não chorar durante o seu jantar solitário ou gritar sobre o quão solitário você está na última fileira do teatro, ninguém vai prestar atenção em você.

Liberdade, independência e tempo para pensar

O que tem para o jantar? O que você quer. O que vamos fazer esta noite? Nada. Que tipo de música vamos ouvir hoje? A própria música pop que você adora cantar junto com todas as suas forças, mas tem vergonha de tocá-la na frente de seus amigos.

O tempo sozinho acaba com a democracia: você não precisa mais se preocupar com a agenda de outra pessoa, apenas com a sua. Você pode pedir comida quando estiver com fome, assistir a um filme o que quiser e em um momento conveniente para você, ser imprevisível e mutável - ninguém dirá uma palavra.

Você não precisa pensar em como entreter outra pessoa. Não há necessidade de ser decente, tentar ser legal e se preocupar se outras pessoas estão entediadas. Tudo o que importa é se você está se divertindo.

Dedicando um pouco de tempo apenas para você, você ganha força e energia para se comunicar com outras pessoas.

Mas a coisa mais importante que lhe dá um tempo sozinho é a oportunidade de refletir. Você tem tantos pensamentos em sua cabeça que apenas o tempo livre o ajudará a entendê-los. O tempo sozinho prepara você para um estado de espírito pensativo. Ao permitir que seus pensamentos vaguem, você libera o estresse que o está prendendo. Neste momento, você pode realmente ser você mesmo e ordenar seus sentimentos e experiências.

Auto-suficiência é o melhor traço de caráter

Nada aumenta a auto-estima como a independência. Quanto menos você depender dos outros, melhor poderá realizar. Quando você está sozinho, você tem que lidar com os problemas sozinho. Você deixa de ser uma engrenagem no sistema, aprende a ser uma ferramenta multifuncional. Graças a isso, a autoconfiança e a autoconfiança aumentam, não apenas socialmente, mas também em outros aspectos de sua vida.

Pedir ajuda apenas quando você realmente precisa ajuda a expandir seus próprios limites.

Além disso, quando você é autossuficiente, ninguém fica no caminho de seus objetivos, exceto você. Se você sabe tomar decisões por conta própria, só depende de você ir para o exterior, frequentar aulas, ir a um show de sua banda favorita ou fazer o que sempre quis. Claro, a liberdade é uma faca de dois gumes. Quando você está no controle de suas ações, não pode culpar os outros ou buscar o apoio de outra pessoa. Mas talvez seja isso que o impede de agir.

Sentir-se bem sozinho não significa ser socialmente fóbico

No entanto, é importante manter o meio-termo. Só porque você se sente confortável sozinho, não significa que não possa se divertir com outras pessoas. Isso não significa que você tenha que se isolar do mundo.

Adoro estar sozinho, mas adoro encontrar amigos para jogar jogos juntos, conversar ou assistir Game of Thrones. Todas as quartas-feiras, vou às reuniões do clube de corrida e, quando vou sozinho a um lugar com outras pessoas, consigo iniciar uma conversa amigável. Na verdade, estar sozinho me ajudou a desenvolver minhas habilidades sociais. É interessante conhecer pessoas que não são como você. Vale a pena explorar o mundo fora de sua zona de conforto.

Cada vez que me perguntam por que gosto de ficar sozinho, explico, mas faço uma contra-pergunta: "Por que você precisa que outras pessoas façam o que você quer?" Costumam responder que conviver com outras pessoas é mais agradável, alguém tem medo de parecer estranho aos olhos dos outros, alguns só precisam.

Mas às vezes minha pergunta acerta o alvo. As pessoas não sabem o que dizer. Pense por que você não quer ficar sozinho consigo mesmo. Talvez você sinta que precisa de um co-piloto para apoiá-lo se algo acontecer. Mas você não saberá se é realmente assim até fazer seu primeiro vôo solo.