Qual é o perigo da corrida para o autodesenvolvimento e como sair dela

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Aonde leva o slogan "Evoluir ou morrer".

Dizer que você não está engajado no autodesenvolvimento é como admitir que você não escova os dentes. Parece que não é crime, mas já não é possível ser considerado uma pessoa decente. Se você não está ocupado 24 horas por dia, sete dias por semana e se permite deitar em frente à TV em vez de correr ou meditar, então você se torna automaticamente passivo e malsucedido. Nada parecido com as "pessoas certas" que desenham a "roda do balanço" e se movem como um personagem de um jogo de computador. Descobrimos quem exige autodesenvolvimento de nós e por que isso nem sempre é bom.

O que está por trás do desejo de autodesenvolvimento

1. Disseram-nos que sim

"Desenvolva - ou morra!" - diz o palestrante motivacional mundialmente famoso Tony Robbins. Sim, as pessoas deram até 500.000 rublos por um ingresso para sua apresentação. E ele está longe de ser o primeiro e, claro, não o último na cadeia de treinadores, coaches, especialistas e palestrantes de negócios que estão tentando nos vender a ideia do autodesenvolvimento pelo autodesenvolvimento.

As raízes de todos esses conceitos, aparentemente, vão para a ideia do sonho americano: os Estados Unidos são uma terra de oportunidades, e qualquer americano pode ter sucesso se trabalhar muito e se esforçar o suficiente. No início do século 20, dois livros foram publicados ali, que se tornaram a base para o subsequente culto ao sucesso e ao autodesenvolvimento. Estes são The Science of Getting Rich de Wallace Wattles e Think and Grow Rich de Napoleon Hill. E a autora do sensacional livro "Mystery" Rhonda Byrne se inspirou no primeiro deles, publicado em 1910.

E agora estamos colhendo os frutos daquelas "árvores" que foram plantadas na América há mais de 100 anos.

Eles caem sobre nossas cabeças por centenas, senão milhares, de livros, artigos e blogs. Nós olhamos para pessoas de sucesso na Internet - elas fazem ioga, bebem oito copos de água por dia, desenvolvem a atenção plena, vão a palestras - e se sentem mal se não fazem tudo isso.

2. Estamos infelizes conosco

E sofremos de perfeccionismo, um desejo neurótico pelo ideal - em certas áreas ou em toda a nossa vida. Pelo menos 30% das pessoas caem nessa armadilha, e seu número está crescendo o tempo todo.

Por causa do perfeccionismo, nos sentimos inferiores, não bons o suficiente. E estamos fazendo o nosso melhor para consertar. Alguém trabalha sete dias por semana, alguém gasta todo o dinheiro em cirurgias plásticas e procedimentos de beleza (embora dismorfofobia também esteja envolvida - rejeição de sua própria aparência) e alguém se esforça para se desenvolver.

3. Queremos aprovação social

A conformidade é literalmente costurada em nosso programa biológico. Inicialmente, era necessário que as pessoas se unissem, interagissem e, assim, aumentassem suas chances de sobrevivência. Mas o desejo de ser como todas as outras pessoas costuma interferir em nós.

E se todos ao seu redor estão melhorando constantemente, e depois do trabalho você só consegue esquentar os produtos semiacabados e entorpecer no sofá com o telefone, você parece lutar contra a sociedade e, claro, se sentir desconfortável.

E você também tem medo de sair do assunto e perder algo importante. Em outras palavras, seja vítima do medo de lucros cessantes. E para se livrar dele, repita depois dos outros. Existe até um idioma muito bom em inglês para esse caso: pule na onda.

4. Queremos nos sentir bem-sucedidos

Precisamos ser respeitados, considerados bem-sucedidos e autorizados. De acordo com a teoria de Abraham Maslow, esta é uma de nossas necessidades fundamentais - logo após as necessidades de amor e aceitação. Mas muitas vezes não correspondemos às nossas próprias ideias sobre uma pessoa de sucesso: o cargo não é o certo, os ganhos são muito baixos, há poucas honras e prêmios. E isso nos frustra e nos priva de motivação.

O caminho para uma posição elevada e um salário generoso é longo, tortuoso e incompreensível. Portanto, quando não podemos nos sentir bem-sucedidos no trabalho, tentamos “obter” a sensação de sucesso em outro lugar.

Onde o resultado é mais fácil de obter, onde é mais simples e previsível.

Li um livro sobre autodesenvolvimento - perdi meu tempo. Fiz um curso de desenho a lápis de 10 lições e aprendi no mínimo a desenhar naturezas mortas simples - você pode marcar e se considerar um bom sujeito. O mesmo se aplica às conquistas esportivas: se hoje você só conseguia correr 1 quilômetro, depois de algumas semanas de aulas regulares poderá dominar dois - isso não é motivo de orgulho?

Por que o autodesenvolvimento nem sempre é bom

Depois de ler a primeira parte do artigo, você pode ter pensado que o Lifehacker o incentiva a abandonar o autodesenvolvimento e começar a degradar-se lentamente. Mas não. Esportes, línguas estrangeiras, novos conhecimentos, práticas espirituais são bons. Verdade, apenas se essas atividades não forem impostas a você por outra pessoa. E se você realmente os deseja e precisa - por exemplo, você precisa aprender inglês para trabalhar com clientes estrangeiros ou para viajar, e dançar, pintar ou literatura científica popular lhe trazem alegria.

Se, na verdade, você não gosta muito de ir ao salão, não quer estudar a língua ou ir a shows de música clássica agora e fazer tudo isso só para se exibir, isso não vai acabar bem. Essas atividades não vão lhe trazer alegria. Ao contrário, o resultado será frustração, esgotamento e estresse.

Carga de trabalho excessiva, estudos e hobbies criam a ilusão de significado e sucesso.

A pessoa está constantemente fazendo algo, aparentemente movendo-se para algum lugar e tendo plena confiança de que está no caminho certo. Mas, na verdade, ele está se enganando: toda essa atividade vigorosa simplesmente o ajuda a se esconder dos problemas e o distrai de algo mais importante.

Como sair da corrida pelo autodesenvolvimento

De acordo com Abraham Maslow, apenas 1% das pessoas tem a capacidade de se realizar - ou seja, se esforçar para identificar e revelar todas as suas capacidades pessoais. Em outras palavras, nem todos precisam de sucesso e autodesenvolvimento. E, portanto, por trás de nosso desejo obsessivo de melhorar e ter sucesso, existem outras coisas que precisam ser escondidas. Ou esse desejo pode ser imposto a nós por outra pessoa.

Analise o que está por trás de sua busca para aprender cinco línguas estrangeiras, ler um livro por dia ou correr uma maratona. Você realmente quer isso? Ou talvez você tenha sucumbido à moda ou à influência de uma pessoa autoritária para você?

Se algo não interessar ou encantar você, desista. E escolha apenas o que você realmente gosta.

Para eliminar o excesso, use uma técnica simples. Faça uma lista de 10 coisas que você gostaria de fazer, como esculpir com argila, ouvir palestras de ciências populares, aprender a meditar e assim por diante. E então comece a riscar os itens para que fiquem apenas três. Estas serão as atividades nas quais você realmente está interessado e precisa. Após uma auditoria calma e equilibrada do tempo livre, a lista pode ser reduzida a um item - e não há nada de errado nisso.

Você também pode imaginar que em todo o mundo não há ninguém além de você. E você não precisa mais tentar agradar ou impressionar alguém. Pense no que você dedicaria tempo neste caso. Essas serão as atividades para as quais você realmente tem uma alma.