Como brigar menos com seu parceiro?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Faça uma pausa durante uma discussão e evite ser excessivamente categórico.

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O cara e eu realmente nos amamos, mas eu realmente não gosto quando brigamos. Como as brigas podem ser evitadas?

Anonimamente

Olá! Lifehacker detalhou material sobre como impedir o escândalo de ninharias e não levar os conflitos ao ponto do absurdo. Aqui estão algumas técnicas que podem ajudá-lo:

1. Expressando seus sentimentos, não as ações de seu parceiro. A pessoa tende a ficar na defensiva quando acusada, então tente não usar o pronome "você". Por exemplo, em vez de "você nunca me escuta", diga "Acho que minhas palavras não são importantes e isso me perturba".
2. Transformar a crítica em um pedido. Freqüentemente, nossa crítica é o desejo de obter o que nos falta. Tente expressar esse desejo sem censura. Por exemplo, em vez de "você nunca lava a louça", diga "por favor, ajude-me com a louça com mais frequência".
3. Rejeição das palavras "sempre" e "nunca". A categorização nunca é boa e tem pouco a ver com a realidade. Além disso, seu parceiro pode começar a provar o contrário, mesmo que seja um em um milhão. E, em geral, essa categorização raramente é verdadeira.
4. Olhando-se no espelho no início da batalha. Você pode não gostar do que vê, mas é assim que seu parceiro o vê durante uma discussão.
5. Fazendo uma pausa durante uma discussão. Às vezes, é melhor simplesmente sair um pouco, para que, em um acesso de raiva, você não diga nada que machuque a pessoa amada. Quando o autocontrole for restaurado novamente, certifique-se de retornar.

E no link acima, você pode descobrir com mais detalhes por que casais que amam realmente xingam e que erros cometem nas brigas.