11 mitos sobre a vida após 40 anos, nos quais é hora de parar de acreditar

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Como serão esses anos depende muito de você.

1. Todas as principais fronteiras são deixadas para trás

Talvez seus filhos já tenham crescido ou você tenha obtido sucesso em sua carreira. No entanto, isso não significa que não haverá nada memorável pela frente, e apenas os netos terão que esperar.

Você ainda pode se aventurar em um campo de atividade diferente, começar seu próprio negócio, começar um novo hobby ou até mesmo um novo relacionamento. E claro, você pode viajar mais, fazer arte ou trabalho voluntário. Sua vida está em suas mãos, estabeleça novos objetivos e alcance novas fronteiras.

2. Você atingiu o pico de sua carreira e não será mais contratado para um novo emprego

Você tem o que todos os profissionais de contratação sonham: muita experiência, então não se descarta. Além disso, o conhecimento acumulado até esse momento (e possivelmente dinheiro) será útil se você deseja iniciar seu próprio negócio.

3. Você vai começar a engordar e não há nada que você possa fazer a respeito

O metabolismo desacelera com a idade, mas esta não é uma sentença de morte. Se você observar sua dieta e for ativo, pode se manter em boa forma física por muito tempo.

4. Você terá que se vestir de acordo com sua idade

Não há uma explicação lógica para porque, após os 40, você deve desistir de roupas brilhantes, jeans rasgados ou trajes de banho abertos. Use o que for confortável para você, independentemente da idade.

5. A vida sexual é coisa do passado

Muitas pessoas estão acostumadas a pensar que os idosos não devem, não querem ou não podem fazer sexo, mas a libido não desaparece de forma alguma com o início do quadragésimo aniversário. E embora algumas mudanças fisiológicas sejam inevitáveis, elas não se tornarão, por si mesmas, obstáculos intransponíveis à vida sexual.

E uma ereção enfraquecida, lubrificação natural reduzida ou orgasmos menos intensos não significa que você não esteja mais interessado em um parceiro ou no sexo em geral. Para muitos casais, essas mudanças são um incentivo para procurar novas maneiras de fazer amor. Além disso, de acordo com pesquisas, muitos ficam ainda mais satisfeitos com sua vida sexual depois dos 40, principalmente as mulheres.

6. Seu cabelo ficará grisalho

Sim, depois dos 40, o corpo produz menos melanina, que também é responsável pela coloração dos cabelos. Mas cada pessoa é única e o quadragésimo aniversário não é um marco mágico, após o qual você imediatamente fica cinza. Este processo é influenciado pela genética, estado de saúde e outros fatores. E de acordo com pesquisa da L'Oréal, 10% das pessoas com mais de 60 anos não têm cabelos grisalhos.

7. Sua audição irá deteriorar

É muito cedo para se preocupar com isso. Para a maioria das pessoas, os problemas auditivos começam por volta dos 65 anos, quando a estrutura interna do ouvido muda.

8. Você vai começar a falar consigo mesmo e se tornar esquecido

Provavelmente, você está falando sozinho há muito tempo. Não é um sinal de envelhecimento (e não é um sintoma de um transtorno mental). Este é um processo natural de diálogo interno. “Falar nos faz desacelerar e processar nossos pensamentos de maneira diferente porque os centros da linguagem no cérebro estão envolvidos”, explica a psicóloga clínica Jessica Nicolosi.

Quando falamos com nós mesmos, pensamos mais devagar, por isso é mais fácil lidar com nossos sentimentos e tomar uma decisão. Quanto ao esquecimento, não há mudanças fundamentais aos 40 anos. O cérebro é capaz de produzir novas células em qualquer idade. Você só precisa treinar sua memória e aprender coisas novas.

9. Tenho que lidar com a incontinência do riso

Ao contrário da crença popular, esse não é um companheiro necessário para as mudanças relacionadas à idade. Na verdade, este é um sinal de incontinência urinária de esforço - um problema que pode ser tratado.

10. Você inevitavelmente espera secura vaginal ou disfunção erétil

A primeira se deve a uma diminuição do nível de estrogênio no corpo feminino, o que realmente está relacionado à idade. Mas isso não significa que a secura vaginal seja um fenômeno inevitável para todas as pessoas após os 40 anos.

De acordo com a organização médica britânica Women’s Health Concern, apenas um quarto das mulheres com idades compreendidas entre os 50 e os 59 anos têm este problema, e entre os de 18 a 50 anos - apenas 17%. Hidratantes especiais, lubrificantes e vida sexual regular ajudam a lidar com o desconforto.

De acordo com a pesquisa, um em cada quatro homens que vão ao médico com disfunção erétil tem menos de 40 anos. Portanto, a idade por si só não é uma causa direta desse problema.

11. Você definitivamente começará a diminuir em altura

É realmente normal ficar 1–2 centímetros mais baixo. Com o passar dos anos, os discos intervertebrais ficam mais finos, a massa muscular começa a se perder e as lacunas entre as articulações se estreitam. Mas uma perda significativa de crescimento sinaliza osteoporose. Essa condição diminui a densidade óssea e aumenta o risco de fraturas.

“A melhor maneira de evitar fraturas é tentar prevenir a perda óssea”, diz a reumatologista Abby Abelson. Dieta e estilo de vida são dois fatores de risco principais que você pode controlar para ajudar a proteger contra a osteoporose. Para fazer isso, coma alimentos ricos em cálcio ao longo da vida e faça exercícios regularmente. Caminhar, correr, exercícios aeróbicos e exercícios de força ajudam a fortalecer os ossos.