12 erros pós-término que transformarão sua vida em um pesadelo

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Separar-se de um ente querido é um teste sério. Mas você pode tornar isso ainda mais insuportável fazendo todo tipo de coisa estúpida.

Como arruinar sua vida após uma separação

1. Continuem juntos

Este é um erro óbvio, mas seu cérebro pode disfarçá-lo como uma desculpa, como sair com amigos. E agora vocês já estão jantando juntos com amigos em comum ou juntos, indo ao cinema, se encontrando em um bar, organizando encontros em casa.

Isso só aumenta seu apego emocional ao seu ex.

Além disso, você se força a passar por um verdadeiro inferno, ao mesmo tempo que tenta aceitar que o relacionamento não existe mais e se embriaga de felicidade ao abraçá-lo em despedida.

2. Pensar que vocês são verdadeiras almas gêmeas

Continuar a acreditar que você é a única pessoa que pode entender seu ex só está alimentando a ilusão. E todas as conversas noturnas de coração para coração estão arrastando você para o pântano do passado. Lembre-se de que, apesar de toda a proximidade, vocês dois ou um de vocês optaram por encerrar o relacionamento.

3. Escreva para ele ou ela sobre tudo. E tão frequentemente quanto possível

Envie um e-mail para seu ex para ver como eles estão. Escreva para me dizer que você conseguiu o emprego. Não se esqueça de me informar que você ainda o considera um amigo. E certifique-se de escrever novamente se as mensagens anteriores permanecerem sem resposta - e se ele simplesmente não as notar? Esta é uma ótima maneira de permanecer em um estado de expectativa eterna e não seguir em frente.

4. Procure um ex-parceiro

Estamos falando, em primeiro lugar, de perseguição literal, quando por bem ou por mal você descobre a localização do ex-companheiro e, por assim dizer, acidentalmente esbarra nele em um bar. Este é um alerta: cheira a vício.

O mesmo vale para a verificação interminável de suas redes sociais. Quem ele adicionou como amigo, o que ele faz, sobre o que ele escreve? Você espera que essa pessoa ainda esteja sofrendo e, provavelmente, ela já se recuperou do rompimento ou até mesmo entrou em um novo relacionamento.

A menos que você seja um masoquista, pare de seguir a vida de seu ex. Pelo menos por um tempo, até que a primeira dor desapareça.

5. Fale mal do seu ex-parceiro

Cada vez que você se lembra do primeiro, embora não nos termos mais gentis, parece se materializar no presente. E quanto mais você fala sobre ele (bom e ruim), mais você o convida a voltar para sua vida.

Amor e ódio são duas faces da mesma moeda. A neutralidade deve ser seu objetivo.

6. Devolva as coisas pessoalmente

Não há necessidade de procurar desculpas desnecessárias para reuniões quando a decisão de separar já foi tomada. Mesmo que você precise devolver as coisas dele e pegar as suas, pode sempre pedir ajuda a seus amigos ou solicitar um mensageiro. E algo pode ser jogado fora: uma escova de dentes velha dificilmente terá um valor especial para alguém.

7. Mudar para um relacionamento com um amigo

A relação compensatória não leva ao bem. Mas é ainda pior se, logo após a separação, você tentar consolar um coração partido com um antigo namorado ou namorada. Como resultado, ele ou ela ficará magoado e você terá vergonha.

Se você "de repente" notou o quão doce e charmoso seu amigo é, vá devagar. Para não perdê-lo.

8. Sonho de um ex-parceiro

Muitas vezes imagine como ele está sofrendo ou como está traçando um plano para fazer você voltar. E, claro, não pense que agora ele pode estar relaxando com seus amigos e curtindo a vida. Essa obsessão o ajudará a vivenciar a separação por um longo tempo e de forma dolorosa.

9. Constantemente pense "e se"

Uma história parecida com a anterior. Você novamente se fixa no ex-parceiro e se atormenta com ilusões etéreas. Mas e se vocês estiverem destinados a ficar juntos? E se não for?

10. Registre-se em todos os serviços de namoro

Para iniciar um novo relacionamento, você precisa lidar com os antigos. Se você se precipitar em busca de um novo parceiro, provavelmente:

• comece a comparar todos com o anterior e sofra ainda mais com isso;
• entrar no relacionamento errado com a pessoa errada e estragar o sangue para ela e para você;
• não aprenda com experiências anteriores e cometa os mesmos erros.

11. Durma com alguém

Outra ótima maneira de lembrar como você era bom com seu ente querido. Ou sinta-se um traidor quando os sentimentos por seu ex ou ex ainda são fortes.

12. Deleite-se com a dor

É realmente difícil suportar a dor no início. Se você acabar com o pensamento de que a principal história de amor da sua vida acabou e que isso não é mais esperado, será mil vezes mais difícil. E conhecer alguém novo com uma mentalidade semelhante é muito problemático.

Como melhorar sua vida após uma separação

1. Evite conversar e se encontrar com seu ex por pelo menos dois meses

Isso significa que você precisa se proteger tanto quanto possível de colisões acidentais.

Se for provável que você atravesse a caminho do trabalho, mude sua rota. Se você puder se encontrar em uma loja ou academia, encontre um novo lugar para fazer compras e se exercitar.

O mesmo vale para mensagens e chamadas. É melhor bloquear temporariamente um ex-parceiro nas redes sociais ou remover seu número do telefone do que vê-lo constantemente online ou em contatos.

Parece um pouco injusto, porque você tem que desistir de algo. Mas isso é para o seu próprio bem.

2. Pratique esportes

Em primeiro lugar, a atividade física libera os hormônios da felicidade, tão necessários à sua condição. Em segundo lugar, os esportes aliviam a cabeça e ajudam a aliviar a tensão.

3. Ocupe-se reconstruindo sua vida

O fim de uma etapa é o início de uma nova. Assim, com o fim do relacionamento, você tem a chance de mudar algo em sua vida. Você pode começar com o armário. Basta desmontá-lo e jogar fora todas as coisas desnecessárias. Ou conecte sua imaginação e crie um novo uso para eles. Encontrar um novo hobby ou hobby também não será supérfluo.

4. Conheça seus amigos

Você finalmente tem muito tempo para encontrar seus amigos favoritos. Use-o!

5. Não procure a salvação no fundo da garrafa

Ou no fundo de um balde de sorvete. As tentativas de anestesiar a dor com álcool e comida saíram pela culatra, fazendo você se sentir ainda pior.

Melhor fazer algo realmente bom e útil para você. Faça uma massagem, um spa, um salão de beleza ou uma sauna a vapor. Apenas relaxe, você merece.