12 maneiras comprovadas de expressar sua opinião, mesmo se você for tímido

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Isso o ajudará a ficar confiante em uma reunião de planejamento, em uma reunião de pais e professores e na companhia de estranhos.

1. Comece pequeno

Tente inserir um pequeno comentário que certamente não causará polêmica e discuta sua posição. Por exemplo, concorde com um colega em uma reunião de planejamento e explique por que você tem a mesma opinião.

Se entre os presentes houver um amigo seu ou apenas alguém de quem você não tem vergonha e em quem confia, peça-lhe um feedback sobre a sua conversinha. Se essas pessoas não existirem, tente avaliar você mesmo o quão confiante e convincente você foi e no que mais vale a pena trabalhar.

2. Lembre-se de quando você falou com facilidade e confiança

Talvez tenha sido na companhia de amigos ou entes queridos, ou talvez você apenas estivesse de ótimo humor ou tenha se inspirado no assunto da discussão. Retorne mentalmente a esta situação e tente reproduzi-la novamente, mas em um cenário diferente. Pense no que o ajudou então, tente repetir abordagens e técnicas bem-sucedidas.

3. Escreva o seu pensamento

Se achar excitante e difícil falar sem preparação, primeiro esboce o texto do discurso. Mesmo que você não esteja falando em uma conferência, mas planeje apenas discutir um aumento de salário com seu chefe, queira expressar ideias em uma reunião de cinco minutos ou vá falar com o professor de seu filho.

Escreva o que você quer dizer, leia várias vezes e edite o texto para parecer claro, conciso e convincente. Se não estamos falando de falar em público e seria estúpido ler um pedaço de papel, lembre-se das teses principais. Você pode preparar separadamente respostas a possíveis objeções, também por escrito.

4. Treine em um ambiente seguro

Escolha uma empresa de pessoas ou situações em que não tenha medo de exprimir a sua opinião e provar-se, onde definitivamente não o irão criticar, ofender e desvalorizar. Pode ser sua casa, família, amigos ou um grupo onde você pratica inglês ou desenho.

Se houver uma discussão, diga-nos o que você pensa e pratique defendendo sua posição.

5. Considere por que sua opinião é importante

Suas idéias e palavras certamente podem mudar algo: fazer a empresa funcionar melhor, eliminar a injustiça, inspirar as pessoas, dar-lhes novos conhecimentos. Depois de entender por que falar é importante, será um pouco mais fácil lidar com as inseguranças e os medos.

6. Não persiga a perfeição

No início, você se preocupará, tropeçará, confundirá palavras, admitirá inconsistências e imprecisões. Isso tudo é normal, mesmo uma pequena conversa ou discussão nem sempre é perfeita.

O principal é não focar nas imperfeições e continuar falando, apesar de sua fala não soar tão ousada e convincente como você gostaria. A confiança vem com a prática e um pouco de esforço.

7. Role a situação em sua cabeça

Imagine o local onde ocorrerá a conversa ou discussão e os rostos das pessoas que participarão dela. Ensaie o que você diz e o que os outros dirão em resposta. Trabalhe com você mesmo para possíveis dificuldades e objeções.

8. Use a fórmula "Eu acredito nisso … e aqui está o porquê …"

“Acredito que precisamos redesenhar nossas mídias sociais para serem mais vibrantes e atraentes. E aqui está o porquê: parece-me que agora tudo parece um pouco desbotado e monótono, não causa a vontade de clicar e se inscrever. E as estatísticas confirmam minha suposição."

Essa construção o ajudará a se inserir de maneira organizada na discussão e a estruturar seus pensamentos.

9. Confie em fatos, não em emoções

Se sua opinião for apoiada por fatos irrefutáveis - estatísticas, dados de pesquisa, opiniões de especialistas confiáveis, você se sentirá muito mais confiante e será mais difícil para os oponentes perturbá-lo. Por outro lado, uma declaração que depende apenas da emoção pode provocar uma discussão cansativa e sem sentido.

10. Grave-se em vídeo

Se você tiver uma conversa importante ou apenas quiser melhorar a maneira como fala e se comporta, fique na frente da câmera e converse sobre qualquer assunto. Este será um ótimo treino - falar para a câmera às vezes é ainda mais difícil do que falar com as pessoas.

Ao mesmo tempo, fotografar permitirá que você entenda como você é visto de fora e o que deve ser corrigido em seu comportamento.

11. Apoie os outros

Talvez em seu ambiente haja uma pessoa que também ache difícil falar e provar a si mesma. Tente ajudá-lo. Digamos que em uma reunião você perceba que um colega está tentando, mas não consegue interromper a conversa. Atraia a atenção dos restantes participantes: "Parece que a Masha quer falar alguma coisa, vamos passar a palavra a ela."

Ou apoie a pessoa se perceber que ela tem dificuldade para falar e ela está visivelmente preocupada: “Sim, ótima ideia! Eu concordo com você . Dessa forma, você meio que compartilha a emoção e aprende a ser mais ousado.

12. Escolha o momento e o formato certos

Talvez falar publicamente em grandes empresas, em conferências, durante discussões e brainstorming ainda não seja seu. Mas isso não significa que você deva ficar em silêncio. Tente conversar com seu chefe ou colega pessoalmente e transmitir sua opinião. Ou contatar a pessoa por escrito também é uma ótima maneira de apresentar seu ponto de vista.