Como melhorar os relacionamentos com rituais compartilhados

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Jantares regulares em família e correspondência casual ao longo do dia aproximam as pessoas.

O que são rituais conjuntos

Rituais conjuntos são planejados, eventos simbólicos recorrentes na vida de pessoas que se amam, lembretes regulares do relacionamento entre eles. Eles são co-criados e expressam amor e cuidado. O termo "rituais" é geralmente usado na literatura de língua inglesa, para os russos a palavra "tradições" é mais familiar. Pode ser um abraço quase automático no encontro, ou o costume de ir a churrascos com toda a família nos feriados de maio.

Os rituais constituem uma responsabilidade mútua nas relações, um sentimento de pertença, confiança e simpatia, aumentam a satisfação com a relação, bem como permitem uma compreensão mais profunda do seu significado e desenvolvem uma “cultura a dois”. Essas ações também são úteis quando o relacionamento mudou para o nível familiar. Afinal, uma família é um grupo de pessoas, e quanto mais fortes os rituais do grupo, mais forte é Powell M. Rituals for Romantics. Psicologia Hoje ela está sozinha.

Muitas dessas tradições são repetidas regularmente e podem conter elementos de rotina. No entanto, devido ao fato de que esses eventos vão além da interação cotidiana, as pessoas tendem a atribuir um significado simbólico a eles.

Por que os rituais conjuntos são importantes

Em um artigo de 2020, pesquisadores de Illinois argumentam que os rituais de compartilhamento permitem que os parceiros se vejam sob uma nova luz e avaliem o quão bem eles se encaixam. Os autores acreditam que as tradições adotadas em pares aumentam o número de interações “familiares”, melhoram a compreensão da essência das relações e a capacidade de resolver conflitos.

Segundo os pesquisadores, desde os primeiros encontros, as pessoas aos pares realizam determinadas ações-rituais: vão às reuniões, dão presentes, procuram aprender mais um sobre o outro. Com base nisso, eles decidem se esse relacionamento tem futuro ou não. Durante o período pré-marital, compartilhar tradições também pode ajudar a desenvolver afeto e um senso de responsabilidade mútua, superar inseguranças e aliviar sentimentos de ansiedade.

Claro, rituais compartilhados não são os únicos Robinson B. E. Casar ou não casar? Psicologia Hoje é um fator determinante na vida familiar futura. Eles devem ser combinados com experiências de amor e compatibilidade de caráter.

Ao mesmo tempo, os benefícios dos rituais que surgiram no casal persistem mesmo depois que as pessoas decidem amarrar suas vidas no casamento. Então, em famílias que têm suas próprias tradições, o relacionamento é mais forte Robinson B. E. Casar ou não casar? Psicologia hoje e mais durável. Pode ser Robinson B. E. Casar ou não casar? Psychology Today aniversários, aniversários e outros feriados, jantares regulares ou ir ao cinema nos fins de semana. Rituais permitem Gottman J., Silver N. Fazendo o casamento funcionar: um guia prático do principal especialista em relacionamentos do país. Harmony Books. Os cônjuges de 2015 se entendem melhor e se comunicam mais. De acordo com pesquisadores da Harvard Business School, mesmo as pequenas ações colaborativas podem ajudar significativamente a superar o estresse da perda e do fracasso.

Um fato importante é que as tradições familiares são importantes na criação dos filhos. Eles ajudam a desenvolver um senso de responsabilidade na criança, envolvendo-a nos assuntos comuns. E as férias conjuntas proporcionam-lhe uma sensação de segurança e estabilidade. Além disso, os rituais têm um efeito positivo na saúde. Por exemplo, crianças em famílias com suas próprias tradições vão para a cama na hora certa, dormem melhor, toleram doenças respiratórias com mais facilidade e são geralmente mais saudáveis na idade pré-escolar.

O escritor, psicoterapeuta e professor da University of Eastern California Brian Robinson acredita em Robinson B. E. Casar ou não casar? Psicologia Hoje, os rituais são extremamente importantes em tempos de pandemia, pois ajudam a estabelecer novos relacionamentos e fortalecer os já existentes.

Quais rituais são especialmente benéficos para os relacionamentos

As tradições pré-maritais são geralmente semelhantes às tradições familiares, mas pesquisadores dos Estados Unidos também citaram algumas específicas. Assim, as pessoas apaixonadas costumam fazer planos juntos e sonhar com o futuro, e também conhecer os parentes uns dos outros.

Entre os rituais que são benéficos para casais não casados e relacionamentos familiares, os autores do estudo recomendam o seguinte:

• Atividades prazerosas conjuntas: encontros e jantares românticos, assistir filmes e programas de TV, hobbies e até compras.
• Expressões de intimidade: declarações de amor, elogios, dança, massagem, beijo, sexo e assim por diante.
• Comunicação e interesse um pelo outro: ligações e correspondências durante o dia.
• Hábitos e regras bem estabelecidas: a distribuição das tarefas domésticas, a rotina diária habitual.
• Tarefas domésticas conjuntas: levar o cachorro para passear, lavar-se e assim por diante.
• Piadas que só o casal consegue entender.
• Aproveitando as oportunidades para passar um tempo a sós.
• Visitando lugares "selecionados" (cafés favoritos, restaurantes, praias, resorts), cozinhando pratos "exclusivos".
• Feriados e fins de semana conjuntos.
• Presente.
• Ajuda e suporte mútuos: por exemplo, quando um dos parceiros se depara com um treinamento ou carga de trabalho muito grande.

Robinson B. E. Casar ou não casar? Psychology Today e Brian Robinson:

• Faça refeições regulares ao mesmo tempo, deixando seus aparelhos de lado.
• Desenvolvam-se espiritualmente e intelectualmente juntos. Por exemplo, pratique meditação, participe de eventos educacionais online ou leia.
• Encontre um lugar para relaxar que trará boas lembranças de seu tempo juntos. Volte lá regularmente.
• Crie tradições de férias que vocês dois apreciem. Por exemplo, comemore o Ano Novo em casa, em uma empresa calorosa (ou mesmo juntos).

A psicóloga britânica e cofundadora da Terapia Com Foco Emocional, Sue Johnson, complementa Johnson S. Segure-me com força. 7 diálogos de amor para a vida. M. 2017 esta lista com as seguintes diretrizes:

• Abrace regularmente e com atenção; mãos dadas; beije quando acordar e for para a cama, saia de casa e volte. Toques e abraços, principalmente daqueles que não nos são indiferentes, fazem bem à saúde.
• Escreva notas e cartas um para o outro. Isso é especialmente importante quando você está temporariamente rompendo ou se recuperando de uma discussão.
• Tenha uma conversa franca sobre qualquer coisa que você queira ou precise discutir. Você pode reservar um tempo especial para isso.
• Encontre momentos especiais apenas para vocês dois. Por exemplo, você pode tomar café da manhã na cama nos fins de semana, certificando-se de que ninguém o esteja incomodando.
• Namore regularmente. Pelo menos uma vez por mês.
• Elogie-se até mesmo pelas menores realizações.
• Sinta-se à vontade para falar sobre como vocês se amam e como são felizes por estarem juntos, inclusive em público.

Claro, o segredo para um relacionamento forte e duradouro não se limita apenas a rituais. No entanto, eles podem tornar sua união mais forte e seus sentimentos mais calorosos. Portanto, não negligencie a oportunidade de passar mais tempo juntos, não tenha pressa em descartar as tradições familiares e amar uns aos outros.