Bebidas que aumentam a energia e vitaminas - contra resfriados, mau humor e apatia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Nós damos a instrução: não adoeça, sorria, seja ativo e alegre! Aqui está uma pequena seleção de bombas de vitaminas contra resfriados, mau humor e apatia. Tudo está nas boas tradições do Lifehacker: chás revigorantes, coquetéis aquecedores saudáveis e saborosos, bebidas energéticas frescas e smoothies. Para sua saúde;)

Receitas de smoothie de inverno

No inverno, não podemos nos dar ao luxo de frutas frescas. E a falta de vitaminas e luz solar afeta nosso humor, produtividade e saúde em geral. Portanto, receitas de coquetéis saudáveis que podem ser preparados no inverno serão úteis.

5 bebidas para mantê-lo aquecido no mau tempo

O nariz escorrendo e a garganta inflamada são os companheiros mais inadequados para quem, apesar desse clima, quer se manter saudável e ativo (e não pular os treinos!). Aqui você encontra várias receitas de bebidas quentes que não só aquecem, mas também ajudam a combater os vírus.

Chá de coníferas para resfriados

Vamos dizer de imediato - nada saboroso, apenas benefício! Mas os ingredientes são simples e acessíveis. Não te esqueças que só podes transportar agulhas da rua da floresta ou se na tua casa de campo crescer um pinheiro longe das estradas. Mas é melhor perguntar na farmácia, pois podem ter chás especiais.

Smoothie de cenoura, maçã e laranja

Reabastecemos nossas reservas de vitaminas e não esquecemos de contar calorias. A receita do smoothie de cenoura, maçã e laranja é uma das mais brilhantes em cores. Ainda assim, essa paleta: maçã + cenoura + gengibre + laranja. Vitaminas + energia + lutam contra resfriados. Como resultado, você obtém uma bomba de vitaminas com efeito anti-séptico;)

Café em todo o mundo: 5 receitas aromáticas

Para a maioria, a manhã é o café. No entanto, entrando no clima de trabalho e apreciando o espresso aromático, quase ninguém pensa que o café é uma das bebidas mais populares do mundo. Sugerimos que você faça uma viagem emocionante e aprenda 5 receitas de café aromático de todo o mundo.

18 receitas saudáveis de smoothie

Depois de provar o smoothie por curiosidade, aos poucos você vai se viciando nesta bebida, e então aproveita para experimentar todas as novas receitas e combinações de ingredientes … Não passe por este ótimo infográfico, que não só vai mostrar muitas receitas de smoothie, mas também diga qual é a sua utilidade!

Romã-laranja fresca

Você sente deficiência de vitaminas e de sol? Não desista de um resfriado! Para não deixar à doença uma única chance de continuar o banquete, prepararemos um suco que não só contém uma grande quantidade de vitamina C e aumenta a hemoglobina, mas também enfrenta rapidamente a melancolia!

Coquetéis para ajudar a combater resfriados e iluminar sua mesa de festas

Decidimos preparar coquetéis deliciosos e aquecedores para você, que não só adicionarão um pouco de variedade às suas festas, mas também ajudarão a combater o vírus do resfriado. Mel, limão, chá de ervas e uma gota de rum - talvez seja por aqui que começamos.

Smoothies de recuperação

Recuperando nossas forças após o treino! Esperamos que essas receitas ajudem você a se recuperar da corrida e não ficar doente, já que 3 delas contêm produtos lácteos fermentados que ajudam o corpo a manter a imunidade e a combater resfriados e outros vírus.

Chá de Gengibre com Maçãs

Continuamos procurando maneiras de nos proteger do frio e fortalecer nossa imunidade. Especialmente recentemente, o gengibre se tornou popular devido às suas propriedades antiinflamatórias e imunoestimulantes. Desta vez decidimos combinar gengibre, maçã, limão, lima, canela e mel!

Smoothies cítricos

3 receitas cujos ingredientes estão sempre empilhados nas lojas são laranjas, tangerinas e limões. Em primeiro lugar, essas bebidas são úteis (uma grande quantidade de vitamina C). Em segundo lugar, é delicioso. E em terceiro lugar, eles vão animar uma manhã fria e cinzenta e diversificar o menu enfadonho.