Como o amor pode mudar a qualidade de sua vida

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

E como alimentá-lo para que não desapareça.

Meu trabalho é escrever sobre paixão e eficiência. Eu sei que ganhar uma medalha, fazer um acordo ou ser promovido é muito agradável. Mas estou começando a acreditar cada vez mais que o amor é importante para uma vida longa, feliz e saudável. Isso não é apenas algum tipo de verdade espiritual - a pesquisa científica também confirma isso.

Nos últimos 80 anos, os cientistas de Harvard monitoraram o bem-estar físico e emocional de mais de 700 participantes. Este foi um dos estudos mais longos e detalhados desse tipo. Muitas conclusões são esperadas: não se deve beber muito álcool, não fumar, fazer exercícios, comer bem e aprender constantemente algo novo.

Mas, de acordo com o psiquiatra George Vaillant, que liderou o estudo por mais de 30 anos, o amor é um componente chave para uma vida longa, saudável e feliz.

A qualidade do relacionamento tem um impacto incrível na qualidade de vida.

Quanto mais profundos e cheios eles forem, melhor. As palavras "relacionamento" e "amor" geralmente evocam associações com a união de duas pessoas, mas esse é um conceito muito restrito. Afinal, você pode estar apaixonado por alguma ocupação, comunidade ou natureza. Em qualquer caso, se o sentimento for sincero, você se beneficiará.

No entanto, não é tão fácil amar, seja uma pessoa ou uma ocupação. O amor é um processo contínuo e precisa ser nutrido. Em nossa época, quando um desejo constante de estar online e uma cultura de consumo reinam na sociedade, isso é especialmente difícil.

Abstração, ocupação e um desejo incessante por algo mais são o oposto do amor. Por causa deles, fica relegado a segundo plano ou totalmente afastado, porque precisa de cuidados e atenção.

O carinho se expressa na participação sincera em alguém ou algo.

Não é um interesse passageiro que muda com o advento de algo novo. Ele deve permanecer inalterado.

Por exemplo, se você trabalha com jardinagem há um mês e cuida regularmente de suas plantações, elas crescerão. Mas se depois disso seu interesse diminuir e você regá-las, só quando não tiver mais nada para fazer, as plantas murcharão e morrerão. Eles, como o amor, precisam de cuidados constantes para florescer.

E você também precisa de atenção. Esteja totalmente presente no momento. Não se distraia com pensamentos de onde você quer ou deveria estar. Quando realmente damos toda a nossa atenção a algo, a linha entre nós e o objeto dessa atenção se torna turva.

Experimentamos uma sensação de unidade: tornamo-nos a imagem que pintamos ou a floresta pela qual caminhamos. Sentimo-nos como um com um ente querido. O filósofo George Leonard escreveu que essas sensações são lugares "onde Deus vive". Talvez o amor também viva neles. Talvez seja a mesma coisa.

Você pode discutir por muito tempo sobre o que é o amor, mas está bem claro o que não é. Este não é um hack rápido de resolução de problemas. Diferente das redes sociais ou do número de amigos. Não é uma distração constante dos negócios ou da comunicação com uma pessoa para verificar o telefone.

Amar é dissolver-se em carinho e atenção a alguém ou a alguma coisa. Na alegria e na tristeza.

É simples e difícil ao mesmo tempo. Mas vale a pena. Além disso, você não precisa fazer um esforço heróico para alimentar o amor. Por exemplo, aqui está o que estou tentando fazer:

• Faça uma longa caminhada semanal sem o seu telefone.
• Leia sobre o que me interessa sem ir às redes sociais após cada capítulo.
• Desligue todos os aparelhos eletrônicos às sete da noite para estar com sua família.
• Não se prenda aos resultados, mas mergulhe no processo.
• Pratique esportes sem olhar para o relógio.
• Crie conexões profundas com as pessoas, mesmo que às vezes envolva sacrificar a produtividade.

Qualquer área contém potencial para o amor e, portanto, para uma vida feliz. Basta ter um pouco de cuidado e atenção para vê-lo.