10 mitos sobre psicologia popular e sua exposição

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Algumas teorias sobre o cérebro e o comportamento humano estão prestes a parar de acreditar.

1. Um sorriso pode deixar uma pessoa feliz

Psicólogos positivos dizem que sorrir o deixará feliz, mesmo que seu dia não esteja certo. Parece bom, mas na prática, essa tática não é muito eficaz. Você pode sorrir até doer as bochechas, mas os problemas que fazem você se sentir mal não vão resolver isso. Além do mais, alguns estudos contestam que a alegria falsa pode fazer você feliz.

No entanto, como em qualquer mito, há alguma verdade nessa afirmação. Se você não está triste ou zangado, mas simplesmente permanece emocionalmente neutro, sorrir pode realmente melhorar seu humor. Mas deve ser uma alegria sincera. O corpo não se engana: com um sorriso verdadeiro, você não move apenas os lábios, ativa os músculos ao redor dos olhos. E o cérebro recebe um sinal de que algo agradável aconteceu.

Mas tentar esconder as emoções negativas sob o pretexto de alegria só vai fazer você se sentir ainda pior. A pesquisa mostra que suprimir sentimentos aumenta os níveis de estresse.

2. Pose de força libera hormônios de confiança

Em uma palestra no TED, a psicóloga de Harvard Amy Cuddy revelou que certas posturas de força podem diminuir os hormônios do estresse e aumentar a liberação do hormônio testosterona, o que faz você parecer mais confiante.

Seu discurso se tornou viral e as idéias sobre poses de poder se espalharam amplamente. No entanto, a pesquisa não confirmou essa teoria. Em 2015, um grupo de cientistas conduziu um experimento, recrutando cinco vezes mais participantes para ele do que os envolvidos nos experimentos de Cuddy. E eles não conseguiram registrar as mudanças nos níveis hormonais. Supõe-se que a psicóloga e seus colegas cometeram um erro em sua experiência ou manipularam deliberadamente os números.

Dito isso, muitas pessoas disseram, depois de assistir à palestra TED de Cuddy, que posturas de força realmente funcionavam para elas. No entanto, esse resultado é mais provável devido à sugestionabilidade e confiança na opinião de um falante bem educado do que à influência biológica de que fala o psicólogo.

3. Os opostos se atraem e formam pares fortes

Esse mito se baseia na opinião de que duas pessoas com interesses, perspectivas de vida e temperamentos diferentes são mais interessantes uma para a outra. As pesquisas mostram exatamente o contrário: os mais atraentes são as pessoas que são como nós.

A similaridade promove relacionamentos de longo prazo, pois os parceiros acham mais fácil negociar e geralmente têm a mesma perspectiva de vida.

4. Brainstorming é mais eficaz em grupo

Acredita-se que uma cabeça é boa e duas, melhor. Portanto, os líderes conduzem incansavelmente os subordinados às reuniões, briefings, brainstorms. Supostamente, em grupos, as pessoas pensam de forma mais criativa devido ao feedback imediato e ao desenvolvimento das ideias umas das outras.

Mas, de acordo com o Instituto Americano de Artes Gráficas e outras instituições de pesquisa, as sessões de brainstorming em grupo têm três características que limitam a criatividade:

1. A fixação na primeira versão boa leva ao fato de que os participantes do ataque simplesmente param de pensar em opções mais bem-sucedidas e rejeitam outras propostas valiosas.
2. A pressão de outros membros do grupo torna difícil ouvir ideias únicas e articulá-las você mesmo.
3. A necessidade de gerar ideias criativas em tempo real em um ambiente competitivo pode levar uma pessoa ao estupor, e ela não será capaz de inventar nada.

Em vez de fazer um brainstorming em equipe, é melhor permitir que as pessoas apresentem o maior número possível de ideias criativas por conta própria e, em seguida, compartilhá-las com a equipe para feedback.

5Expressar ativamente suas emoções pode ajudá-lo a lidar com a raiva

Muitas pessoas acreditam erroneamente que a maneira mais rápida de lidar com a raiva é gritar bem alto, atirar objetos e tentar expressar emoções fortes de todas as maneiras possíveis.

A pesquisa mostra que o resultado pode ser exatamente o oposto. Você não se acalmará, apenas ficará mais zangado e gastará muito mais tempo com emoções negativas.

É melhor lidar com sua raiva de forma mais produtiva: pare de se envolver em uma situação de conflito, tente descobrir o que o deixa tão irritado ou canalize a raiva para o exercício.

6. As habilidades estão associadas ao hemisfério dominante do cérebro

A ideia de que a metade dominante do cérebro determina o quão artística ou racional uma pessoa é é bastante popular. Supostamente, o hemisfério direito é responsável pela criatividade e o esquerdo pela análise.

Só a ciência não confirma essa teoria. A pesquisa mostra que uma pessoa usa os dois hemisférios do cérebro da mesma maneira, uma vez que a maioria das ações é realizada por meio de conexões entre diferentes partes do conteúdo do crânio. Dependendo do estilo de vida de uma pessoa, algumas partes do cérebro podem se tornar mais fortes devido a mecanismos adaptativos. Mas não estamos falando de hemisférios inteiros.

7. Homens e mulheres se comunicam de maneiras diferentes

O mito de que homens e mulheres falam línguas diferentes e para se entenderem precisam de um tradutor especial alimenta os autores de livros com títulos como "Como entender uma mulher" e "O que um homem pensa". Mas se você ler não as pesquisas, mas as pesquisas científicas, poderá descobrir que a diferença não se deve ao gênero, mas aos papéis de gênero.

Em uma sociedade onde as pessoas não são rotuladas com base na forma de seus órgãos genitais, homens e mulheres se comunicam da mesma maneira.

8. Uma crise de meia-idade é inevitável

Parece que aos 40 anos você só tem que perceber que a juventude está indo embora, e você não viveu assim a vida toda, fazer bobagens, comprar uma motocicleta, mudar sua imagem. Na verdade, os pesquisadores estimam que apenas 10% da população sofre de crise de meia-idade. O resto não perde sua racionalidade aos 40 e aos 50. É possível que você encontre algumas manifestações de coisas de crise estereotipadas, mas você pode sobreviver a elas com perdas mínimas.

9. Você para de se desenvolver como pessoa quando cresce

É amplamente aceito que aos 25 anos a personalidade de uma pessoa amadurece e, depois disso, apenas alguns eventos muito significativos, como experiências traumáticas, podem mudá-la. E muitos acreditam que nessa idade eles deveriam saber exatamente para onde estão indo na vida e se esforçar para ter estabilidade.

Mas a personalidade continua a mudar depois de 25 anos, como evidenciado por um estudo em grande escala com a participação de 132,5 mil pessoas. Existem também características comuns que as pessoas adquirem com a idade. À medida que envelhecem, ficam mais inclinados a cooperar com os outros, mas também se tornam menos abertos.

10. Uma pessoa usa apenas 10% das capacidades do cérebro

Esse mito surgiu na segunda metade do século 19, quando os cientistas compararam as habilidades de aprendizado de um prodígio e de uma pessoa comum. A teoria se consolidou no século 20, quando pesquisadores notaram que muitas partes do cérebro humano permaneciam inativas. Isso os levou a pensar que os humanos usam apenas cerca de 10% de sua capacidade cerebral.

A pesquisa moderna mostra que durante o dia usamos 100% do cérebro, mas não todas as suas partes de uma vez. Cada site tem uma função diferente. Portanto, os departamentos que controlam, por exemplo, a respiração, estão ativos sem parar. Outras peças são conectadas conforme necessário.