Novos medos: 5 coisas que tememos em 2020 e como viver com elas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Estar infectado com um novo vírus não é a única causa de alarme que a pandemia trouxe.

Medo 1. Virtualização completa da vida

Muitas pessoas se sentiram desconfortáveis quando não apenas as ligações de trabalho foram feitas online, mas também as festas amigáveis. Muitos temem que em breve o mundo virtual finalmente derrube o mundo físico. Nos veremos apenas nas telas, estudaremos e trabalharemos remotamente e, em vez de conversas pessoais sinceras, nos contentaremos com a correspondência no chat. Essa possibilidade é regularmente discutida por jornalistas e pesquisadores. E as pessoas se sentem cada vez mais sozinhas, apesar de todas as redes sociais e das possibilidades de comunicação à distância.

Como lidar

Lembre-se de que o medo de um apocalipse tecnocrático não é novo. O professor de mídia Jim McNamara descreveu como, a cada passo da tecnologia, as pessoas temiam que os novos itens sobrecarregassem tudo o que viesse antes delas. Até mesmo o surgimento da escrita gerou o medo de que a comunicação por voz acabasse. E o desaparecimento dos livros foi previsto imediatamente após a invenção da televisão. Mas ainda conversamos e lemos literatura. Muito provavelmente, reuniões pessoais de pessoas também serão complementadas por comunicação on-line ativa, mas não a substituirão. Acontece que agora a falta de contatos reais é sentida de forma especialmente aguda, mas esta é uma medida temporária, e não uma tendência para a extinção das comunicações vivas.

Medo 2. Nova epidemia ou segunda onda de COVID

Dos primeiros países a enfrentar a epidemia, chega a notícia da segunda onda do coronavírus. Por exemplo, a Coreia do Sul relata um novo aumento de casos. Isso coloca muita pressão na psique: parece que o mais difícil fica para trás, quando de repente o pesadelo se repete. Exatamente como em um filme de terror, quando um bom salvador acaba se revelando um maníaco. Muitos temem uma repetição da quarentena: mais uma vez não sair de casa e observar alarmado o crescente número de casos. E se o vírus sofrer mutação? Ou haverá algo novo? Não há respostas para essas perguntas, bem como uma sensação de confiança no futuro.

Como lidar

Primeiro, lembre-se de que a primeira onda atingiu o mundo com tanta força porque não estávamos preparados para uma pandemia. O vírus Wuhan não foi levado a sério por muito tempo. Portanto, os hospitais foram preenchidos instantaneamente e os países colocados em quarentena. Agora, novas instituições médicas estão sendo construídas no mundo e o novo coronavírus está sendo estudado ativamente.

Em segundo lugar, quando se trata de problemas globais, uma coisa ajuda a encontrar a paz. Assuma o controle de sua parte de responsabilidade e libere todo o resto. Existem coisas que você pode fazer pessoalmente: seguir as regras de distanciamento social, usar uma máscara, lavar as mãos com frequência e ficar em casa com sintomas de resfriado. E há outros que você não pode mudar de forma alguma: como as outras pessoas vivem e se comem morcegos mal cozidos. Portanto, mantenha seu foco no primeiro e não pense muito no segundo.

Medo 3. Problemas de saúde

Todos ao redor estão falando sobre bem-estar e vários sintomas. Todos se ouvem e percebem as menores reações do corpo. E para cair sob a mira de olhares indignados, basta espirrar no supermercado. Por causa disso, até pessoas saudáveis passam a atribuir doenças a si mesmas. E é especialmente difícil para hipocondríacos e pessoas com transtorno de ansiedade. Seus piores temores se tornaram realidade: eles começaram a ficar realmente doentes sem saber, e o vírus pode realmente estar em toda parte - desde corrimões no metrô até mantimentos no supermercado.

Como lidar

Enquanto uma pandemia assola o mundo, esse medo pode até ser útil. Pela primeira vez na história, a germofobia - o medo das bactérias - tornou-se não apenas socialmente aceitável, mas também justificada. Estar mais atento à sua saúde e levar um estilo de vida saudável não é o pior efeito colateral desse medo. O principal é tentar canalizar a hipocondria para um canal positivo de autocuidado.

Use esse momento para começar a comer bem, dormir o suficiente e se exercitar regularmente. E também - não se diagnostique usando a Internet. Se algo o incomodar, consulte um médico, não pessoas em fóruns com sintomas semelhantes.

Medo 4. Vigilância digital e interferência com o corpo humano

Ter que relatar com antecedência quando e por que você sai tem sido uma experiência traumática para muitos. Muitas novas proibições e restrições surgiram, mas não há informações sobre quanto tempo elas irão durar. Tais circunstâncias são um terreno fértil para todos os tipos de teorias da conspiração. Alguns falam sobre como um novo coronavírus foi criado em um laboratório para destruir a economia global. Outros falam sobre o lascamento obrigatório de todas as pessoas para controlar seus movimentos. Outros ainda estão assustados com as novas torres 5G que supostamente carregam o coronavírus (não). Ao mesmo tempo, foram ativados os antivacinação, que, mesmo antes da invenção da vacina COVID-19, espalhou mensagens de alarme sobre a vacinação obrigatória. Manter a calma e o pragmatismo em tal situação é difícil, mesmo para as pessoas mais razoáveis.

Como lidar

As teorias da conspiração são boas e más porque não podem ser provadas ou refutadas. Essas ideias podem parecer muito lógicas e coerentes - como qualquer mentira deliberada. Mas a peculiaridade de nosso pensamento os ajuda a parecer verdadeiros. O cérebro humano prefere acreditar em algo assustador, mas interessante e compreensível, do que esperar por informações chatas e verificadas. Isso não significa que tudo o que você lê nas redes sociais não seja verdade. Mas a imaginação pode ir longe, então é muito melhor se concentrar em sua própria vida do que tentar desvendar a teia de conspirações mundiais.

Se você ler previsões bem fundamentadas, mas assustadoras, de tendências na sociedade, lembre-se: essas são apenas previsões. Eles dependem da dinâmica do nosso desenvolvimento, mas não podem prever cem por cento o que acontecerá. No mínimo, ninguém previu tal resultado para o surto de uma estranha pneumonia em Wuhan. As previsões podem ser levadas em consideração, mas não absolutas.

Medo 5. Planejamento de vida e carreira

Quando a estabilidade foi destruída, muitos ficaram com medo de pensar no futuro. A falta de confiança no futuro nos impede de fazer planos. Muitos puseram de lado em uma caixa distante a ideia de deixar o trabalho e tentar encontrar um emprego do seu agrado. Agora eu gostaria de preservar pelo menos alguma fonte de receita. Outros decidiram adiar o aparecimento de um filho: como ser pais, quando em todas as saídas de casa corre-se o risco de contrair um vírus desconhecido? Até os planos de sair de férias vêm acompanhados do medo de ficar em um país estrangeiro sem a oportunidade de voltar para casa. Gastos grandes, como comprar um apartamento ou um carro, também não são fáceis - é assustador ficar sem economias ou ficar com uma hipoteca em um momento tão imprevisível.

Como lidar

Para não viver em um dia, você tem que aprender a flexibilidade: faça planos, mas não desanime quando eles são frustrados. Tente encontrar oportunidades para considerar a opção B se algo der errado. E se você sofre muito quando as coisas dão errado, é melhor esperar. Por exemplo, não planeje viagens ao exterior com seis meses de antecedência, mas espere até que um serviço aéreo completo seja lançado. Por enquanto, você pode viajar localmente e descobrir lugares próximos.

Se houver escolhas realmente importantes a serem feitas, lembre-se de que uma pandemia ou crise não é o fim do mundo. Não vale a pena congelar completamente seus sonhos e planos "até tempos melhores". A vida continua e as pessoas se adaptam. Por exemplo, este ano, há [taxas baixas de hipotecas recordes. Medidas anticrise também estão surgindo em outras áreas. E o mais importante: não há garantia de estabilidade absoluta não apenas agora, mas nunca em geral. Mesmo os tempos mais calmos e satisfatórios podem acabar repentinamente. Portanto, avalie os riscos e oportunidades de maneira sensata, mas deixe que esse período o leve ao estupor.