Por que dezembro é o melhor mês para ir à academia

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 04:08

Não espere pelo novo ano: será igual ao anterior. Comece hoje.

Adoramos vincular as alterações às datas: segunda-feira, início do mês, aniversário. O ano novo é considerado um ponto de partida muito significativo, e muitos começam uma nova vida a partir de 1º de janeiro. Bem, ou a partir do dia 10. Portanto, as academias estarão lotadas em janeiro. Os iniciantes pegarão todas as pistas e caminharão por uma hora, então você mal pode esperar pelo seu treino cardiovascular. Eles vão ocupar todo o supino, desmontar todos os halteres leves e panquecas, então você vai tropeçar a cada passo, tentando seguir seu programa.

Como dezembro não é um mês tão significativo, poucas pessoas começam uma nova vida com ele, e apenas visitantes regulares se envolvem nos corredores. Atletas de fora da cidade também raramente correm para a academia: de manhã eles têm preguiça de rastejar para fora de camas quentes e à noite compram presentes, vão a festas de Réveillon e eventos corporativos ou lidam com seu trabalho bloqueios.

Portanto, fique à vontade para ir ao simulador: você não precisa esperar que a pista, a bancada para o supino ou halteres com o peso certo fiquem livres. Você poderá conversar calmamente com um instrutor de fitness, e ele não fugirá de você para outros visitantes o tempo todo.

Se você caminhar três vezes por semana, terá pelo menos 12 treinos restantes antes do Ano Novo. Tempo suficiente para obter os primeiros resultados e você estará completamente pronto para o boom de janeiro: com um hábito, um objetivo claro e uma motivação.

Escolha um treino e vá em frente!